Express dijetu. Šta jesti brzo izgubiti težinu?

Većina žena misli o pitanje šta da jedu brzo izgubiti na težini, ali veoma polaskana o instant gubitak težine nije potrebno. U nemogućnosti da spavaju kolače, i probuditi se sledećeg jutra sa modelom trske figura kao korekcija figura zahtijeva određeno vrijeme. Međutim, ako je potrebno izgubiti na težini, i vremena je malo, možete obratiti pažnju na različite režimi uštede energije, koji će omogućiti da izgubite na težini pet kilograma za sedam do deset dana. Nemojte zaboraviti da je brzo dijeta - to je uvijek oštar stresa na tijelo, odnosno, u svakom slučaju ne možete koristiti ovu dijetu za dugo vremena.

Video: Što trebate jesti da brzo izgubiti na težini. video tutoriali

Varijante dijeta za mršavljenje u kratkom roku postoji veliki izbor, a svaka osoba koja želi izgubiti na težini, će se upravo takav sistem, koji će nositi najlakše naći.

Glavno pitanje koje će oduševiti svakoga izgubiti na težini u najkraćem vremenu, je šta jesti za izgubiti težinu brzo. Odgovor ovisi o vrsti ishrane. Na primjer, to je vrlo popularna među tzv ekspres dijeta je mono-dijeta, koja uključuje upotrebu jedne vrste proizvoda tokom dana. Na primjer, prvi dan - riža, za koje želite da koristite jednu šolju riže, natopljenom vodom u večernjim satima i ujutro kuhani bez soli. Drugi dan treba jesti kuhano ili pečeni krumpir u iznosu od šest komada. Na trećem - kuhana pileća prsa, i tako dalje. Set proizvoda može se razlikovati mijenjanjem dijetu.

Video: Elena Malysheva. Express-dijeta

Još jedno pitanje koje će oduševiti one koji žele smanjiti težinu, je kako slijedi: "Koliko puta na dan jesti, izgubiti težinu?" Većina ljudi koji pokušavaju izgubiti na težini, smanjiti oštro broj jela koja je pogrešna. U cilju smanjenja težine, trebalo bi jesti nekoliko puta na dan, ali u isto vrijeme smanjiti broj obroka i praćenje korištenja proizvoda. U osnovi, potrebno je da jedete brzu izgubiti na težini, može zatražiti nutricionista, ali vjerovatno to nije ništa novo da ne će se otvoriti. Za brzo mršavljenje, treba koristiti u prehrambenim proizvodima tzv negativnih kalorija, za varenje koji tijelo troši više energije nego što sadrže. To uključuje sve zeleno povrće u njihovom sirovom obliku, kao i agrumi.

Međutim, brz dijeta - to nije sve što vam je potrebno da izgubite na težini, jer je efekat će brzo smanjiti u slučaju povratka na uobičajene ishrane. Poželjno je da u budućnosti učiniti za sebe dug plan ishrane da će odustati od tih dodatnih kilograma u režim uštede energije.

Za one koji su zainteresirani, potrebno je da jedete brzu izgubiti na težini, treba obratiti pažnju samo na niskokalorične namirnice i odu u tzv split obroka. Dijeta ovog tipa uključuje upotrebu hrane u malom iznosu više od pet puta dnevno.