Kiwi-dijeta dijeta

Video: vlogs: Kako Lose Weight / Dijeta / Sport / PP || zdrav doručak kaše + kivi kako prevladati lijenost, Jeruzalem artičoke

Kivi - ukusna voćka koja ima prekrasan, neuporedivo ukus. Kivi je bogat vitaminima i drugih hranljivih materija, pozitivan učinak na cirkulaciju krvi, kardiovaskularnog i nervnog sistema, želuca. Njegova voće imaju baršunastu kožu i tender meso. Danas, ovo voće nije egzotična, a možete ga kupiti svuda po pristupačnoj cijeni. To je razlog zašto ne možete propustiti priliku za jačanje i poboljšaju svoje zdravlje i izgubiti kilograme uz pomoć zrelog voća.

Video: Kiwi dijeta za komentare mršavljenje

Kiwi dijeta - jedan od najnovijih, ali vrlo popularna među razvijenim ljudima dijeta. Ovo voće će vam pomoći da ne samo izgubiti nekoliko dana nekoliko dodatnih kilograma, ali zdravije tijelo. Kivi samo 14 grama ugljikohidrata, ali mnogo vitamina C i askorbinska kiselina. Osim toga, u plodu ima kalija, cinka, kalcija i magnezija, tako da je kivi-dijeta definitivno će vas učiniti dobro.

Prema ovoj dijeti, dan treba jesti najmanje 10 plodova. Osim toga, potrebno je da se odrekne brze hrane, slatkiša, alkohola i gaziranih pića. Nažalost, kivi-dijeta ima kontraindikacije: zabranjeno je za one koji su alergični na ovo voće. Također je vrijedno obratiti pažnju na njihovo zdravlje i onih koji pate od čira i gastritisa.

Video: Kiwi mršavljenje

Diet Kiwi. Koja je njegova svrha?

Lijepa, ukusnim i mirisnim voće je dobro jesti u bilo kojoj količini. Posebno zadovoljstvo - da sjedi na ovoj dijeti u jesen, u periodu od beriberi. Osim gore navedenih elemenata u tragovima koji se nalaze u voće, da ima dovoljno vlakana, vitamina P, soli željeza i fosfora. Ali što je najvažnije, što kivi dijeta je postao toliko popularan - to je enzimi (supstance koje ubrzavaju sagorevanje masti). kalorija kivi niska, samo 50 kcal na 100 grama.

Video: brzo Mršavite - Neveroyatnoya način za gubljenje kilograma !!! -20 kg za nedelju dana.

Sama po sebi podrazumijeva određeni izbornika dijetu. Prije početka joj dogovorite posni dan, tokom koje piju puno vode, čaja bez šećera. Na današnji dan možete pojesti kilogram voća.

Za one koji žele na nedelju dana izgubiti do četiri kilograma, tu je strogu dijetu, koja se moraju poštovati svi ovih dana. Prioritet u tjednu, osim kivi, jabuke, grejp, jogurt. Vrlo mršav izbornika, možete diverzificirati dodavanjem zelena salata, med, griz. Voća i smoothies možete napraviti svježe sokove.

Dakle, prvi dan. Kivi dijeta ne znači glad, tako da je mala količina voća i povrća možete jesti.

Za doručak, dozvoljeno da jedu voće salata sa kivi, jabuka, pšenice klice i grejpa. Takođe, u salatu možete dodati malo zobenu kašu s prirodnim jogurtom. Drugi doručak (ručak) - je mali snack s voćnim koktelom i mineralne vode. Za ručak - griz sa obrano mlijeko, kašiku krede i žumance. Ako želite da zasladite kašu, to se može učiniti uz pomoć jagoda pire i jogurt bez šećera. U popodnevnim satima kao ručak, priprema koktel kivija i pistacija sa jogurtom i surutke. Večera se servira nemasni sir, kivi, menta i koktel sa pšenicom i jogurt.

Kao što ste primijetili, dijeta je prilično skroman, to jest, raznovrsna jela nećete vidjeti ovdje. Na zahtjev ishrane može se mijenjati, glavna stvar - zapamtite da ne bi trebalo biti bez šećera u meniju mesa, jednostavnih ugljikohidrata, i velike količine masti. Bilo koji voće i povrće su prisutni u ograničenim količinama.

vjerojatno ste zainteresirani za ovu dijetu, ali zapamtite da sjedi na njemu više od nedelju dana je nemoguće. Da se ne vrati u roku od 7 dana nestao kilograma, ne prejesti se u narednih nekoliko dana, ne jedem brašno, masti i dimljeni, Umereno konzumiranje slatkiša. Osim stroge dijeta, Obratite pažnju i sportski režim, praksa kod kuće iu teretani, a onda zaboraviti sve o dodatnih kilograma oko struka i trbuha.