Za zdravlje vašeg djeteta: to je nemoguće imati dojilja

da ne možete imati dojilja Nakon dugo očekivani beba rodi, postavlja se pitanje o tome kako i šta da se hrane svoje mlade majke mrvice. Neki baby odabran za razne mješavine, a drugi su skloni da najbolje utjelovljenje - dojenja. U ovom načinu ishrane je veoma važno odabrati listu proizvoda za dojilje, jer sve što jesti moja majka kroz mlijeko, a beba dobija u prvih 6 mjeseci života. Majčino mlijeko se sastoji od mlečne ćelija, a koji uključuju hranjive tvari (proteini, ugljikohidrati, makro i mikroelemenata, vitamina, masti) ulazi mama sa hranom. Stoga, za zdrav rast i razvoj bebe dojilja mora pridržavati zdrave ishrane.

Video: Hranjenje doje majke. Diet dojilje

Koje se ne može imati dojilja

Za pozitivan rezultat poželjno je da se razgovara o meni sa dijetetičar ili pedijatra. Treba isključiti iz ishrane, sljedeće namirnice:

Video: Ishrana dojilje Ono što nije?

- slast, jer Oni uzrokuju alergije (čokolada, kakao, med, ili bilo kojoj prodavnici kupio poslastice, pića sa štetnim aditivima, torti i kolača, slatke vode);

- akutna ili konzervi (umaci, majoneza, kečap, češnjak, ljuta paprika, hren, i proizvodi prenoseći gorčine mlijeko, sir, tamna čokolada);

Video: Pravilna ishrana dojilja

- namirnice koje mogu izazvati kolike u svoju bebu: pasulj, kupus, crni kruh, a ponekad i mliječnih proizvoda.

Lista proizvoda za dojenje majke Osim toga, nemoguće je imati dojilja, tako da je neke vrste morskih plodova: skuša, tuna, rakova, raka i drugih "egzotike" visoke soli (lignje, hobotnice, bakalar, haringa začinjeno). Važno je da se isključi masne mesa (svinjetina, janjetina, govedina), slanina, kao i hranu sa složenim dijete masne kiseline (orasi, jaja i). Alkohol i pušenje svi morati dati i kada hraniti vaše bebe dojke posebno! Alkohol može poremetiti čak i slabe jetre dijete, negativno utjecati na razvoj motora kod djece zdrave težine i set. O toksični efekti dima cigareta je poznat svima, čak i cigarete štetan uticaj na prolaktina, hormona dojke. Tea (puno) i kafa - piće, stimuliše nervni sistem bebe, tako da je na vrijeme i njih hrani, će morati dati.

Koje se ne može imati dojilja Povrća ili voća?

Jagode, maline, grožđe, egzotične, od voća sezone, celer, rotkvice, krastavac i sirove paprike - to očišćeni treba isključiti iz ishrane za period od hranjenja. Pa, sada idemo na najkorisnije. Ono što je još uvijek jesti, šta voće može biti dojilja jesti? Hranu za mlade majke je važno da se poštuju različitosti. Proizvoda (osim par) može jesti, ali u malom broju jaja, bobica (300 g), meso. Riba je poželjno jesti 1-2 puta tjedno, kuvano, kao što je nemasno meso. Mlijeko skutom ili eventualno zamijenjen fermentirane (fermentirani pečena mlijeko, jogurt, kefir), ili da ih koriste u obliku sira, sira casseroles. Slatko Marshmallow je samo pogodan, ali to se ne preporučuje jesti kilograma. Uključiti u ishranu kivi, banane, pšenica, zob, heljda, neki riže i tjestenine, puretina, kunić, zelene jabuke oguljene, tikvice i karfiol. Kada hranjenja je također važno da se poštuje pravilan režim za piće (oko litar pored normalnog volumena).