Zobi kaša: Metode pripreme

Zobene pahuljice - korisno ukusan i hranjiv hrane. Osnova herkulovski kašu zob su sjemenke, tu je drugo ime za žitarice - zobena kaša. Zob uključuju žitarica, a sadrži vrijedne nekretnine koje su izuzetno korisne za ljudski organizam. Zobene pahuljice može biti pripremljen na tradicionalan način na ploču i na multivarka. Razmotrimo dva recepti jela.

Video: Oatmeal. Najukusnije zobena kaša recept. Metoda za pripremu kaša

Recept Herculean kaša mlijeko (na pločici)

Potrebne komponente:

Video: Kako kuhati kašu. Pripremite zobene pahuljice lako od Ivane!

• mlijeko (3,5 šolje);
• zobenih pahuljica (1,5 šolje);
• sahar-
• orasi po ukusu;
• jagode (100 grama);
• puter (kašičica);
• približite soli;
• jabuka (1 komad).

Pripreme tehnologija

Uzmite posudu, sipajte mlijeko nazad. Stavite posudu na peć i čekati ključa. Nakon kipuće dodajte Hercules pahuljice soli. Stalno promiješati kašikom i kada kuhana žitarica (treba nabubri), dodajte kašiku putera. Prije posluživanja, dodajte kaša šećera (ili meda), jagoda, jabuka, oraha. To je sve što imamo da kuhati ukusna zobene pahuljice, bogata vitaminima.

Recept kaše u multivarka

Potrebne komponente:

• zobene pahuljice (2 šalice);
• soli (pola kašičice);
• med (po ukusu);
• voda (4 šolje).

Pripreme tehnologija

Pahuljice zaspao u multivarku, pune vodom i posoliti. Uključite način rada "Kaša" i postavite vrijeme za oko 20 minuta. Kako je vrijeme istekne, leži u zdjelu kaše. Dodaj med ili kondenzirano mlijeko, sve ovisi o vašem ukusu.

vrijedne osobine

Dnevna potrošnja žitarica mogu povoljno utjecati na rast kose, noktiju, utječu na boju i stanje kože, promoviraju gubitak težine i poboljšati probavu. Zobene pahuljice je bogata i organskih spojeva koje olakšavaju unos aminokiselina. To je vrlo korisno jesti ovo kašu ljudi koji su ovisni da ostvare. Sjeme zobi - glavni izvor antioksidansa. Možemo reći da je ovo nered je korisno za pravovremeno prevenciju raka. antioksidansi sadržani u zob odgoditi proces starenja. Zobene pahuljice na čir na želucu je korisna zbog prisustva glutena. U zobene pahuljice sadrži dovoljan udio vitamina iz grupa B, A, E i mineralima. Ovaj skup vitamina ima pozitivan učinak na srce i nervni sistem. Ali to ne znači da će samo kaša biti dovoljno da se za dnevne potrebe u sve prave hranjive tvari.

Kontraindikacije za upotrebu

Video: Ukusna zobene pahuljice sa odloženim početak u multivarka # RECEPTI Hercules zobene pahuljice

Jesti kašu Hercules treba biti oprezan. Oatmeal, kao što je opisano gore, blagotvorno dejstvo na organizam, ali samo kada je umjerena potrošnja. Prekomjerne potrošnje dovodi do toga da su stanice, na primjer, apsorpciju kalcija, a samim tim i povećava krtost kostiju pate kose i noktiju. Kaša može biti jedan od razloga za nagli porast nivoa šećera, kao i kada kuvanja dodajte šećer i med, dijabetičari trebaju biti na oprezu. Zato budite oprezni sa herkulovski kaša, jesti pravilno i umjereno, a onda će donijeti mnoge prednosti za vaše zdravlje.