Protein-free i proteinska dijeta. Komentari i prave istine

Video: Kako izgubiti na težini, a ne ponovo dobiti na težini? Intervju sa nutricionistom Rimma Moysenko

Nedavno, mnogo se govorilo o dijetama sa visokim sadržajem i uz potpuni nedostatak proteina u dijeta osoba. U tom i drugim dijetama imaju svoje poklonike, koji dijele svoja iskustva na raznim forumima i web stranicama. Dakle, bez obzira da li su dobri, stvarno? Pokušaj da shvatiš.

U samoj, riječ dijeta znači ograničavanje sebe u bilo čemu, poštovanje određenih pravila i načela. Uzmite u obzir obje vrste dijeta.

Što je proteinska dijeta?

Protein dijeta je postao vrlo popularan u posljednje vrijeme. Prema tome, upotreba proizvode bogate proteinima, dozvoljena u bilo kojem iznosu, pa čak i poticati. Ona je posebno vole oni koji ne mogu dugo da budem bez jedenje mesa.

Lista hrane je dovoljno širok: riba, nemasni sir, jaja, nemasno meso.

Video: Bezslizisty ratsion.Nizkobelkovy ratsion.Pravda o tome da li Brodilschikah.Est Out?

Isključene iz ishrane namirnice koje sadrže velike količine ugljenih hidrata. Možete jesti voće i povrće, ali u malim količinama, kako bi se smanjila unos ugljikohidrata koje sadrže.

Apsolutno treba izbjegavati tjestenina, krompir, maslac, brašno proizvodi i mahunarke. O slatkiša i vi ćete želim da zaboravim, jer su u ishrani u potpunosti isključiti.

Preporučuje se da se pije toplo kuhano ili mineralne vode.

Kako proteinska dijeta? Mišljenja objasniti da je suština leži u načinu proizvodnju goriva od strane organa, odnosno glukoze, koji su izvor ugljikohidrata. Ne prima glukoze kroz hranu, tijelo je prisiljen da ga iz svoje rezerve masti. Kao rezultat toga, osoba počinje da gubi na težini, umjetno stvarajući manjak ugljikohidrata i višak proteina u organizmu. Proteini se probavljaju u tijelu vrlo sporo, potrošnja na ovaj proces mnogo kalorija, tako da glad nije osjetio dugo. Pregledi proteina tvrdnju da je za dva tjedna, tako da možete bez mnogo osjećaja gladi da se oslobodi osam kilograma, da jedu u isto vrijeme dovoljno fleksibilan. Ako i dalje biti u mogućnosti da se pridržavaju mjera u korištenju hrane bačeno kg neće vratiti na vas.

Mnogi ljudi su pokušali zamisliti ono što je proteinska dijeta. Odgovora o tome uglavnom oduševljeni, mnogi su zadovoljni rezultatima.

Zvuči obećavajuće. I da li cons proteinska dijeta? Komentari ipak su dokaz da ishrana za zdravu, mlade i energične ljude. Prehrana po vašoj ishrani ne pruža potrebnu količinu vitamina i minerala, kao rezultat pogoršanja izgled utiče nokte, kosu, zdravlje je loše. Ni na koji način nadoknadio izgubljeni kalcija i povećan holesterol. U procesu mišićne proteinska dijeta prvo spaljeno, a tek onda se ruši masti. Još jedan neugodan trenutak: dugoročno pridržavanje proteina može dovesti do disfunkcije bubrega.

Koje druge karakteristika je protein dijeta? Recenzije kažu: Ne treba zaboraviti da je neophodno da se striktno slijediti raspored ishrane u dan. Promijeniti meni za dan sa različitim izbornika dana je zabranjeno.

Protein-free dijeta je pogodan za ljude koji imaju hronične i akutne bolesti bubrega.

Kako dijeta protein-free? Princip ishrana se zasniva na sposobnosti da se ukloni višak vlage iz organizma. Njena dijeta je prilično loše, ima za cilj da pomogne organizmu da se bori sa metabolizam proteina. Tretman se izvodi pod uvjetom prate njegov doktor, uz obavezno isporuku potrebne testove. Tokom tog vremena, poželjno je da se u skladu sa mirovanje ili znatno smanjiti lokomotornog aktivnost. Trajanje dijeta nalazi pet do deset dana, ne više.

Protein-free dijeta omogućava korištenje sljedeće proizvode: žitarice, povrće, biljno ulje, voće i povrće umak, med, džem i pirjano voće, neslani kruh.

Znatno ograničena upotreba soli (do 5 g) i tečnost (do 500 ml) dnevno. To zabranjena upotreba mesa i ribe, jaja, kolači, mliječni proizvodi, konzervirane hrane i kiseli krastavci, dimljeni, sve voće i povrće koje sadrže puno vlage.

Očigledan zaključak je da je ishrana protein-free treba propisuje lekar i koristiti samo iz medicinskih razloga. Tu je i stav da dugo odsustvo proteina u organizmu je uzrok preuranjeno prosjed Kosu.