Zobene pahuljice: korist i štetu za djecu i odrasle

Vjerojatno su svi čuli preporuka nutricionista je da je korisno imati ga u jutarnji obrok. Poklonici zdrave ishrane je potrebno jesti tanjir hrane za doručak. Da li mislite da bi to moglo biti? Nećemo morati dugo da muči! ovaj zobene pahuljice kaša, koji koristi i štete će se baviti u ovom članku. Počnimo.

Prednosti kaše je očigledan:

• snižava kolesterol;
• redovnom upotrebom sprečava stvaranje krvnih ugrušaka;
• ovsena kaša kaša, koristi i štete za koje je dokazano naučnici, koristi se kako u sportu tako iu ishrani, s obzirom na to da je to pomaže u izgradnji mišića i izgubiti masti;
• savršeno čisti tijelo i preporučuje se za ljude koji imaju problema sa stomakom;
• poboljšava razmišljanja i pamćenja;
• bogata vitaminima (A, B, K, PP, E) i minerala (Jod, kalij, fosfor, magnezij, mangan, željezo, kalcij).

Video: Griz ili griz // Manco koristi za djecu, korištenje griz za odrasle,

povreda

U svakom slučaju, glavna stvar - ne preteruj, jer ako konzumirate velike količine bilo kojeg jedan proizvod, u tijelu akumulira određene supstance. Oatmeal, korist i štetu od kojih su poznati nutricionista, nije izuzetak. Pije više nego jednom dnevno dovodi do akumulacije fitinske kiseline, koji prikazuje tijelo korisne enzime (kalcij, itd.) Minerali uopšte nisu vari, i samo iz tijela prirodnim putem. ima celijakija, koji još uvijek nije u potpunosti razumio, ali to utječe na svaki 200. stanovnik Zemlje. Ako imate ove bolesti, koje si zobene pahuljice je strogo zabranjeno, kao što je u tijelu pacijenta nije u potpunosti probavlja proteine ​​izveden iz žitarica. To dovodi do toga da crijeva su začepljene toksina, a krše metaboličke procese u tijelu, a procesi apsorpcije proteina i ugljikohidrata.

Video: Oatmeal štete i koristi

Sokovi za djecu

Ako je dijete redovno hranio kaša, a zatim u 6-8 mjeseci on može razviti bolest gore navedenih. Potrebno je da pažljivo prati sposobnosti psihomotorne bebin, iza stolice i stomak gustoće. Sa dosta proteina u djeteta tijelo postaje tromo, apatični pojaviti crijevnih infekcija, a stolica pretpostavlja sive boje.

Video: I Can Do svaki dan Oatmeal

Doktori preporučuju da privuku bebu tek nakon njegove kosti će dobiti jači dovoljno. I za bebu kaša ne bi trebalo da postane alergen koji povremeno događa. Osim kašu ne štete bebi, morate se složiti sa uslovima njegove pripreme. Imajte na umu da sve što se odnosi na "brzo kuhanje" kategorije je podvrgnut termičke obrade preliminarni i nije zobena kaša kao takve. Njegova korisnost svodi na nulu. Dakle, samo kupiti prirodne zob. Iz njega će dobiti sve potrebne za rast i razvoj materijala svoju bebu.

vrste

Oatmeal, koji su razgovarali o koristi i štete iznad, može biti više vrsta. Na primjer, ako je paket je današnje ime "Extra", tanke pahuljice u njemu, a kuhanje ne uzima puno vremena. To je fast food zobena kaša kaša. U slučaju "Hercules" će morati pričekati još malo. Kako kuhati kašu svom ukusu, možete koristiti kuharice. Dovoljno je recepte za čak uviđavan nepca. I na kraju, davati savjete o tome kako da se ubrza vrijeme njegove pripreme. Da biste to učinili, kuhamo zobene pahuljice u multivarka, a ne u tavi na plinski štednjak. Bon appetit!