Mogu li patlidžan dojilja? Lista proizvoda za medicinske sestre

Postoji mnogo mišljenja, kako bi trebalo jesti majka dojke vskarmlivaya bebu. Poznato je da je u majčino mlijeko beba dobiva sve potrebne sastojke i vitamine za rast i razvoj. Dakle, ishrana sestrinstva bi trebao biti raznolik, uravnotežen i utvrđeni. Bez izuzetka, svim mamama gledanje ishrani tokom perioda dojenje strah da koristite nešto ekstra koje mogu izazvati alergije u dojenčadi ili ventrikularne poremećaja. Što u konačnici dovodi do toga da je hranjenje moć često postaje oskudna i beskoristan kao za sebe i za dijete. Kako bi se maksimalno obogatiti ishranu, dojilja mora jesti više jela od povrća.

Koliko su važni povrće tokom dojenja

Većina povrća su vrlo korisni za majke i za bebe. Sadrže mnogo vitamina i minerala. Koristite ih i može biti sirovo, kuhano, na pari ili pečena. Fresh pomoći u normalizaciji probave, spriječiti pojavu konstipacije. Zimi, to je poželjno da koristite smrznuto povrće. Jer su korisniji od onih koje nude našim supermarketima. Osim toga, uvoze povrće se često tretiraju hemijskim sredstvima za očuvanje prezentacije, što je vrlo štetno za bebu.

Da li postoji neka korist od patlidžana dok dojenja?

Mogu li patlidžan dojilja, i kakva su? Redovna upotreba ovog povrća, možemo:

• Smanjiti rizik od bolesti kardiovaskularnog sistema. On jača srčani mišić.
• Donja kolesterola. To sprečava apsorpciju ovo drugo u crijevima.
• Pomaže u sprečavanju osteoporoze, pomaže u obnovi hrskavice.
• Da ponovo balans vode, smanjiti otekline, poboljšanje funkcije bubrega. To stvara diuretski efekat.
• Da se povuče toksina iz organizma. Pomaže očistiti probavni trakt.

Mogu li jesti patlidžan dojenje

Odgovarajući na ovo pitanje, možemo reći da se na listi zabranjenih namirnica za vrijeme dojenja patlidžan nije navedena, naprotiv - to je poželjno povrća. Prema istraživanjima Instituta za ishranu To je sastavio popis hranjivih tvari potrebnih za normalan rast i razvoj djeteta.

Mogu li patlidžan dojilja? Patlidžan - vrlo intenzivan voće, sve od navedenih supstanci koje sadrži, i svi oni su neophodni za dijete i za majku. Patlidžan za dojilje - skladište korisnih elemenata i vitamina.

• Sadrži mnogo kalija, koji je blagotvorno dejstvo na srce.
• U ovo povrće su neophodni za rast i razvoj djeteta bakar (Cu), fosfor (P) i željezo (Fe).
• Patlidžan bogata niacin, vitamine C i A, B, uključujući i riboflavin (B2), i tiamin (B1).

Dakle, odgovor na pitanje "da li patlidžan dojilja" jednostavan - to je moguće, pa čak i neophodno.

VAŽNO! Mladi plodovi sadrže mnogo hranjivih tvari i mikroorganizama. Stariji je od povrća, više štetnih i otrovnih.

Kako ući u prehrani laktacije patlidžana

Trebao bi izabrati visokokvalitetne povrće, svježe i dokazana. Postoji nekoliko pravila sam patlidžan recepti za medicinske sestre.

• Može se sigurno koristiti Patlidžan sa dojenjem, ako je pojeo prije rođenja, i bilo alergijske reakcije sa povrća nije izazvao.
• Ako se ne koristi za vrijeme trudnoće u vašoj ishrani patlidžan je, onda ući u meniju treba postupno i pažljivo dojilje. I jelo, gledajte pažljivo kako novu bebu proizvod reagira. Ako se ne abnormalnosti i odgovor, onda možemo sa sigurnošću, bez straha od njegove ishrane.

Šta ne jesti majke dojilje

Apsolutno ne mogu piti alkohol. Imajte na umu da je pogled na neke majke koje čašu crnog vina neće donijeti nikakvu štetu, je jako, jako loše. Da li to kategorički nemoguće. Alkohol, koja je u sastavu majčinog mlijeka potpuno apsorbira u krvi bebe.

Na listi zabranjenih namirnica dojenja također uključuje ukiseljene, slano, začinjeno i konzerviranu hranu. Kada se njihova upotreba mamino mlijeko je oštar, to može dovesti do toga da beba odbija grudi na sve.

Šta povrće je dozvoljeno da jedu dojenje žena i kakve

• krompir. Možete jesti u bilo kojem drugom od pržene ili pomfrit način.
• Karfiol. To je omogućilo da li je kuvana za par.
• Mrkva. Koristiti vrlo pažljivo i minijaturne porcije, tako da ne izazivaju alergije.
• Repa. Moguće je, ako beba nije na njenu reakciju.
• Kupus. Iz njega treba odustati, promovira prekomjerne gasom. Jela i recepti za ishranu njegov sadržaj je poželjno da se eliminiše iz ishrane.
• Krastavci, tikvice. Popis dojilja im omogućava da doprinesu ishrane. Ovi proizvodi su vrlo rijetko izazivaju alergije, ne utiče na kršenje proces varenja.
• Rajčica, paprika i patlidžan. Da uđe u staračkom majke dijeta na prvi, poželjno je da se pažljivo prate reakcije bebe. Svaka od ovih povrće treba davati svaka 3 dana.

Svakom mama, dojenje, to olakšava kretanje u raznim povrća i ne zaboravite da ne možete i ne može jesti, dati neku vrstu "povrća svetoforchik".

povrće crvena - zabranjeno je u principu. Sadrže alergene i nose rizik zdravlje djeteta. Osim toga paradajz, mogu se davati u ishrani, ali vrlo pažljivo: svaka 3 dana, strogo poštujući reakcija bebe.

povrće žuta - moguće je, ali uz oprez. Nešto ranije, pedijatri preporučujemo potpuno isključena iz ishrane dojenja povrća i voća te boje. Danas postoji drugačije mišljenje, po pedijatara, neki od njih čak i poželjno u ovom periodu. Međutim, da ih uvede u ishranu biti vrlo oprezni i u malim porcijama. Ako je sastav majčinog mlijeka ne bi trebalo biti previše frustracije stolicu i nadutost neće.

zeleno povrće - možete jesti bez straha. Sve povrće i voće su uključeni u tonu boje može biti sigurno pojeden. Osim kupusa.

rezime

Mogu li patlidžan dojilja za jelo? Nadamo se da smo dali iscrpan odgovor na ovo pitanje. Osim toga, neke korisne savjete i trikove, kako pravilno jesti majki koje doje, to je sigurno dobro doći u životu.