Jagoda dijeta

Skoro svaka moderna žena sanja o savršenom figura, i bez mnogo truda i ulaganja u najkraćem mogućem roku. Na trenutnom tempo života to je posebno važno. Zbog toga vrlo popularan danas uživa jagoda dijetu. Ova metoda mršavljenja može nazvati brzo dijeta, kao što se može koristiti u rekordnom roku riješi dodatnih kilograma.

Jagoda dijeta konačno raspršio mit o dobro poznata činjenica da su svi slatki i ukusan je štetan ne samo za zdravlje, ali i za figuru. Ova bobica se smatra jednim od najvećih slatko i istovremeno ima relativno nisku količinu ugljikohidrata, to jest, ishrana zasniva na jagode, a ne samo efikasan, ali i izuzetno koristan.

Njen moto je: zaboravi na 3 kilograma u samo tri dana! Osnova ove dijete - ukusna jagoda, koje sadrže kalorija u malom iznosu. Glavna stvar - ne možete dobiti u vrijeme takva ishrana odustati jesti slatko i uštogljeni hranu, inače željeni efekat.

Kako izgubiti težinu sa ukusom?

Početkom ljeta - vrijeme je da probate jagoda dijeta zapravo. Uostalom, u ovom trenutku bobice se mogu kupiti u svakoj prodavnici ili na tržištu, a iznos od hranjivih tvari unutar njega prevrne. Za usporedbu: jagoda dijeta zimi nije efikasan zbog "nepoznat" plastenika bobice vjerojatno ne sadrže ništa korisno.

Jagoda ishrana ne samo da može izgubiti na težini i pomladiti vaše tijelo, ali i jačaju imunološki sistem, štiti od prehlade, poboljšati antioksidativnu odbranu i sprečava razvoj tumora.

Nepobitnu prednost elektroenergetskog sistema uključuju svoje kratkoće. Nakon samo četiri "jagoda" dana, a možete zaboraviti na ekstra kilograma. Međutim, da bi i dalje dobro jesti tokom dugog perioda nije potrebno, jer to može imati negativan utjecaj na zdravlje. Osim toga, jagode dijeta je vrlo jednostavan i prijatan, što je još jedan od njegovih prednosti u odnosu na druge oblike energije.

U cilju da se pridržavaju ovaj način ishrane, potrebno je svaki dan jesti 750 grama jagoda, imate 4 šolje. Klasičnoj verziji jagoda dijeta je dodati bobice na uobičajenu ishranu. Druga opcija se smatra efikasnija.

Meni jagoda dijeta

Video: Strawberry dijeta

Doručak: Jedna zelena jabuka, šoljica jagoda i šolju jogurta (bez masti). Sve komponente treba biti slomljena i mješovite prije upotrebe.

Ručak: 50 grama kuhanog pilećeg, šoljica jagoda, nekoliko novih krastavaca, orasi i malo svježeg limunovog soka. Iz gore sastojke potrebne za salatu.

Užina: krišku raženog kruha.

Večera: šolja jagoda, 100 grama kupusa i malo ulja i povrća.

Video: jagoda dijeta za izgubiti težinu

Neke nedostatke jagoda dijeta

U ovu dijetu, postoje neke kontraindikacije. Na primjer, ljudi koji imaju bilo kakve hronične bolesti, prije nego što se na to, neophodno je da se konsultuje ne samo s nutricionista, ali lekar. Naravno, manje kalorija u jagode su vrlo primamljivo, i želim probati dijetu, u stvari, ali u početku misle: ako vam treba dijeta uopšte? Možda ne sasvim moguće učiniti?

Ako je zdravlje dozvoljava, i želju da jedu - sigurno na posao. Glavna stvar - ne preterujte, i ni u kom slučaju, ne prejesti bobice. Nakon što je višak vitamina C - nije dobar učinak na organizam (to može izazvati mučninu i gastritis).

Nutricionisti preporučuju da sjedi na jagode ishrane ili odmor period ili na vikend. Ali to se može ponoviti najranije dva mjeseca, da daju svoje tijelo da se oporavi.