Kalorija kuhano škampi i njihova upotreba

Možda se razmatra škampi raširena rakova koji žive u gotovo svim morima. Međutim, neke od njihovih vrsta nalaze se čak iu slatkih voda. Mnogi ljudi praktikuju svoj način kuhanje škampi, ali šta god da je, i Rakovi su postali omiljena poslastica mnogih ljudi širom svijeta. Oni imaju neobičan prijatan ukus i jedinstvene kvalitete.

kalorija škampi kuhana vrlo niska. Pored toga, oni jedu ne samo kao zaseban jelo, ali se koristi kao dio salate, širok izbor recepata i dodataka. Međutim, treba uvijek uzeti u obzir način na koji su tretirani i spremni.

Moram reći da su sve nutritivne vrijednosti tih rakova - tek nešto više od 70 kcal. kalorična vrijednost kuhano škampi tik iznad - iznosi 95 kcal. Sada, gdje je u porastu. Ako ovaj proizvod je pržena, brojka je već 120 kcal, a ako tome dodamo češnjak - onda 137 kcal. Salata sa dodatkom škampa je niskokalorična, iako nadmašio u smislu da jednostavno kuhana namirnica (161 kcal).

Kalorija kuhano škampi je privukla mnoge ljubitelje zdravog načina života i niskokalorične hrane. Međutim, to nije samo to. Ovaj riblji sadrži jedinstveni ljudskih vitalne elemente u tragovima (jod, cink, kalcij, kalij). Ako je prijem može se kombinirati s vitaminom E (npr maslinovo ulje), ova mješavina će spriječiti starenje ćelija, kože i ažurirati blagotvorno djeluje na cijelo tijelo. Osim toga, upotreba škampa pomaže u održavanju i regulirati hormone, raspoloženje, pa čak i imuni sistem. Na primjer, smatra se da je jelo od morskih plodova što je korisno za prehlade i alergije (osim, naravno, alergije na škampe).

To je niskokalorični kuhano škampi je napravio ovaj proizvod u ishrani, korisne za održavanje zdrave težine i oslobađanje od dodatnih kilograma. Sa njim tijelo osvježavaju, podmlađena i uzrasta sporije. Škampi koristan u bilo kojoj dobi i u bilo kojem stanju (doktori, čak ih preporučiti za astme, bronhitisa, upale pluća).

Treba napomenuti da je veoma važno sastav račića vode u kojoj žive. Ako je prljav, sa soli teških metala, upotreba proizvoda će izazvati negativan uticaj. To je razlog zašto mnoge kompanije obratiti posebnu pažnju na uvjete u kojima žive i reproducirati ove školjke. I dalje treba znati kako odabrati škampe, nakon svega, ovisi o pravilan izbor dobre hrane ili štete. Prije svega, proizvod mora biti svježe. Svježi škampi ne miriše, elastična, uz prozirne ljuske i ujednačena boja, a antene imaju cjelini, a ne prekinuti. Ako želite kupiti smrznute škampe, treba obratiti pažnju na njihovu veličinu, izgled (na primjer, bez crne mrlje ne bi trebao biti).

Kalorijska škampi, kuhani, ili bilo koji drugi ovisi o načinu kuhanja i aditiva u jelo. Možete samo da proključa proizvoda, dodati u salatu, supu ili suši, pečenje. Jedino što je potrebno uzeti u obzir da je za očuvanje korisnih svojstava proizvoda u skladu sa pravilima je potrebna priprema, i religiozno. Na primjer, kada kuvate škampi potrebno izostaviti samo ključalu vodu i kuvajte samo nekoliko minuta. I da je bolje pržiti u tiganju sa debelim dnom i puno ulja. Cijeli proces traje maksimalno pet minuta.