Šta kalorija kobasica hash na kvas? Načine da ovo jelo više u ishrani

kalorija kobasica hash na kvas Hash je jedan od najjednostavnijih i istovremeno originalni supe. Svaki domaćica priprema drugačije. Jedan kao što su "hladne juha" iz kiselosti limunske dizanog ili drugih punila koriste mliječne - jogurt ili vyvorotki. Osim toga, sastav promjene i narezane proizvoda. Kao rezultat toga, jelo ispada, ili "light", savršeno pogodan za razne dijete, ili dovoljno hranjiv. Pogledajmo šta kalorija hash kobasica na kvas, kefir ili surutke. U ovom članku ćete naći informacije o temi koja će se preciznije definirati skup potrebnih proizvoda.

Šta kalorija kobasica hash na kvas i drugi "punila"?

Kako hranljiv obrok, je u velikoj mjeri zavisi od izbora tekućine baze, kao i sastav debelih sjeckani mase. Šta su "rješenja" koriste se za pripremu i šta kalorija kobasica hash na osnovu njih? Sažetak je dat u tabeli.

fluid	ključne značajke	Kalorijske sadržaja, kcal
kvas	Najčešće izrađena od žitarica. To je najbolje da se odluče za svjetlo i svjetlo sorti bez nepotrebnih "punjenje". Korisni brew breza.	45-60
Fat mliječne proizvode	Najčešće se koristi baza - kefir. To je zamijenjen sa mješavinom vode s velikom količinom kiselog vrhnja ili majoneze.	80-100
nemasnog jogurta ili serum	A lakša verzija, idealna za dijetu.	40-50
mineralna voda	U čistom obliku, to se rijetko koristi. Da bi "kisele" razrijeđen sok od limuna, kvas, kefir ili kiselo vrhnje, koji, odnosno, utječu na nutritivnu vrijednost hrane.	80

Kako mogu smanjiti nutritivnu vrijednost obroka, uključujući i kalorija kobasica hash na kvas?

Želite dobiti više "light" supu? Onda treba obratiti pažnju na one komponente jela koja imaju najviše kalorija sadržaj. Srdačna papazjanija ja:

Bilo koje vrste mesa. za dijetalna hrana odlučuju za nemasnu kuvana piletina ili govedina.
Meso. Ako je moguće, zamijeniti dimljenim kobasicama ili malo masti dijeta kuvanog kobasica.
Jaja. Imajte na umu da u žumance sadrži više kalorija nego proteina. Osim toga, to može izazvati alergije.

kalorija hash sa kobasicom Stoga, kako bi se smanjio kalorija kobasica hash na kvas može biti, na primjer, napustiti korištenje jaja. To bi trebalo smanjiti udio kuhani krumpir, zamjena je dijelom ostalo povrće - krastavci, rotkvice ili rotkvica. I za opšte povećanje tijesto, koristite više zelenila, punjenje obrok sa dodatnim vitaminima.

Povrća hash: kalorija jela

kalorija povrća hash

Pridržavaju stroge vegetarijanac pravilo? U tom slučaju potrebno je da se u potpunosti eliminirati iz mesa i mliječnih sastojaka. Šta onda će biti ishrane hash, koji imaju prosječnu sadržaj kalorija ne više od 35 kalorija? Kao osnova najčešće koriste:

mineralna ili običnom kuvana voda u hladnom obliku (njegov osvježavajući okus soka od limuna);
kvas;
supe od povrća ili sok (paradajz, krastavac, kupus);
voće juha (kompot, sok);
marinadu od kiseli krastavci, paradajz, lubenice i sl. d.

Za "punjenje" Take povrće - krastavac, rotkvice, repa, tikvice, rotkvice, squash, slatka paprika. Krompir, mrkva i repa se obično koriste u obliku kuhano dok ne omekša. S druge povrće se uvode u posudu nekuhano, isecite ih na taj način željeni u obliku kocke. Kao obavezan komponenta različitih sjeckani bujnim zelenilom, je upisan u svako jelo neposredno prije posluživanja.

Isprobajte nove mogućnosti za kuhanje, kombinirajući okus neobično sastojaka!

Udio u društvenim mrežama:

Povezani