Banana dijeta za mršavljenje u 3 i 7 dana

Tamo samo dijeta danas ne postoji. Čini se da je došao sa i ništa više. I tu i tamo, ljudski um je uvijek u potrazi za efikasnih načina da se oslobodimo viška kilograma. Tko bi pomislio da će jednog dana biti Japanci su izmislili banana dijeta za mršavljenje. Uostalom, kao što znamo, ovi plodovi su prilično visoka u kalorija i šećera u njima mnogo više nego u bilo kojoj drugoj voća. Međutim, ova dijeta vrlo brzo se proširila svijetom i, po mišljenju mnogih dijeti, je urodio plodom. Da vidimo šta je dijeta "na banane" pa ako je efikasan, je rekao o tome.

banana dijeta mršavljenje

Postoji nekoliko varijanti ove dijete, smatraju ih više detalja.

Video: Banana dijeta: Banana dijeta za mršavljenje u 3 dana, 7 dana (video version)

Opcija 1 - Trodnevna banana dijeta

Njegova suština je kako slijedi: u roku od tri dana, morat ćete pojesti određenu količinu banane, i pijte nemasni mlijeko.

• Prvog dana morate jesti tri banane, pa čak i popiti litru obranog ili 1% mlijeko.
• Drugog dana jesti šest banane i koliko mlijeka kao prvi.
• Trećeg dana - tri banane, plus litra mlijeka.

To je cijeli dijeti. Obratite pažnju na činjenicu da je mlijeko, ako ga ne volite ili ste alergični na to, može se zamijeniti bilo mliječnih proizvoda. Verovatno zamisliti da je banana i mlijeko - nije jako dobro kombinirati proizvode, pa se nemojte iznenaditi ako tokom dijete, imaćete strašna nadutost. U tri dana ćete, naravno, mnogi ne resetirati. Ipak, par će biti u mogućnosti da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma.

Video: Cottage sira i banana izraziti dijeta 4 dana minus 2-3 kg.

Opcija 2 - sedam dana banana dijeta za mršavljenje

Neki kažu da je u zadnjih 7 dana na banane možete izgubiti težinu od 10 kilograma, s druge strane, na osnovu njihovog iskustva, kažu da je više od pet kilograma neće resetirati.

Video: Apple Express dijeta 3 dana - 2 kg. Domaćinstva i Marina

Sedmodnevni dijeta izbornika na banane kako slijedi:

• Prvi dan: pola kilograma kuvana riba, plus tri litre nemasnog mlijeka, banane 9. Svi proizvodi treba podijeliti na tri obroka.
• Drugi dan: Ista količina mlijeka i banane, ali samo ribu samo tri stotine grama.
• Treći dan: šest banane plus dva litara mlijeka, i trista grama ribe.
• Četvrti dan: Banane šest plus dva litara mlijeka, sto grama ribe.
• Petog dana: devet banane plus dva litara mlijeka.
• Šesti dan: Šest banane, plus dva litara mlijeka.
• Sedmog dana: jedan litar mlijeka plus šest banane.

Video: Voćni sok dijeta Express 4 dana minus 2-3 kg.

Opcija 3 - Sir dijeta za banane i grejpa

Banane mogu se koristiti za mršavljenje i sir. U ovom slučaju, dijeta traje 4 dana i izgubiti težinu za to vrijeme će biti u stanju do 3 kg.

Dakle, prvi i treći dan za doručak jesti 100 grama kravljeg sira plus grejpfrut. Za ručak, istu količinu sira i kriškom dinje. Na večeri isto za doručak.

Ali meni na drugi i četvrti dan je: bananu za doručak, čašu mlijeka niskim sadržajem masti. Za ručak: banana plus kuhano jaje. Za večeru - dvesta grama posnog mesa, a dva banane.

Koju god opciju bez obzira odlučite, ne zaboravite da večeru treba održati najkasnije do 18.00. Nakon toga, vrijeme je da jede punu tabu nametnut.

Nedostaci banana dijeta

Takva dijeta može biti pogodna to nije za svakoga. Prvi oprez treba ga koristiti za one koji pate od hipoglikemije. Ne odgovara takva ishrana, najverovatnije, i onih koji su alergični na egzotičnog voća. Banana dijeta neće pomoći da izgubite težinu za one koji imaju ekstra podstavom za više od deset. Ipak, to je još na snazi ​​u slučaju kada je potrebno izgubiti maksimalno 10 kg.

Banana dijeta za mršavljenje: recenzije

Na internetu ćete lako pronaći recenzije o ovu dijetu. Kao iu svakom drugom slučaju, oni će biti i pozitivan i negativan. Samo neko zaista uspio izgubiti težinu banane, a neko nije se to uradio: ili nije dovoljno jaka, ili samo tijelo protivi da se oprostim od viška masnoće. Međutim, ne brini. Samo pokušaj da sjedi barem nekoliko dana na dijeti kako bi se shvatiti, to će vam pomoći ili ne.