Koje vitamine u kivi

Video: Koje vitamine sadrži Kiwi

Shaggy i okrugli voće kivi je odavno prestao biti egzotična za nas. Mnogi ljudi misle da sam rođen ovo čudno smeđe bobica na Novom Zelandu, a samim tim i nosi ime ne leti ptica, kao što je fluffy kao i sam plod. Međutim, malo ljudi zna da je prava domovina kivija - Kina. Znamo šta je bobica ukusa, a koja je u Kiwi vitaminima zahvaljujući Alexander Ellison, uzgajivač iz Novog Zelanda. On je bio taj koji je doneo "deda" bobice, vinove loze mihuato na svom otoku, kao i dugoročne selekcije je transformisala malih i neukusna plod ove biljke su ukusne i zdrave bobice. Osim na Novi Zeland, kivi se uzgaja u mnogim drugim zemljama u pod-tropima.

Na ono što vitamine kivi, postala je poznata do kraja dvadesetog stoljeća. Uskoro dijetetičara širom svijeta počele usporedbi sa kivi "vitaminska bomba". I nije ni čudo, jer samo vitamin C u njemu je koncentrirana mnogo više nego u naranči, limuna ili crne ribizle. Da bi se za dnevna doza supstance je neophodno za nas dovoljno da jedemo samo jedan dlakav bobica. Jesti kivi svaki dan značajno To jača imunitet i poboljšava metabolizam. Osim toga, divno voće snižava kolesterol i stabilizira krvni pritisak.

Koje vitamine su u kivi, osim vitamina C, pitate se. Ovo bobica je bogat u gotovo svim poznatim vitamine nama. To uključuje vitamine A, E i D, i B2, B3 i B6. Osim toga, voće sadrži velike količine folne kiseline i beta-karotena. Osim vitamina, kivi sadrže magnezij i kalij, kalcij i natrij, željezo i jod. Zbog prisustva u kivi aktinidin, ovo voće može spasiti gravitacijom u želucu i žgaravica, i poboljšati asimilacije hrana bogata proteinima.

Video: U kolekciji kivi samo žene dozvoljeno u Sočiju

Ovaj proizvod ima druge korisne svojstva. Sadrži enzime i folna kiselina mogućnosti da se spali masti i formiraju kolagenih vlakana, jačanje tkiva. Zbog obilja vlakana i niska u šećer, kivi bobica ima vrlo mali kalorija je samo 46Kkal. Bez obzira na to koliko vitamina u kivi, plod je savršen za sve one koji žele da se brzo izgubiti na težini. Međutim, "sedi" na "kiwi-dijeta", to je potrebno kako bi bili sigurni da imate na fetus nisu alergični - to je vrlo visok u njegovu koncentraciju različitih hranjivih tvari.

Govoreći o tome šta da kivi vitamini, da ne spominjemo korisne efekte voća na licu. Ne samo vitamine, ali i organske kiseline, sadržane u bobicama, imaju na tonik i učinak ozdravljenja. Sve vrste kozmetičkih maski, koje uključuju kivi, pomažu očistiti i zategnuti kožu na licu, čineći je elastičnom i mladih.

Video: 2 riječi Julia KIWI protiv Masha HIMA

Osim toga, kivi ima vrlo nezaboravan okus i aromu. Jedinstveni okus bobica sa zelenim mesa i puno mali crni sjemena podsjeća kako jagode i lubenice, i banana, i ogrozd. Kivi se jede, ne samo kao pojedinačni plod. Ova bobica se nalazi u mnogim salata, kolača, džemova, pa čak i koktela. Međutim, nije potrebno dodati kivi jelly - ovo bobica nije u skladu sa želatinom.

Znajući šta vitamina u kivi ostao naučiti razlikovati zrelo voće iz nezrele. Zrela kivi meka na dodir. Čak i ako ste kupili solidnu voće, oni sazreva brzo na suhom, tamnom i toplom mestu. Zrelog voća bi trebalo da bude ni suho ni previše mekan. Koža mu je kada pritisnete da se pritisne kroz dosta. Odaberite voće bez udubljenja i drugih oštećenja. Zrele bobice i kivi može se odrediti po mirisu - miriše na jagode, banane i limuna istovremeno. Kivi ne voli "konkurenata", tako da bi je neophodno u frižideru, umotana u papirnatoj vrećici voće, daleko od ostalog voća i povrća.