Zobene pahuljice: korisna svojstva i ishrane na kašu

No breakfast korisniji od zobene pahuljice sa suhim voćem i orasima. Prednosti kaše ponovljene su nam naše majke i da ih naše bake, i tako iz generacije u generaciju. I šta se stvarno koristi zobene pahuljice? Zašto je to tako, ne samo djeca, već i odrasli?

Video: Oatmeal: snižavanje kolesterola, to jest, da izgubite težinu

U zobene pahuljice sadrži antioksidanse koji povećavaju otpornost na infekcije i bolesti. Dakle, zobene pahuljice jednostavno jača naše zdravlje, poboljšava imunološki sistem. Je zobene pahuljice je i magnezij, kao i metionin, ove supstance moramo razvijati i jačati nervnog sistema. Kalcij, kao što svi znaju, jača kostur formira koštane mase i prevenciju razvoja nedostatka željeza anemije. Vlakana, proteina koji su potrebni tijelu da ubrza metabolizam, mišićne mase se razvija. Biotin pomaže da se poboljša stanje kože, bore s alergijama i dermatitisa. Zob također koristan za one koji pate od problema želuca. U zob je cink, vitamine A, B, E i F, bakar, krom, minerala, esencijalnih ulja. A ko bi pomislio da su svi ovi sastojci i vitamini su pohranjeni u kašu!

Pored ovih, zob i mnoge druge "komunalne usluge". Na primjer, zobene pahuljice se koristi za liječenje dijabetesa, kao i broj otkucaja srca oporavlja, uklanja iz toksina tijela. Zob - najbolje sredstvo za tradicionalne medicine. To smanjuje nivo šećera u krvi, zbog čega je zob je toliko bitno za dijabetičare. Ako patite od oticanje tijela, tečnost loše prikazana, također ćete trebati jela zobene pahuljice ili brašno. Probavni poremećaji regulisano zob. Potrebno je ne samo za liječenje, ali i za prevenciju raznih bolesti. Čak i sa depresijom i umor zobi obroka možete pomoći, jer zobena kaša ima opuštajući efekt.

Video: Najkorisnije PAP

U današnjem svijetu korištenje zob kao narodni lijek protiv svih bolesti, nestao u pozadini. Sada zobene pahuljice je poznat po tome što možete izgubiti težinu s njim. ovsena kaša žitarica, kalorija koji je 350 kcal na 100 grama (ako pečenja na mlijeko), ne samo da pomaže da izgubite težinu, ali i isceljuje tijelo. zobene pahuljice dijeta poznat po svojoj niskokalorična, ali to ne osjećaju umor, glad. Nakon nekoliko dana na najave zobena kaša mršavljenja ne samo nedostatak dodatnih kilograma, ali i poboljšanje opšteg stanja, izglađivanje kože.

Ako se odlučite na zobenu kašu dijete, za to vam je potrebna samo zobene pahuljice i vode. Ne smetaju, kao samopouzdanje i volju za pobjedu. Ako ste zainteresovani u koliko kalorija zobene pahuljice u vodi, onda ubrzati da vas molim - samo 102 kcal na 100 grama. Dijeta traje 10 dana, ali u odnosu na deset dana možete izgubiti do 10 kilograma. Za njih, glavna jela su: zobena kaša, palačinke napravljene od zobi, zobene pahuljice puding. Također možete napraviti poseban zobi čajeve, čišćenja organizma. Generalno, postoji mnogo recepata za niskokalorična jela, koji se zasnivaju na zobenu kašu. Dovoljno je odabrati među njima i one koje su pogodne za vas u periodu ishrani, i naučiti kako ih kuhati.

Video: zobene pahuljice dijeta: koristi i štete? Sir zobene pahuljice na vodi, zobene pahuljice dijeti?

U kašu ili palačinke mogu dodati sušeno voće, jabuke i bobice. Dozvoljeno i meda, ali umjereno. Zobene pahuljice na vodi, što je niskokalorični, u kombinaciji sa medom garantira ukusan i hranjiv doručak. Ne bi trebalo da dodate so ili šećer obroka. Piti tokom dijete, možete samo vodu i zeleni čaj. Ali tečnost treba konzumirati što je više moguće, više od 2 litre dnevno. Jesti zobene pahuljice može biti bilo koji broj, sami ne ograničavajući, sve dok nije bilo nikakvih problema sa crevima.

Efikasnost ove dijete je da se učitati brzo i ne osjećaju gladni dugo. Deset dana na kaša samo na prvi pogled čini se da su nepodnošljive i dugo, u stvari, oni će biti za vas lako i bezbolno. Ćete osjetiti lakoću, osjetiti nalet snage i energije, a smršala će dati povjerenje.