Zobene pahuljice - korisna svojstva za zdravlje i ljepotu!

Sadržaj svih vrsta vitamina, minerala i složenih ugljikohidrata u brojnim terapeutskim svojstvima daje zobena kaša, povoljno utiču na naš organizam. U ovom članku ćemo izbliza nego koristan zobena kaša.

Video: Zob / zobene pahuljice: korisne i štetne osobine

Zobene pahuljice - jedan od najboljih izvora vlakana, njegov kemijski sastav su sve važne komponente za ljudska željezo, kalij, fosfor, magnezij, krom, mangan, fluor, cink, jod, kobalt, vitamine K, A, B1, E, B6 i B2.

Veliki broj proteina i vlakana u zobene pahuljice poboljšava metaboličke procese u organizmu, ona promovira rast i razvoj mišićnog tkiva. ploču ovsena kaša Sadrži četvrtinu dnevnih vrijednosti rastvorljivih vlakana, i 3/4 šolje suvog žitarica i svih dnevnih potreba.

griz Sadrži kalcij i fosfor u velikom iznosu. Oni su neophodni za normalan razvoj i formiranje koštanog sistema, jačanje noktiju, kose i zuba, kao i prisustvo željeza u tome je korisno za sprečavanje anemije.

Jod također sadrže zobene pahuljice. Njegova svojstva su korisne u poboljšanju funkcionisanja endokrinog sistema.

Kao dio kaše sadrži vitamina B, koji je na snazi ​​za sprečavanje dermatitisa i drugih bolesti kože, pomaže da se stabilizuje nivo šećera u krvi, održava zdravu crijevnu floru, uspješne borbe sa stresom, dobro stanje kose i noktiju.

Svaki dan treba početi s pločom od kaše. Naravno, najjači efekt ima upotreba integralnih žitarica, zob, međutim, i drugih proizvoda izvedenih iz ovog kulture (musli, mekinja, zobi brašna) dovode do odlične rezultate u sistematsku upotrebu.

Ako zobene pahuljice pretvoriti u stalni element ishrana će se vratiti u normalan rad probavnog sistema, ona se očisti od posljedica alkohola, droge, masne, začinjene i druge nezdrave hrane. Oatmeal, korisne nekretnine koje su beskrajne, može čak zaustaviti razvoj ulkusne bolesti i raznih oblika gastritisa.

Bilo koja proizvodi zob značajno smanjuju kolesterol. Dakle, ako imate odličan apetit koji zobena kaša ne može ugasiti, nakon što je odslužio zobena kaša kaša može ni jesti obilan doručak: kajgana, kobasice, kruh i maslac. Harm neće slijediti, jer mali dio kaše jeo prije, ne daju da se holesterol u krvi i zida krvnog suda.

Oatmeal, korisne nekretnine koje leže u sposobnost da luče toksine i soli raznih teških metala iz tijela, posebno cijenjen od strane stanovnika velikih gradova, jer gradovi obično nepovoljni ekologije.

Oatmeal pomaže kod oteklina i bol u trbuhu. To stimulira probavni trakt, sprečava rizik od raka crijeva.

Video: Zdravlje Recepti! Zobene pahuljice za zdravlje i lepotu!

Zobene pahuljice - prirodni antidepresiv, pomaže ljudima koji su skloni depresiji i stresu, kao i doprinosi brzom zaspati.

Dobra zob, i za prevenciju vaskularnih bolesti i bolesti srca, štaviše, normalizuje zgrušavanje krvi. I ubrzava regeneraciju ćelija.

Oatmeal je vrlo korisno za dijabetičare - kada se koristi u kapi šećer u krvi razini, kao i prikazuje pretjerane tečnost.

Zobene pahuljice se preporučuje za one koji žele da sačuvaju memoriju i mentalne sposobnosti u starosti.

Video: Ovsyanka, dlya krasoti. "o Početna"

Prevencija tuberkuloze, promocija rada štitnjače i reproduktivnih organa, održavanje normalne hormonalne nivoa - može i kaša.

Korisni svojstva, koristi se u dijetetičara. Ovaj proizvod pomaže moći pratiti težinu i kontrolirati svoj apetit. Nutricionisti preporučuju onima koji žele nedelju dana da izgubite težinu, nekoliko puta da to posta dana na zobenu kašu. Ovih dana, morate jesti 200 grama žitarica, kuhani u vodi. Perite kaša može biti bujon kukova ili čaj.

Koristan od zobene pahuljice?

Zobene pahuljice - veliki Dijetetskih doručak. Infuzije i decoctions se savjetuje da piju slabog apetita, fizičke i nervne iscrpljenosti, žuči i jetre, nesanice, kao znojava, diuretik i antipiretik. I sa njima se uzimaju medicinski kupke za bolesti kože, giht, išijas, reumu.

Redovnom upotrebom kaše ispao bol u želucu i crevima, vrati u normalu flore, poboljšava funkciju štitne žlijezde krvi, produžava mladost ćelija. Oni su od velike pomoći nakon bolesti.

Ako se u toku porođaja žena gubi mnogo krvi, budite sigurni da jedu kašu od žitarica, i piti ukuvano njih, koji će pomoći da se obnovi gubitka krvi i poboljšanje proizvodnje mlijeka.

Zobene pahuljice i tretira rana i opekotina, uključujući i solarne. Da biste to učinili, oni moraju biti umotan u gazu i napravite oblog, navlažite ga u hladnoj vodi. Zatim, primjenjujući to na svakih sat vremena do 3 pečenog dio.

Oatmeal je uspješno koristi iu kozmetičke svrhe. To je efikasan na pranje, piling, lifting, ishranu, kožu, jer se čini kožu Gorny. ima i blagotvorno djeluje na kosu. Zahvaljujući kosa joj više vremena da se razbiti, i vraćanje prirodne energije, postaje gusta, sjajna, zdrava i glatka.

Sada znate da je sistematska upotreba kaše povoljan utjecaj na vaše zdravlje. Zobene pahuljice - jedinstveni dar prirode, uključiti ga u svoju ishranu i ostati zdrav!