Da li je moguće da se škampi ili bolje pričekati dojilja?

Seafood je ukusan i zdrav. Oni apsorbira sve hranjive tvari i minerale koji su u moru. Škampi - nije izuzetak. Na kraju krajeva, oni imaju kalcij, magnezij, fosfor, željezo, i 200 grama škampa mesa sadrži dnevni stopu telu treba selen. Ali što je najvažnije - to je jod. Da li je moguće da dojilja škampe? Sve ove supstance su neophodne za žene tijekom dojenja. Škampi dojilje su korisni kao izvor navedenih vitamina i minerala.

Kako korisno škampi

Kao što je poznato, u plodovima mora u cjelini puno joda. U odnosu na pozadinu nedavnog povećanja probleme vezane za zdravlje štitnjače, potrebno je platiti odgovarajuću pažnju na ove proizvode. štitnjače bolesti kod žena su mnogo češće nego kod muškaraca. Plodovi mora, oni su ohrabreni da najmanje dva puta uključuju u ishrani nedelju dana.

Video: svež vazduh. Rani razvoj djeteta i ražnjiće od škampa | TV kanal "majka"

Škampi meso iz ishrane. To je niska u kalorija i mnogo životinjskih proteina. Visok nivo holesterola u škampi ne bi trebalo da odvrati. Ovo holesterol je jedan od onih "dobrih", to ne uzrokuje štetu na tijelo.

Može li se dojilja škampi

Naravno, žene na vlasti laktacija To treba da se zasniva prvenstveno na činjenici da ne naškoditi djetetu. Beba prehrana ovisi o tome što majka dojilja jede. Nažalost, alergijske pozadinu u posljednjih nekoliko godina dramatično povećao, i veoma veliki broj proizvoda smatra se potencijalno alergen. Škampi - nije izuzetak. Ali ako slijedite ovaj princip, dijete radi rizika na sve da ostane bez dovoljno hranjivih tvari.

Video: Dječiji izbornika. Salata od škampi, dagnje u umaku od rajčice, quiche sa lososom

Škampi dojilja mogu jesti na isti način kao i svi proizvodi su teoretski mogu izazvati alergije. Naime - da se uvede takva hrana treba da bude male doze, na kursu pažljivo posmatrajući reakcije bebe. Morate odmah prekinuti njegovu upotrebu, ako je u zdravstvu, ponašanje i izgled djeteta je bilo promjena. Ako vidite da beba prima nikakvih problema sa vama ono što jedete, ne brinite i jesti zdravlje (u roku od razloga, naravno).

Šta i zašto ne morskih plodova

Od svih plodova mora škampi najmanje u stanju da apsorbuje otrovne tvari, a da oni porede povoljno. Mnoge vrste riba sadrži štetne pesticide i žive. Ovo se posebno odnosi na velike uzoraka, kao i predatorskih vrsta riba koje mogu jesti druge, manje, kamenje iz kontaminirane vode. Ove vrste riba je bolje ne koristiti. Kao i morski plodovi su vrlo važni za organizam dojilje, a ne preporučuje se isključiti iz ishrane, to je najbolje da ostane na škampe ili školjke su relativno sigurno, školjke kapice ili raka. Sredite li dojilja škampa, smatraju najboljih načina obrade i kuhanje.

Video: svež vazduh. Dijeta za trudnice i dojenje, s posebnim roštilj marinadu | TV kanal "majka"

Korisni salata s kozicama

Hrane dojilje moraju biti za nju, pa čak i sretni. Kada hranjenja i općenito u bliskom kontaktu sa djetetom važno svaki detalj i majka raspoloženje - posebno. Na kraju krajeva, alergije često može početi, a na osnovu stresa. Estetske strane također igra ulogu u unosa hrane.

Video: sir juha recept.

Salata od škampi kuhano u slanoj vodi sa listom lovora i nekoliko grašak piment - za okus. Dvije trećine težine škampa je propao nakon čišćenja. Delikatan okus škampi mesa i otkriti riža, povrće, bilje, pa čak i voće. Salata sa škampima, nešto slično "Cezar", može se pripremiti na sljedeći način. Fresh krutoni belog hleba lagano pržene u biljnom ulju. zelena salata osušiti nakon pranja ruku i suza u male komadiće. širiti smo ih kuhano škampi, posuti rendani na grubo rende dutch sir i ukrasite sa polovine malih cherry rajčice. Sve ovo i pospite preliv za salatu od naribanog kuhano žumanca pomiješana sa sokom od limuna, slatko senf i maslinovo ulje.

A ako nema alergijskih pozadinu, a pitanje da li je dojenje majka i škampi jela sa njima, riješiti povoljno - sigurno diverzificirati svoju ishranu, pokušavajući da hrana nije samo korisno, nego i lijepa.