Orange Diet - Lose Weight ukusno

Video: Kako da izgubite težinu? Orange dijeta! -10kg dijetu.

Mnogi od nas, odlučujući izgubiti na težini, hrle tražiti odgovarajući ishrane. I u većini slučajeva, sve entuzijazam nestaje čim se radi o komponenti izbornika. Zaista, mnogo češće nego najefikasnije imaju dijeta koja se sastoji ne od najukusnijih i usta zalijevanje hrane. Ali postoje izuzeci, koja je ukusna i sočna narandže ishrane. Ova dijeta ne uključuje samo naranče, ali oni su osnova izbornika.

Video: Duke-Weight Loss Diet Delicious

Upotreba ovog "Orange dijeta" ne samo da je efikasan gubitak težine, zbog niske Voće kalorija, ali iu promociji zdravlja. Dijeta za naranče je bogata vitaminima A, C, D, P i B vitamina, odavno je dokazano da su ove sočne plodove velike jačaju imunitet, uklanja toksine i otpadne proizvode iz našeg tijela, ali i poboljšati stanje kože. Osim toga, svijetle arome i punog tela narandža ovi agrumi imaju pozitivan učinak na raspoloženje.

Visoke koncentracije dijetalnih vlakana u narančama promovira brz početak sitosti. Međutim, kada se koristi na prazan želudac, može imati suprotan efekat, kao što je samo po sebi đus promovira rano probavu. Međutim, u skladu sa sve preporuke ishrane i pravo pristupa ovom elektroenergetski sistem pomoći će izgubiti 3-10 kilograma tjedno.

Orange dijeta ima mnogo varijacija, razlikuju u trajanju i iznosu navodnog ostavila kg. Najbrži, ali i najstrože opcija je dijeta dizajniran za nedelju dana i omogućava vam da resetujete 4-6 kg. Njegova suština je u tome da svaki dan za doručak pojesti naranče, malo keksa i čaja bez šećera. Zatim, tijekom dana trebate jesti jedan ili dva naranče, jedan komad hljeba i malo salate od povrća bez dopune, dva svježe rajčice i dvije čaše jogurta. Osim toga, sastav ishrane sastoji se od ciklične proizvoda, što je promjena koja se javlja svakodnevno. To uključuje sljedeće proizvode: dva jaja u prva dva dana, a zatim 3 i 4 dana - nemasna govedina, 5-6 dana - sir, a posljednjih sedam dana dijeta mali dio pare ribe. Osim toga, možete popiti mineralne vode tokom dana.

Drugi, izdržljiv, ali barem je jedna kruta tri nedelje dijeta naranče, koji je prema mišljenju stručnjaka pruža sigurniji rezultat. Tokom cijelog perioda ove dijete izgubila desetak kilograma višak kilograma, gubitak težine je spor, ali stabilan. Dijeta je dizajniran tako da je većina ograničenja raspoređeni na radnim danima, ali u subotu i nedjelju su dozvoljene neke popustljivost. Međutim, generalno, ovo je nisko-kalorija, i duže ga do kraja ne može ugoditi svima.

Video: Smoothie, tikvice Smoothie Post dijeta izgubiti težinu ukusna izgubiti težinu lako

Prvih 7 dana u dijetalna hrana mršavljenje u prisustvu samo jednog kilograma narandži, dva jaja, najmanje dva litra mineralne vode, kave ili čaja bez šećera za doručak. Od 7 do 14 dana - isti kilogram naranči, jaja su zamijenjeni heljde kašu bez soli u neograničenom iznosu od kave ili čaja za doručak bez šećera. Od 15 do 21 dana dijeta heljde kašu Zamijenio ga je bilo koji iznos od sirovog voća i / ili povrća, sve ostalo ostaje isto.

Vrlo popularan, posebno među mladim majkama, uživala je nedavno jaje-narančasta dijetu. Kao što ime sugerira, njen glavni sastojci su jaja i naranče, što znači da prije upotrebe potrebno je obratiti se lekaru i saznati da li imate alergiju na ove namirnice.

Kao i svaka druga, narančasta dijeta ima svoje "zamke", kao i pristalica i protivnika. Hranu, uključujući veliku količinu kiseline mogu povrijediti one koji imaju zajedničke ili hroničnih bolesti želuca ili crijeva. Osim toga, postoji rizik prezasititi vaše tijelo s vitaminom C. Pristalice nadahnjuje brz rezultat i osjećaj izvanredne lakoće u cijelom tijelu, protivnici smatraju gubitak težine je prestroga, jer brzo mršavljenje je prepuna prebacivanja sve metaboličke procese, letargija i kožu bora, manifestacija ranije neprimjetan bora .