Kiseli krastavac: kalorijska vrijednost i korisnost

Video: aromatični svježe-slani paradajz sa renom grickalice.

Krastavac - je neverovatna proizvoda. Nutricionisti preporučuju da svakodnevno jedemo. Vrlo veliki izbor jela, gdje se proizvod koristi. Od devedeset osam posto je voda kiseli krastavci, svojih kalorija ne može biti a priori visok. Zbog toga, ljudi koji žele izgubiti na težini, uključiti ga u svoju ishranu.

Taj dio zelenog povrća, njegova nutritivnu vrijednost

Stotinu grama proizvoda sadrži sljedeće elemente:

Video: Prednosti krastavaca za ljude.

- škrob i masti (0,1 g);

- ugljenih hidrata (1,7 g);

- vitamine (grupa A - ICG-50 C - 8.5 mg-E - 0,1 mg B1 - 0,02 mg).

- celuloze i organskih kiselina (0,7 g);

- jod - 2,1 mg;

- proteina i dijetalnih vlakana (0,8 g).

Video: krastavac prednosti

Sastav, kao što vidite, je optimalno.

Kiseli krastavac: sadržaj kalorija i korisnost

Prednosti zbog svog sastava i kalorične vrijednosti, što je jedanaest kalorija. Ovo povrće je odličan izvor joda. On brzo se upija u tijelo. Kada je proučavao sastav kemijski elementi su otkrili da normalizirati i poboljšati srca i bubrega. Sadržane u organske tvari u stanju krastavaca u metabolizmu organizma da povrati.

Postoje alkalne soli, kiselina neutralizacije spoj. Na kraju krajeva, oni krše metabolizam i doprinose preranog starenja. Ona sadrži mnogo vlakana. On reguliše rad creva i snižava kolesterol. Naučnici su otkrili da što više ljudi koristi krastavac hrane, manje pate od bolesti sistema štitnjače i krvnih sudova. Ljubitelje ovog povrća obično ne utječe na probavni poremećaji, kao i mliječne kiseline se proizvodi u procesu fermentacije. Uz kiseli krastavci mogu biti "izbačeni" toksine i drugih štetnih materija. Možete pružiti tijelo s vlaknima i tečnosti, ako jedete kiseli krastavci. Svoje niske kalorijske sadržaja, i neće morati brinuti o iznosu od koristi proizvoda.

Kako najbolje da se očuva korisnost krastavaca

Najbolji način da sačuvate oduvijek mariniranje. Kao takav, krastavac sadrži 16,1 kalorija. Proteini naći u poređenju sa soli, dva grama više. Nešto manje ugljikohidrata - 1.3 grama. Cut i drugih faktora. mnogo ljubavnih slani krastavci. Jedite ih u razumnom. Iako kalorija slani krastavci su mali, oni se ne preporučuje se upotreba za one koji žele izgubiti na težini, jer stimulišu apetit. Široko koristi u kuvanju receptima, konzervirane krastavce. Calorie ih kao nutritivnu vrijednost, To ovisi o načinu pripreme. Imajte na umu da za konzerviranje zahtijeva komponentu kao što sirće. To utječe na sluznicu želuca i zuba emajl.

Negativne aspekte korištenja

Osobe sa srčanim bolestima i artritis, holecistitis, giht, hepatitis jesti kiseli krastavci treba biti umjeren. To je najbolje da se lekaru izbjeći pogoršanje bolesti. U drugim slučajevima, lako apsorbira u krastavci.

Više jedu kiseli krastavci. Kalorija zanemariv, a koristi za osobu je neprocjenjivo.