Da li krastavci pomoći? Kalorija sadržaj ovog povrća

Jedan od najčešćih povrće sada - to je krastavac. Rodnom - tropskih i suptropskih područja Indije i Kine. U Rusiji, ovo povrće se pojavio u 9. stoljeću i uskoro postao popularan.

Krastavci su vrlo koristan proizvod. Uprkos činjenici da sadrže 95 posto vode, preostala tkivo je toliko bogat vitaminima i mineralima Supstance koje ovo povrće se uspješno koristi u ishrani ishranu i liječenje mnogih bolesti. To se zove uredno tijelo kako soli sadržane u njemu neutralizirani spojevi kiselina, koje promoviraju više ubrzano starenje.

Krastavci sadrže velike količine vitamina, pro-vitamin A, fosfor, kalcij, i željeza. Najviše od svega sadrže kalijum, pa su uspješno konkurirati edem, kardiovaskularne bolesti i smanjiti pritisak. Ovo povrće ima laksativno i diuretik, a čisti organizam. Može se koristiti u liječenju gihta i bubrežnih kamenaca.

Video: SAVJETI IZ KRASTAVCA

Vrlo mnogo u krastavac sadrži jod, tako da su korisni za osobe sa štitnjače bolesti. Ovo povrće može čak i pomoći u liječenju blagih oblika dijabetesa.

U liječenju gojaznosti je također uspješno koristi krastavci. Kalorijska sadržaj tih povrća je tako mali - samo 15 kcal, to jest, oni mogu biti kao što želite. Vode u njima je vrlo blizu po sastavu destiliranom, tako da se savršeno povučen iz toksina tijela, rastvorene kiseline i masti. veoma mali kalorija krastavac čini neophodan u ishrani izgubiti na težini.

Video: Zašto Krastavci loše voća. Krastavci na otvorenom terenu

Vrlo korisno svake sedmice dogovoriti posni dan, u kojem želite koristiti samo krastavci. Kalorijska sadržaj njihove vrlo male, tako da više od jednog dana "sjesti" na krastavac dijeti nepoželjne. U dan posta trebate jesti oko dva kilograma povrća. Nakon takva ishrana je smanjena ne samo težinu, ali i jača imunitet, metabolizam se podešava, tijelo se očisti od troske.

Ako ne možete boriti glad, krastavac prehrana može uključivati ​​malo proteina namirnica: lean kuhano meso, jaja ili sir. Zaista, krastavac pomaže da se potpunije probavu proteina.

Video: Sadnja krastavci poseban, vještom način. baštovanstvo

Ali ako neko feed ovo povrće promoviraju gubitak težine, jer sprečavaju konverziju ugljikohidrata u masti i potpuno apsorbira, istovremeno pročišćava tijelo i stimuliše aktivnost gastrointestinalnog trakta. Stoga, na svakom stolu tokom ljeta bi trebao biti krastavci, kalorija što im omogućava da jedete u neograničenim količinama.

U idealnom slučaju, naravno, da biste koristili ovu povrća u svežem obliku, ali mariniranje to nije izgubio svoj korisna svojstva. Naprotiv, tokom fermentacije u krastavcima proizvedenih mliječne kiseline, što poboljšava funkcioniranje probavnog trakta. Stoga, ako želite da koristite ovaj povrća tijekom cijele godine - jesti kiseli krastavci. kalorična vrijednost oni su također vrlo male, što im je najbolji proizvod u dijetama za mršavljenje čini.

Video: bundeve i mršavljenje

Vjerojatno najpopularniji proizvod u većini ljudi cijelog ljeta - to je krastavac. sadržaj kalorija od ovog povrća čini neophodan u ishrani gojaznih ljudi.