Kako kuhati kašu na vodi sa mlekom i jabuke

Video: Noć Oatmeal

Većina nutricionisti su skloni da misle da zobene pahuljice bi trebao biti prisutan u ishrani savremenog čoveka. A stvar je u tome da se zobene pahuljice doprinosi normalno funkcioniranje želuca, dobro zasićene, a ipak je ne-kalorija. To je najbolje jesti porciju kaše ujutro za doručak. Oatmeal pomaže da se brzo probuditi tijelo i staze su važni za procese ljudskog života. A ako želite izgubiti na težini, onda doručak kaše će više nego ikad.

Kaže se da je ovsena kaša To može biti korisno samo kada se koristi sa velikim zadovoljstvom. Još od ranog djetinjstva, neki ga vole, drugi kao i odrasli, ne nose na duh. Kakvu korist mogu reći da li je kaša je bez želje i apetit. Mnogi smatraju (posebno hrvači s viškom kilograma), da je ispravan zobene pahuljice bi se trebalo kuhati u vodi bez dodavanja soli, šećera i drugih dodataka. Kao rezultat toga, kaša ispada nije vrlo ukusan. Zašto tako zasjeniti obrok, jer to mora biti ne samo koristan, ali i ukusno. To je razlog zašto smo sada govorimo o tome kako kuhati kašu, tako da ona koristi u organizmu, a jeli sa guštom.

posebno zob kaša od pomoći gastritis želuca. Zbog svoje viskozne konzistencije, to obavija svojim zidinama, čime se doprinosi zarastanje rana. Ako imate problema sa želucem, kako kuhati zobenu kašu u ovom slučaju? obično griz podijeljena u koji ne zahtijevaju kuhanje, i onaj koji za nekoliko minuta da se kuhano. Dobar opcija bi mogla biti zobenih pahuljica. Oni mogu pour kuvana voda, poklopac, tako da su otečeni, i početi obrok. Kada će bolestan želudac biti sljedeći najkorisnije kašu: uveče potopiti kup kaše u hladnu vodu ujutro kuhati na tihoj vatri dva čaše vode do dok se ne zgusne. U idealnom slučaju, dodajući so nije poželjno, ali ako nered izgleda prilično neukusno, onda dozvolite sebi mali ubod. Isto zobene pahuljice će biti korisno ako se odlučite da biste dobili osloboditi od viška kilograma.

Video: Oatmeal kaša sa jabuke i cimet

Kako kuhati zobene pahuljice s mlijekom? Zavareni o ovom proizvodu, kaša povećava svoju kalorija sadržaj, to je svakako dobro za oslabljene ili tijelo djeteta. Ali takva svakodnevna opcija bi bilo nepoželjno za mršavljenje, ali da u potpunosti odustane od mliječne kaše ne vrijedi. Priprema mlijeka kaša, kao i na vodi, ali ne zaboravite da dodate soli i šećera (može zamijeniti med). Mi smo dobili pravi ukusan! Ako ste kratki na vrijeme kupiti zobene pahuljice koje ne zahtijevaju kuhanje, ispuni ih s kuhanim mlijeko ujutro i pričekajte nekoliko minuta. srdačna, zdrav doručak spremni!

Kuhana kaša zob može biti pravo remek vašeg doma kulinarstvu. Činjenica da je zobena kaša je savršeno u kombinaciji sa raznim sušenog voća, orašastih plodova i svježe voće. Na primjer, možete dodati grožđice, orasi, svježe jabuke, rendanu. A ako uzmete zobene pahuljice i dodajte ih sušeno voće i orašasti plodovi, a zatim svoj krajnji rezultat će biti proizvod kao što je musli. Usput, ako ih kupiti u trgovini, oni će vas koštati više.

Na kraju ću govoriti o tome kako kuhati zobenu kašu s jabukama. Kao osnova možete uzeti ili mlijeko ili vodu. Uzmite čašu kaše i natopljene ga u hladnoj vodi preko noći. U jutarnjim satima voda se odvodi, čist ili ispunite ga s mlijekom i staviti na tanjir. Nakon tečnost proključa, smanjiti vatru i nastaviti kuhati u kašu, uz povremene mešanje. Jabuku oguljene i utrljava na grubo rende. Kada je kaša spremna, dodajte ga u jabuku, po želji soli i šećera, i pokriti s poklopcem. Delicious zobene pahuljice s jabukama spreman!