Dijeta: jaja i naranče

Do ljeta, svaka žena želi izgubiti na težini. Željeli bismo privući pažnju muškaraca i tanak struk stomak. Tek sada je vrijeme, a višak kilograma neće nestati. Vidimo da li možemo dovesti svoju figuru u obliku brzo, pa čak i sa zdravstvene beneficije?

dijeta

Mnogi poznati pop zvijezda tzv evropske dijeta, jaja i naranče koje su glavni proizvodi. Ostali proizvodi su ili potpuno isključena iz ishrane, ili strogo ograničen, ovisno o varijanti. Dijeta s narančom i jaja lako prenosiv, tako da će odgovarati većina ljudi. 5 dana, možete riješi 5 kg.

prednosti

Video: Dijeta jaja i naranče

Za efikasno mršavljenje su dva korisna proizvodi su izabrani. Jaja se zna da su korisna za zdravlje, kao što je bogata proteinima i vitaminima neophodnim za naš organizam. Pomorandže su bogati ne samo vitaminima, ali i elemenata u tragovima koji doprinose razgradnji masnoća, kao i poboljšati raspoloženje. Tokom dana, tijelo dobiva dovoljnu količinu hrane, tako da je osjećaj gladi je obično odsutna. Osim toga, postoje različite varijante ishrani, tako da se može prilagoditi osobenosti njegovog tijela.

mane

Dijeta jaja Zabranjeno je žena s alergijom na proteine ​​jaja. Osim toga, on se ne preporučuje osobama koje imaju bubrega ili jetre bolesti. Dakle, prije nego se odlučite za obratiti se lekaru.

opcije dijeta

short version

Idealan za dijeta brzo mršavljenje je klasičan, jaja i naranče koje se ravnomjerno raspoređuje na tri obroka. To treba jesti dnevno do tri jedinice svaki proizvod. Kao rezultat toga, za doručak, ručak i večeru, možete jesti jedno jaje i jedan narančasti u jednom trenutku.

Ovaj postupak traje do 5 dana. Budite sigurni da pijete svakodnevno do 2 litre vode, može biti čaj, ali bez šećera, sa ciljem da se uspostavi ravnoteža između vode.

A još nježan verzija ovog mini-dijeta dijeta je prihvatljivo da se razblaži zelene ili zelenu salatu, vlakana i zasićenih jodom. Važno pravilo: Ako je bilo stanje je, najkasnije u roku od 4 sata prije spavanja.

duga verzija

2 tjedna

Video: gubitak težine - dijeta jaja i naranče

Diet (naranče i jaja) može trajati i do 2 tjedna. Njegova suština je u ovom slučaju ne bitno promijeniti. Svaki dan u svakom od tri obroka treba jesti 1 naranče i 1 jaje. U ovom slučaju, zadnji obrok je uključen šolju jogurta ili kiselog mlijeka. Ostali nutricionisti u prvom tjednu se preporučuje da se u svakodnevnoj prehrani voća ili povrća.

4 sedmice

Još jedan recept: dvije sedmice ishrane, jaja i naranče za koje će se koristiti samo u prvom tjednu. Drugi tjedan se održava isključivo uz potrošnju tri različite žitarice tokom dana.

Treća nedelja - pare povrće, četvrti omogućava prijem povrća, ribe i piletine, na pari.

Dakle, ispostavilo se da postoji način da se brzo i jednostavno izgubiti težinu. Diet (jaja i naranče) omogućava vam da vidite značajan učinak nakon samo dva dana. I vaš idealan oblici će opet očarati stavove ljudi!