Mogu li koristiti šljive za mršavljenje?

Video: Elena Malysheva. Kako korisno šljive?

Koristi od sušenog voća za tijelo vjerojatno čuo svaki. Ako govorimo o šljive, njegova čudesna moć nije samo bogat vitaminom. Zbog prisustva vlakana, šljive, čisti crijeva, ublažava zatvor, smanjuje apetit. I važno je u pripremi dijeta, jer šljive za mršavljenje je nezamjenjiv. Čak i ako imate slatko, šljive vam pomoći da se oslobodite ove zavisimosimosti.

Korisni svojstva šljiva

Kako korisno šljive? Bogata je vitaminima A, B, E, C i elemente u tragovima (kalcij, fosfor, kalij, željezo, glukozu, saharozu i fruktozu, kao i organski kiseline (jabučna, salicilna, limunska, oksalna) - pektin, tanina, dušičnih tvari, biljaka vlakana. Sušeno voće - je odličan antioksidans. Zbog ove nekretnine se neutrališu ćelije raka i pomlađuje cijeli organizam.

Video: Hrana film i mršavljenje pojas | Kako izgubiti višak masnoće, a ne vode?

Orezati kao dijetetski proizvod

Žene koje gledaju svoje brojke, uočili davno da je prune je ključno za mršavljenje. Sadrži biljna vlakna, sušeno voće dobro Ona čisti organizam od toksina, soli masnih naslaga i viška tekućine, čime se doprinosi pomlađivanja tkiva tijela i mršavljenja.

Video: MEZOROLLERA upotrebu kod kuće Irina Kuzmina

Ako govorimo o kalorija proizvod, a zatim 100 grama sušenog voća sadrži 260 kalorija. Uz prilično veliki učinak kalorija šljive doprinosi ubrzanje metabolizma u organizmu razgrađuje masne kiseline i toksina. A dobro poznati desert "Suve šljive s orasima u krem" - ne samo izvrstan, ali i koristan, utvrđeni hrane.

Još jedna karakteristika suhe šljive - prisutnosti ugljikohidrata, omogućavajući tijela za dugo vremena ne treba slatko. Dakle, za održavanje nevažeći hrane sa ovim sušeno voće - pravi užitak. Šljive Dijeta je idealna u smislu da značajno smanjuje apetit.

u očistiti tijelo uz pomoć ljekovitog voća, preporučuje se jednom tjedno uraditi dan posta na osnovu šljive. To zahtijeva 1 litra nemasnog jogurta i 5-6 šljive voće. Sve to je temeljno Frays u blenderu. Ovaj jogurt treba piti u toku dana, pod uvjetom da ne izraženiji hroničnih bolesti probavnog trakta. Takva dijeta je također bitno za žene koje pate od čestih zatvora.

Dijeta bazirana na šljive

Izbor šljive mršavljenje, ne zaboravite da se ne preporučuje da se uključe. Dana možete jesti 5-6 voće sušeno voće, ali ne više.

Ako ste zainteresirani za to da li postoje dijeta na bazi suhe šljive, definitivno ćete dobiti pozitivan odgovor. Smatramo da je vrlo jednostavan dijetu koja ne zahtijeva mnogo truda.

Suština dijeta je da šljive mršavljenja uzeti između obroka. Hrana porcije bi trebao biti veličine pola konvencionalnih i sadrži najmanje kalorija. Zadnje prijem obrok 4 sata prije spavanja. Mršavite sa šljivama ukusna i efikasan!