Škampi su korisni za ljude

Video: Koristite škampi

Škampi - hit od svih postojećih morskih plodova. Sastav škampi su dobro apsorbuje elemenata tijela: tiamin, kalcij, riboflavina, kalij, natrij, magnezij, željezo, mangan, fosfor, to objašnjava od škampa korisno za ljude.

Škampi meso sadrži korisna svojstva kao što su anti-sklerotične, poboljšava zgrušavanje krvi i smanjuje rizik od krvnih ugrušaka, oni su korisni u anemije. Mnogi plodovi mora, za razliku od proizvoda životinjskog porijekla u strukturi imaju jedinstvenu Polinezasićenih masnih kiselina pod nazivom omega-6 i omega-3. Jednom u ljudskom tijelu, koje obavljaju vrlo specifičan zadatak: da se smanji količina u krvi štetnih kolesterola. Osim toga, omega-3 kiseline imaju antiinflamatorno dejstvo protiv mnogih bolesti: upala pluća, astma, reumatoidni artritis - su škampi su korisni za ljude.

Škampi su korisni za djecu, tako da su vrlo bogata jodom, te su korisni u normalu rast djeteta (Za razliku od proizvoda koji su jodirana veštački - sol, kruh, mlijeko, - jodo kozica se nije izgubio u najranijoj sastanku sa kisikom i suncu).

Video: SHRIMP USE | Da li je to dobro za zdravlje škampe, škampi holesterol,

Takođe, u škampa mnogo fluorida i kalcija, koji utječe na sprečavanje bolesti desni i zuba. Ovi minerali su izvor za formiranje kostiju, rast i zdravlje zubi, prevencija plaka na zubima, gdje je vrebala mnogo štetnih bakterija, razarači emajl.

Sanchez je još uvijek koristan za ljudsku škampi - protein koji je izuzetno bogat taurin. Ova aminokiselina je dobro hrani krvnih žila i mišića, držeći svoju dobru elastičnost i tonus. Osim toga, farmaceuti se koriste za proizvodnju taurina kapi za oči koje pomažu da se poboljša stanje mišića oka, rožnice i mrežnice. Međutim, škampi salatu je mnogo ljepše i ukusnije od različitih lijekova! Taurin, koji se dobija iz plodova mora, idealna točka mnogih energetska pića.

Osim toga, škampi aktivira imunološki sistem ljudskog organizma, meso je gotovo lišen bilo kakve štetne posljedice koje može imati i druge vrste ptica ili sisavaca.

Kozica može se pripremiti raznovrsna jela: salate, juhe, predjela, glavna jela. Dakle, jesti zdravu morskih plodova, korisno nekretnine koje su očigledne.

Video: Kako napraviti Doshirak ili Rollton. Štete instant rezanci!

Škampi nije samo izuzetno ukusna i vrlo korisni, oni su također niska u kalorija i još mnogo toga. Ovo je vrlo korisno što ih razlikuje od drugih namirnica bogatih elemenata u tragovima i vitaminima i omogućava da se aktivno ih koriste za hranu tokom većine dijeta. Dakle, ne mislim da li škampi su korisne - jednostavno ih uključiti u svoju ishranu.

100g svježeg škampa nije termički tretiranih sadrži 73-107 kcal u zavisnosti od vrste. Oko istoj kategoriji su banane, krompir, boranija, koprcati, šaran, telapiya, štuka, oslić i drugi nemasni vrste ribe. U ovom slučaju, najviše high-kalorija smatra nije velika, već naprotiv, najmanja podvrsta škampa. Oni također sadrže najveći broj vrlo korisnih supstanci.

Mali kalorija kozica može objasniti gotovo potpuno odsustvo ugljikohidrata. Međutim, protein u ovim rakovi, naprotiv, puno. Oni čine gotovo 20% od težine škampi. Ostatak uzima puno vode, kao i minerala i vitamina. Oni čine oko 78%. Tako, na primjer, škampi smatraju se izvor vitamina A (retinol), vitamin D. Više od pomoći škampi za čovjeka - oni sadrže riboflavina (vitamina B2 ili), koji igra glavnu ulogu za dobar rad krvotoka i štitne žlijezde, kao i folne kiselina, što je veoma važno za djecu i trudnice.