Koliko proteina u banani, ili ono što može biti štetna banana dijeta

Video: Zašto banane i drugi proizvodi ne mogu jesti u večernjim satima?!

moderan banana dijeta pronalazi sve više i više sljedbenika među dijeti. To pomaže da se brzo izgubiti na težini bez pati od gladi, koja je testirana za druge slične dijeta. To je zbog činjenice da su ugljikohidrati, koji su tako bogata voćem, brzo se apsorbira u krv, i to stvara osjećaj sitosti. Međutim, ova dijeta ne treba zlostavljana. Da li znate koliko proteina u bananu? Ispostavilo se da je izuzetno nedovoljno za normalno funkcioniranje organizma.

Zašto je protein tako važno?

Protein u našem organizmu obavlja mnoge funkcije. U obliku kolagena, fibronektina, elastina, pruža snagu kostiju, vezivnog i hrskavičnog tkiva. Sastoji se od svih ćelijske strukture. Smanjenje skeletnih mišića koje uključuju proteina aktin i miozin i tropomyosin i troponina. Enzima i hormona, svi mnogo faktora koagulacije - svi oni proteina prirode. Ako ste na mono-dijeta za dugo vremena, ne treba da brine koliko proteina u banana. Usput, ovaj element je i dalje izvor energije, stvara bio-potencijal stanične membrane, ona igra ulogu receptora za hormone i biogenih amina. humoralni imunitet također vezan za proteine ​​- gama globulin.

Video: Efekti vegetarijanske ishrane

Proteini se formiraju samo aminokiselina ulazi u tijelo s proteina hrane. Ako nisu dovoljno, sve gore navedeno procesi mogu biti slomljena.

potrebe organizma za proteinima i bolesti kwashiorkor

Naučnici znaju sadržaj hranjivih tvari u voću. Oni su odavno utvrđeno koliko i koji sadrži banana. Proteina u njoj, u prosjeku je samo oko pola posto po težini voćne kaše. Čak i ako jedete u dan i pol kilograma banana, možete dobiti samo oko 23 grama proteina. U isto vrijeme, dnevni ljudska potreba za proteinima je oko 100 grama. Ako uzmemo u obzir da su proteini uništene su u 35 dana nakon formiranja, jasno je da dugotrajno izlaganje na banana mono-dijeta je daleko od indiferentna prema tijelu.

To se jasno pokazuje i primjer nekih afričkih zemalja, koji, ne znajući koliko proteina u banani, tradicionalno dodijeliti im previše prostora u ishrani. Naravno, bolest je divno ime kwashiorkor (zlatni dečko), ekstremni opciju, a to je malo vjerovatno našim navijačima banana dijeta dostići takvo stanje.

Kwashiorkor se često primijećeni u odlučene oko 4 godine afričke djece razvija zbog nedostatka plastične tvari i enzima. Nizak sadržaj proteina od banana sa nedovoljnom iznosu od mesa i drugih proteinskih proizvoda u ishrani dovodi do poremećaja razvoja. Kod djece, mišića hipotonija, i hiperpigmentacija ljuštenje kože. Čini se prorjeđuje, povećana jetra, smanjen imunitet. Poravnajte sekundarnih infekcija. Poremećena funkcija nervnog sistema, dok se razvoj koma.

Postavlja se pitanje koliko proteina u banana nije u našoj zemlji, naravno, imaju značenje kao, na primjer, u Gani. Ali djevojke koje sanjaju da izgube težinu, ponekad idu u krajnosti i da su štetni za njihovo zdravlje. Pada imuniteta u umjerenim i hladnijim klimama može dovesti do prehlade i upalnih bolesti. Osim toga, gubitak težine postignute po ovoj cijeni, a ne dodati na atraktivnosti. Dosadan kože, fine i beživotnu kosu, mlitava mišića, mrlje na koži može biti rezultat dugog mono-dijete.

Stoga, pristalice banana mono i vatrenih ljubitelje banana bih da savjetujem da se ne uključe preko mjere te ukusnog voća. Za normalan razvoj i funkcioniranje tijela je neophodan i dovoljne količine proteina i masti, i ugljenih hidrata. Ne zaboravi na to. Dobro zdravlje za vas!