Kupus juha dijeta: nekoliko načina za izgubiti težinu

Video: Kupus Soup Diet. Na minus 10 kg u 10 dana | #edblack # kapustnayadieta

Pjesme hvale su pjevali kupus više nego jednom. Kupus - je skladište vitamina, tako da je potrebno da se ljudsko tijelo. Koristi se stoljećima ne samo za ishranu, ali i za medicinske, kozmetičke svrhe. U posljednjih nekoliko godina postaje vrlo popularan kupus juha dijeta. Prvo, to je dizajniran za pacijente u postoperativnom periodu, ali pokupila one kojima je stalo do ljepote.

Video: Kupus Soup Diet. Na minus 10 kg u 10 dana | #edblack # kapustnayadieta

Opcije jesti kupus na meniju koji se sastoji od ishrane puno. Možete se odlučiti za bilo koju vrstu svežeg kupusa - belokachannoy, Brisel, brokkolli, Pekingu. Navijači kiseli kupus i odabrati pravu izbornika. U kojoj formi kuhati kupus? Salate, juhe, Braising, palačinke - to je nepotpun popis namirnica za ovu dijetu.

Stroge kupus dijeta

Trajanje.

Kupus juha dijeta je dizajniran za maksimalno 10 dana. Često preporučuju da ostane 5-7 dana. To je zbog niske kalorijske, što vremenom može izazvati slabost, glavobolja, smanjen učinak.

Kontraindikacije.

Kupus juha dijeta se ne preporučuje osobama u akutnim bolestima gastrointestinalnog trakta. Ako je želudac zdrav, onda kupus, naprotiv, bit će odličan asistent u crijeva čišćenja.

Ograničenja.

Sastav izbornika kupus dijeta ne može uključiti soli i šećera. Osim toga, alkohol je strogo zabranjeno. Preporučuje se da se otkloni brašna i konditorskih proizvoda.

Komponente.

Zajedno sa salatom od kupusa u jednom danu mogu se koristiti:

- zeleni čaj, kafa, nemasnog jogurta - najmanje 2 litre

- voće (osim banane) i povrće - jedan

- biljno ulje - jedna kašičica

- kuvana govedina, lean riba, piletina - ne više od 200 grama po obroku

- jaje - jedna polovina od piletine ili prepelica

Kupus se mogu jesti, kako kažu, "sve što vole" i u bilo kojem trenutku.

Dijeta kupus juha

Sastojci (metoda 1)

Luk - 3 kom, celer - 1 korijen, zelena paprika - 1 pod, kupus - pola glave, luk juha mix - 1 pak, supe od povrća - 1.7 litara. Svi juha jesti šest prijeme tokom dana.

Sastojci (metoda 2)

Bijeli kupus - 500 g šargarepe - 5 komada, luk - 5 komada, paprika - 2 pod, paradajz - 2 komada, celer - 4 stabljike, riža sirove - 100 g, malo soli.

Povećanja.

Pored supu treba da budu uključeni u ishrani, i drugih proizvoda. Ponedjeljak - voće, u okruženju - povrće (osim krumpira), četvrtak - obrano mlijeko, u petak i subotu - nemasno meso ili ribu, paradajz, nedjelja - povrće i svježe voće sok.

Dijeta na kiseli kupus

Kontraindikacije - bolesti bubrega.

Meni (opcija 1)

Pogodan za doručak žitarice s nezaslađenog jogurta i voća. Za ručak, pripremiti salata od kiselog kupusa uz dodatak jedne jabuke i mrkve. Uz večeru - dinstane kiseli kupus sa malo masti riba i repa.

Meni (Opcija 2)

Video: Kako smršati bez dijete? 10 načina za izgubiti težinu bez dijeta

Na doručak - krišku hleba (topli obrok), kuvano meso, po želji - salamuri kiseli kupus. Za ručak - palačinke kiseli kupus (mix 2 žlice naribanog kupusa jedan krumpir i jedan pecite jaje). Uz večeru - juha od kiselog kupusa sa dva krompira i zelje.

Kupus juha dijeta Rezultati

Među opisi kupus dijeta može zadovoljiti različite brojke za težine rezultat nakon nekoliko dana očajnih pothranjenosti.

Dijeta kupus juha, uključuje gubitak težine na 5 kg Dijeta na kiseli kupus - 3 kg za 3 dana. A strogu dijetu 10 dana može uštedjeti do 10 kg viška kilograma.

Međutim, oni koji su "sjedi" na kupus Imajte na umu da je važno da se ne samo držati određeni broj dana, ali isto tako ići na normalnu ishranu, bez dobijanja bivši težine. Zapravo, ovaj uslov se odnosi na većinu programa za mršavljenje. Ali posebnost kupus dijeta svom niskog sadržaja kalorija, pa je tijelo nakon čišćenja će zahtijevati veći broj nestalih komponenti.