Kako vratiti vid? Top 10 preporuka

Kompjuteri, televizori, tekstualnih dokumenata - oči u prosjeku osobe dobiti dobar odmor, ali kad ode u krevet. U tom smislu, dobar vid se pretvara u nedostižan san. Načina da ga vratite, bez pribjegavanja operacije, postoje. Najpopularniji od njih su opisane u ovom članku.

Kako vratiti vid? gimnastika

Jednostavne vježbe će pomoći u jačanju dotok krvi u tkivo oka, daju ton mišića, jačanje ih i riješi umora. Ako je osoba ozbiljno namjerava da se postigne dobar vid, vremena za teretanu će morati izdvojiti dnevnoj bazi.

• Počinje prva vježba sa zatvorenim očima. Kapcima se spuštaju, ljudi naizmjence gledajući lijevo i desno. Nakon 20 ponavljanja treba da nastavi sa kružnim pokretima, stalno mijenja smjer. Nakon 20 krugova potrebno je da otvorite oči i poslati učenike na nos, reprodukciju ove akcije 10 puta.
• Sljedeće vježbe, čiji je cilj da dobar vid, vrši prozor. Isprva, ljudi se zagleda u svaki element nalazi u neposrednoj blizini, na primjer, ptice na drvetu stoji u blizini. Zatim preusmjerava pogled na udaljene dijelove.
• Treći vježba se radi sa zatvorenim očima. Potrebno je da "napiše" nos u prostoru, zamišljajući ga kao olovku. Dozvoljeno da bi privukli slike, da stavi svoj potpis, i obavlja druge radnje koje podstakne maštu.

praksa Solarizacija

Solarizacija - nedavno izumio Bates način na koji bi se postigao željeni stopa gledišta, ako vjerujemo obećanja tvorca. Možete odabrati bilo koji od sljedećih vježbi ili kombinirati ih za veću efikasnost. Obavezan uslov - prisutnost sunčeve svjetlosti.

Optimalno vrijeme za gimnastiku - izlazak sunca. Čovjek zauzima udoban položaj, tražim na istoku, oko fokusira na suncu. Glavni izazov u stalnom posmatranje povećanja svijetle disk.

Još jedna lepa vježba - vida suncu igraju na vodi. Za njegovu realizaciju potrebna opsežna tijelo vode - jezera, rijeke, mora.

Palming

Dlanom developer je postao William Bates, koji je najavio rezultat metodologije eksperimentisanja. Posebne vježbe će pomoći ljudima koji su bili kratkovidost, ja razrok. To ne samo da pruža dobar vid, ali i otklanja napetost, bili kulminacija dugog druženja za radove ili računalo.

Video: Kako da se vratim bivša djevojka - 7 Savjeti iz Jegor Sheremetyeva

Palming mogu praktikovati u bilo poziciji, da je u stanju pružanja potpuno opuštanje tijela svake ćelije. Za termičku dlan trljati jedni protiv drugih, a zatim postavljen na oku. Njihova čvrsto zategnuti nije potrebna, to je dozvoljeno da preuzme nos blago. Glavna stvar je da su oči su izložene toploti, koji vraća izgubljene energije. Držanje se održava za 5 minuta se reproducirati dnevno.

Uzimamo tretmana vode

Osnovna ideja metode se zasniva na kontrast koji pružaju alternativne izloženosti toplom i hladnom vodom. Zbog poboljšava cirkulaciju krvi u mrežnici.

Najbolje vrijeme za tretman vode - jutro. Potrebno je da se pripremi dva komada bilo tkiva uronjen u hladnu vodu, a drugi - u ključalu vodu. Prvo, oko se stavlja na grijanim tkiva, dva minuta se drži. Onda zamenjuje ostuzhennoy tkanine, koji također ukloniti nekoliko minuta kasnije.

Kako vratiti vid pomoću kapi?

Čovjek koji je zabrinut probleme s očima, sigurno će trebati pogledati u apoteku. Kapi su korisni za one koji imaju dobre i loše vid, za prevenciju. A dobro je poznato i dostupno ekonomski položaj opciju - ruskog "Taufon", skuplje će koštati belgijski "Kvinaks".

Kapi za oči pomoći da pokrenete poremećene metaboličke procese, zaustavi razvoj miopije / hiperopija, poboljšati vid. Na prvom mjestu trebalo bi starije osobe obraćaju pažnju na njih.

Čaše simulatori pomoć

Ovaj uređaj se pokazao kao odličan kao sredstvo oporavka. Izgleda kao plastična cjedilo ulogu leće obavljaju perforiranih limova. Metoda se sastoji u prisilnom smanjenju Promjer zjenice. Trajanje treninga - za oko godinu dana.

Video: Top 10 mitova o viziji. ljudskog vida

Prije nego što je obuka vredi viziju kao dodatak kreatori obećavaju da poveća svoju oštrinu i do 20-30%. Čaše nositi negdje na 10 minuta, poželjno je da se ponovi ovu akciju do 4 puta dnevno.

Koju hranu poboljšati vid?

Svako ko se brine o problemima oko, potrebno je obratiti pažnju na svoju ishranu. Postoje proizvodi prikazani na zamagljen vid.

Nedeljnik Meni svakako treba dodati borovnice, imaju pozitivne efekte na oči. Jelo da se služi u bilo kojem obliku, čak i pomiješati sa šećerom. Izvor korisnih za vid karoten je mrkva, koja također mora biti uključena u ishrani. Će biti koristan šipak, lingonberries, brusnice, slatki zastavu.

Recepti tradicionalne medicine

Riješiti problem s očima pomaže ne samo specijalizirane klinike. Dobar vid osoba može sebi dati svoje, okreću dokazano popularne recepte, jednostavan za pripremu.

Video: 10 Tajne Pokemon Go

Infuziju, na osnovu peršun, nastala iz kašiku lišća. Proizvod je dodan u čašu prokuvane vode, čuvaju za 40 minuta, pažljivo filtrirani, uzima dva puta dnevno. Da bi se postigli opipljive rezultate, dan se preporučuje piti najmanje dvije čaše.

sport

Ako složenost vizije još nije imao vremena da se globalni, aktivnog načina života pomaže. Prilikom odabira sport je najbolje da ostane na opcije, pretpostavljajući konstantnu oči da se fokusira ih trenirati. Savršeno rješenje će biti košarku i nogomet, možete odabrati da badminton i tenis.

briga o

Konačno, 10. način da se bave loš vid. Savjeti kako pomoći da se izbjegne pogoršanje, vrlo jednostavan. Nemoguće je čitati u prigušenom svjetlu, a leži u transportu, sjedi za kompjuterom duže sata bez pauze, zaboravi specijalne naočare i redovno čišćenje monitora. Save funkcionalnost je najvažniji organ je uvijek lakše nego ga vratiti.