Zobene pahuljice - štete i koristi. Kako kuhati kašu kaše

Svi znamo iz djetinjstva da je najkorisniji doručak - to je poznato žitaricama. Ono što je specifično za ovo jelo? Iz onoga što i kako napraviti zobenu kašu? Štete i koristi od ovog proizvoda, kao i glavna jela od njega se raspravlja u ovom članku. Savjeti su date o tome kako kuhati ukusna Hercules kaša, pomoću različitih recepata.

Oatmeal: štete i upotrebu proizvoda, proizvodnja povijest

Drugi vrlo čest naziv ove labave zrna - "Herkules". Ali - samo jedan od mnogih robne marke proizvoda. Zašto je tako zove ništa neupadljiv pahuljice? Prvobitno zob je smatran odgovara samo za korištenje kao hrana za konje. Zahvaljujući njemu, životinje su imali puno energije i truda. U dvadesetih godina prošlog stoljeća, nakon uspostavljanja sovjetske države, zobene pahuljice imenovan je slična starogrčkom heroj zahvaljujući snazi ​​i čvrst zdravlje sportista. Tako namamio nije baš ukusno, ali koristan djeca hrane. Dakle, klinci pokušali ugurati u oba obraza viskozna jelo rasti brže i ne razboli. Čak i danas, većina ljudi zovu svjetlo kaša herkulovskim. U stvari, postoje sasvim drugačiji zobena kaša. Štete i koristi od proizvoda sa kvalitetom glodanje ne mijenja. Usput, negativni efekti na tijelo je minimalan. Navesti osnovna svojstva pozitivnog zobene pahuljice i bolesti kod kojih se posebno preporučuje njihovo korištenje.

Zašto se preporučuje za redovne potrošnje? Kontraindikacije

Celuloze sadržane u baraka zobenih pahuljica u državi, ima iznenađujuće lagan i brzo rastvara formu. Osim toga, utvrđeno je prisustvo zrnastim mase velike količine proteina, vitamina i vrijedne lizin - esencijalna aminokiselina. Jednom u želucu, smeša buja, povećava se nekoliko puta, što stvara osjećaj sitosti dugo vremena. Iz tog razloga, posebno se preporučuje za zobena kaša mršavljenje. Štete i koristi od njegovih čine bolesti gastrointestinalnog trakta. S obzirom da je glavna funkcija jela iz navedenog proizvoda - zasićenost i čišćenje organizma, potrebno je da ga upozori da se u izborniku na opstrukcije priraslice i crijeva. Ako jedete žitarica u sirovo, Gulf tečnost treba da znaju i neka pravila. Čak i za vrijeme normalnog rada svih organa ne može imati više od 3 kašike dnevno suhog žitarica u sastavu takvih jela.

U onome što bolesti se preporučuje jesti zobenu kašu?

Posebno korisno su "Herkules" hrana za djecu i starije osobe, jer su lako probavljive. Također je potrebno da ih redovno uključiti u izborniku pod:

- oslabljen imunitet za vrijeme i nakon bolesti;

- hroničnog umora sindrom;

- hormonalni disbalans;

- ateroskleroze;

- nedostatak vitamina (posebno zimi iu proljeće);

- oštećenjem metabolizam;

- povišen holesterol u krvi;

- zatvor zguru i ukupne tijelo;

- bolesti probavnog trakta, uključujući i gušterača, žuči i jetre.

Pored svega navedenog, indikatori stalnoj eksploataciji kaše je nestabilan nervni sistem oslabljen, lomljive nokte, nestao kože i ispucale vrhove.

Hajde da pogledamo kako i šta može biti napravljen od ovog neverovatno i tako jednostavan proizvod. Također analizirati u detalje kako kuhati zobenu kašu da su zadržali sve svoje korisne osobine.

Šta jela se mogu pripremiti od zobene pahuljice?

Malo ljudi zna da osim tradicionalnih pahuljica žitarica može biti od puno različitih jela. Proizvod je izrađen od zobi se već dugo koristi ne samo ruska kuhinja, ali i, na primjer, na njemačkom jeziku, škotski, talijanski, kao iu mnogim drugim evropskim zemljama. Klasični doručak Englez ne može spomenuti. U tom slučaju, potrebno je da znate kako kuhati zobene pahuljice na jelo nije samo koristan, ali i ukusno. Za vegetarijance i posta je pravi find. S obzirom na vlasništvo otoka uspješno može zamijeniti (ponekad djelomično, a ponekad potpuno) ribe i mesa sastojke u jelima od mljevenog mesa. Muffins, složenac, kolači, slatki puding, žitarice, žele, keksi&hellip- Lista je beskrajna. Ipak, klasični jelo je poznat zobene pahuljice. To se obično isporučuje s vrućim uljem ili kao ukras za hranjivim drugog jela. Također se često koristi kao dio slatkog deserta, kombinujući sa džem, med i voće. Razmotriti fazni proces kuhanja hrane.

Kašica zob: Kuhanje Savjeti

Veoma je važno da odaberete pravo omjer tekućine za suho proizvoda. To će ovisiti o dosljednosti gotovih jela. Da li želite da se vrlo gusta kaša, tako da se može lako čak i kada postoji viljuška? Zatim, za svaki dio kaše uzeti 2-2,5 delova vode, čorba ili mlijeko. Potrebno je kuhati vodenaste i lepljiva mješavina svjetla za bebu? Zatim, udio će biti nešto drugačija - 1: 3.5. U svakom slučaju, kaša kaše ne treba kuhati duže od 5-7 minuta. Uz jela duže kuhanja nutrijenata će biti znatno smanjen. Također je važno da napravite pravi izbor mliva prilikom kupovine žitarica u radnji. Proizvod je najmanja obrade namijenjena za dječje hrane i revitalizaciju gnječenje sirove smjese (zobene pahuljice neposredno pred serviranje sipati vodu, jogurt ili mlijeko). Srednjeg zrna su uglavnom pripremljena tradicionalna kaša. grubi proizvod je dio ćufte, casseroles i kolače. Skuhati kašu potrebno vremena priguši ga za 10-15 min. za otok.

Koje zobene pahuljice su najpopularniji?

Uzimajući u obzir stavove potrošača, moguće je da kažem nekoliko riječi o vrstama proizvoda i metode pripreme. Šta ti misliš, što bi trebalo da bude najpopularnija hrana za doručak? Komentari iskusnih hostesa reći jednu stvar - korisne 100%. I evo ga vrijedi konkretno govoriti o novatorskom kaša brze pripreme. Kada je tržište proizvoda, on je odmah postao vrlo popularan. Ali stvarno: i brzo kuhati jelo, a ukusno! I da li je to korisno? Prisustvo aditiva u obliku aroma, pojačivača okusa i konzervansa naknadno prisiljeni da se vrate u svoje ljubavnice i dokazanim starim receptima. Želim slatkog voća desert? Bolje je dodati prirodni voćni, kao što ste sigurni. trebati mlijeko kašu? Posterech imaju malo bijela tekućina se ne da pobjegne, ali u svakom slučaju ne može zamijeniti sa suhim kremom od vreća sa brzo rastvaranje sadržaja.

Kao što možete vidjeti, tokom vremena, ljudi shvate da dobra ishrana - to je na meniju zdravih jela od prirodnih proizvoda koji daju snagu i zdravlje!