Zobene pahuljice: recepti za ukusna i zdrava jela

Video: Lazy kaša u loncu: 4 brz doručak recept

Sve nas upoznati sa djetinjstvu Oatmeal. Nisu svi voli ukus, ali niko ne može osporiti mnogo korisnih svojstava inherentne u ovo jelo. Dakle, zahvaljujući velikom sadržaju kaša proteina i vlakana, poboljšava metaboličke procese u organizmu i doprinosi rastu i jačanje mišića. zobene pahuljice pomaže intestinalni čišćenje Stimulira pravilan rad probavnog trakta, smanjuje rizik od gastritisa i čireva. Osim toga, ovaj proizvod je bogata biotin, sprečavajući dermatitis. Stoga, zobene pahuljice je vrlo poželjan proizvod u našoj ishrani. O verzije izrade ovog zdravog jelo mi danas reći.

Jednostavan kašu: recept sa slikom

Ovo jelo može se pripremiti vrlo lako i brzo. Dakle, možete lako hraniti njegovo domaćinstvo ukusan i zdrav kaša za doručak. Da bi se pripremila ovo jelo, moramo voditi računa o prisustvu sledećih proizvoda: šolja kaše, 600 grama vode, maslac, šećer i so po ukusu. Isto tako, umjesto ulja, možete koristiti voće koje možete izabrati.

Video: Pall običan zobene pahuljice? 3 jedinstvena jela kašu! - Sve bude dobro. Pitanje 714 od 12/01/15

proces pripreme

Jedan od najbržih u kuhanje Zobene pahuljice na vodi. Recept ove kaša je vrlo jednostavan i ne zahtijeva skupe ili rijetke sastojke. Možete kuhati kašu i odmah. Ali najbolja stvar u večernjim satima pour žitarica voda. Neophodno je da ga dobro promešamo da izbegnu grudvice formiran. U jutarnjim satima, natopljen zobena kaša zapaljena, dodajte šećer, sol i kuhati za četvrt sata. Nakon što je kaša je spreman, širiti ga na tanjur i dodajte maslac, voće ili bobice, ovisno o vašem izboru. Zahvaljujući ovom načinu pripreme, dobijamo vrlo ukusan i ekonomičan zobena kaša na vodi. Recept ove kaše svakako pomoći, ako vam je hitno potrebna da prehrane svoje djece ili muža, i nema vremena za pokretanje u dućan.

Pripremite kašu s mlijekom

Po pravilu, većina domaćica priprema ovog jela na isti način kao u prethodnom receptu. Koristi ne samo voda, već i mlijeko, što kaša ispada ukusno i zadovoljavajuće. Da bi se pripremila ovo jelo, treba nam sljedeće dostupne proizvode: dvije trećine kup zobene pahuljice, mlijeka i vode - pola šolje, dvije žličice šećera, prstohvat soli i mali komad putera.

Uputstvo za pripremu

Vrlo lako i brzo pripremiti kašu s mlijekom. Recept djeteline će biti moguće čak i za neiskusne hostesa. Prvo, potrebno je da sipajte u šerpu sa mlekom i vodom, stavi na srednjoj temperaturi i čekati dok ne proključa. Nakon toga, na spavanje zobenu kašu, šećer, sol i kuhati dok ne omekša. Neophodno je stalno promiješati kašu, tako da neće pridržavati na dno posude. Ako je dosljednost čini previše gust, možete dodati malo vode. Međutim, to treba učiniti pažljivo tako da ne pretjerate. Uklonite posudu sa vatre, dodajte maslac i promiješajte. Clover je spreman za posluživanje. Oatmeal recept koji smo upravo rekli, ispostavilo se da vrlo ukusan i hranljiv. Hranjenje može biti u čistom obliku ili dopuniti sa različitim bobicama ili voće (može se zamrznuti, u kom slučaju će kaša ohladi brže). Bon appetit!

Video: Zdrav doručak - zobene pahuljice s voćem, mlijeko, med, dijetalnih vlakana. jednostavan recept

Zobene pahuljice u multivarka: recept

Ako je na raspolaganju je kuhinja asistent u Multivarki, onda vjerojatno znate da se može koristiti za pripremu mase hrane, uključujući žitarice. Nema potrebe da stalno pratiti proces, a slobodno možete baviti svojim poslovima, i čekati signal čudo uređaja. Danas nudimo metodu kuhanja u multivarka zobene pahuljice. Prije svega, potrebno je da se zalihe sljedeće sastojke: zobenih pahuljica - 1 multistkan, mlijeko - 5 multistakanov, maslac - 50 grama, dvije kašike šećera, soli - pola kašičice.

Kuhanje kaša

Komad putera unutrašnjosti posude obložene Multivarki i ostavili ga na dnu. Zaspati zobene pahuljice. Dodati šećer, sol i mlijeko. Zatim zatvorite poklopac i okrenite Multivarki "Milk kaša" modu. Nakon što je "zagrijavanje" zvuk tona za biranje preporučuje se držati jelo oko četvrt sata modu. Ovdje i spreman naše zobena kaša. Recept nam omogućava da uživaju ne samo vrlo korisna i hranjiva, ali i vrlo ukusan i aromatičan kaša. I hvala multivarka sa svojim pripreme nećete imati nikakvih problema. Bon appetit!

Recept kaše sa cimetom i jabukama

Ako ste odlučili da se zadovolje i njihovih domaćinstava nisu samo ukusna, nego i vrlo zdrava jelo, onda budite sigurni da koristite ovu metodu. Prije svega, trebat će nam sljedeće sastojke: šolja kaše, pet grama putera, jabuku, kašiku šećera, soli i cimeta - jedan kašičicu, šaku grožđica i dvije čaše hladne vode. Od ovog iznosa od proizvoda koji se dobija dva jelo porcije.

Mi smo prešli na proces kuhanja

U šerpu sipajte zobene pahuljice, Mi ih napuniti sa hladnom vodom i dovesti do kuhati. Dodajte so i šećer i kuhati oko pet minuta. U ovom slučaju, ne zaboravite da stalno promiješati kaša. Apple je sprala, oguljene, izvadite jezgru i iseći na male komade. Zatim dodajte ga, kao i cimet, grožđice i maslac u kašu mix, izvadite iz topline i ulije rezerve ispod poklopca Samo za nekoliko minuta. Ukusna zobena kaša recept koji je veoma jednostavan i pristupačan, spreman za posluživanje! Bon appetit!