Prugaste dijeta eliminiše konstanta osjećaj gladi

Video: Egg dijeta za mršavljenje. Video izbornik pregled jaje dijeta

Jednostavno nema dijete izmislio specijalisti da žene izgledaju tanko i lijepa. A većina njih, težeći za to, koriste razne razvoj i savjete nutricionista. Ali većina dijeta se bazira na ograničavanje unosa hrane. A to je uvijek fizičko i psihičko iskušenje za čovjeka. I u ovim slučajevima nije uopće dovoljno volje da se bori konstantan osjećaj gladi.

Nemojte se ljutiti zbog toga, jer će ljepota vratiti ili kupiti prugasta dijetu. Leži u činjenici da su dani na normalnu ishranu sa alternativni istovar. Nesumnjivo, prugasti ishrana nije za one koji žele da postignu brze rezultate. proces mršavljenja će trajati dugo vremena, ali što je najvažnije, da će to tijelo biti podvrgnut stresa i, shodno tome, potpuno eliminirajući mogućnost kvara unutrašnjih organa i depresije. I pored toga, onda manje šanse da dobiju na težini nakon dijeta prestanka.

Najpopularniji prugastim dijeta - je kefir. Njegova suština je u tome da je dan pražnjenja dijeta Sastoji se isključivo od nemasnog jogurta. Da biste ga koristili za jedan dan je potrebno za jednu do dvije litre na 5-6 prijeme. Diverzificirati ishrana mogu koristiti više od dva non-slatke jabuke. A ne treba zaboraviti da koristite vitamine u ovom periodu.

Naredne, nakon pražnjenja, dan sve što možete jesti po volji, ali svakako preopteretiti probavni sistem obilje masne, pržene hrane, slatkiša i pekarskih proizvoda ne bi trebalo da bude.

prugastim kefir dijeta vrlo lako da se pridržava, ali je pogodna samo za one koji vole kefir ili za one koji mogu da piju jogurt u velikim količinama. kefir posta dan mogu biti zamijenjeni nemasnog bioyoghurt ili mineralne vode.

Ova dijeta je zgodan jer se može posmatrati dugo. Osim toga, jogurt je vrlo koristan proizvod za tijelo, doprinosi normalizaciji čitavog sistema za varenje. Zbog svojih svojstava vrlo dobro čisti crijeva prugastim ishrane. Rezultati pusti je
a ne kao primjetan kao iu drugim više rigorozne dijete, ali, ali, nakon što se vjerojatnost dobivanja na težini je niska. Neki tvrde da ako ne nasloniti na običnim dana na brašno, pržena i eliminirati iz ishrane krompira, majoneza salate i slatkiša, onda možete izgubiti dvije sedmice prije 10 kilograma
višak kilograma.

Uprkos očiglednom univerzalnost, postoje kontraindikacije. Prugasti kefir dijeta je kontraindicirana za osobe koje pate od želuca kiselost, gihta ili reume. Stoga, prije korištenja ovog proizvoda treba obratite se lekaru.

Osim toga kefir, ni manje ni više popularan je protein-ugljenim hidratima prugasta. Njegovi rezultati nisu gori, ali suština je u izmjeni "protein" i "ugljenih hidrata" periodima potrošnje hrane. Dizajniran dijeta za deset dana. "Protein" Dan počinje sa čašom vode. Za doručak morate jesti jaje sa bilo zeleno povrće i salata. Ostatak dana obroka (3-4) treba da se sastoji od kuvana piletina. U "ugljikohidrata" dan trebate jesti do 1,5 kg povrća (isključujući krumpir) u 5-6 prijeme. Oni se mogu jesti sirove, kuhano ili na pari. Tokom dijeta treba izbjeći soli i raznih začina, i piti dnevno najmanje 2 litre pročišćene vode. Poslednji obrok ne smije biti kasnije od 7 sati. Unatoč činjenici da je protein-ugljikohidrata dijeta je prugaste blag, je kontraindicirana za ljude koji imaju problema sa stomakom.

Ovi prugasti ishrana pogodna za one koji zaista žele izgubiti na težini, ali ne žele da rizikuju uranjajući njegovo tijelo strogo ograničeno.