Kivi dijeta - dijeta sa zadovoljstvom

Video: Povremeni post smršati, dijeta, dobili osloboditi od dodatnih kilograma brzo!

Iako je kivi i ne rastu u našem podneblju, je egzotičan, sada se često pojavljuje u tabeli kao desert. Njegov istančanog ukusa divan vole djecu i odrasle. Raste na Novom Zelandu, a poznato je da je zemlja sa povoljnim ekološko okruženje, i proizvode od najvišeg kvaliteta hrane. Ime svoje voće je dobila po imenu mala ptica, koja se može naći samo na Novom Zelandu.

Video: brza i efikasna dijeta za mršavljenje za praznike. Brzo dijeta. Galina Grossmann.

Ali ne samo svoj ukus je drugačiji ovog voća, ima još jedan koristan imovinu. U posljednjih nekoliko godina, mnoge žene pale u raznim voće dijeta, i dijeta s egzotičnog voća kivi - nije izuzetak. Izgubiti na težini na ploda je vrlo koristan za organizam, jer je voće je bogato vitaminima i elementima u tragovima. Oni pomažu očistiti tijelo mršavljenje čovjek od toksina, toksina, i radionuklida. Kiwi dijeta u tom smislu je jednostavno nezamjenjiv proizvod. Ona ima više vitamina C, koji pomaže prvenstveno poboljšati ljudski imunitet, a time štiti protiv sezonske epidemije gripe i virusnih i bakterijskih infekcija.

Video: Kako brzo smršati, udobno i sa zadovoljstvom. Nutricionisti, doktori i terapeuti za smanjenje težine.

Osim toga, vitamin C se nalazi u voću, pomaže formiranje krvi. Korisni svojstva kivi, kao i kalijum i magnezijum, dio voća podržavaju naše srce i krvne žile i sprečava njihovo bolesti. ploda je niskokaloričnih namirnica, što je veoma važno kada dijete za mršavljenje.

Odlučujući za korištenje mršavljenje kivi, napravite pravi izbor. Naravno, ne morate jesti tokom sama dijeta voće egzotičnog voća, to je jednostavno neefikasno. Dozvoljeno da jedu drugim namirnicama, što ga čini lako dijeta i nije bolna. Posebno uživati ​​u ovom sistemu oslobođenje od dodatnih kilograma na one kojima je kivi je omiljena poslastica. Ali zapamtite da ishrana kivi, svojstva koja su gore navedene, će izgubiti malu količinu kilograma, to nije za ekstremne radikalne mršavljenja.

Glavno pravilo ishrane sa kivi dijeta je da morate jesti ovo bobica u iznosu od oko 10-12 komada dnevno. U tom slučaju, koristite šećer je strogo zabranjeno. Zaliha na voće i čuvajte ih za buduću upotrebu u donjem odeljak frižidera. To će zadržati korisna svojstva kivi dugo vremena. Osim toga, možete jesti više kivi u ishrani meso (bez masti), jaja, nemasni sir lean riba.

Prvoj sedmici ishrani sa kivi dijeta

Za doručak, popijte šolju zelenog čaja, jesti tri kivija srednje veličine i male tapas ribe i kruh. I jesti juha od pilećih prsa i svježe salate od povrća. Za desert - pet srednjih kivi. Za večeru, jesti dvije stotine grama nemasnog kravljeg sira i dva kivija, zelenog čaja kup uvijek mora biti bez šećera.

druge nedelje

Za doručak, jaja, kuhano meko kuvana, i tri kivija. Piti po vašem nahođenju, to može biti prirodni sok ili čaj. Ručak treba da se sastoji od kuvana riba, svježe rajčice i četiri kivija. Dine kuvana pileća prsa (oko dvije stotine grama), salata i drugih kivi, možete pojesti jedan kuhano jaje.