Šargarepa dojenja. Ono što može majka dojilja u prvom mjesecu

U prvim tjednima nakon rođenja mlada majka treba ne samo čestitke domaćinstava. Neonatologa i djeteta psiholozi kažu da uspostaviti jaku vezu između majke i novorođenčeta oboje je potreban mir i vlastiti prostor za komunikaciju, a ne bučna gomila znatiželjnih.

Naglašava da je ova situacija pogoduje uspostavljanju procesa dojenja. Ona igra važnu ulogu i uravnotežene prehrane u procesu post-natalni oporavak majke i uspostavi dojenja.

Multivitamina ... ili šargarepe?

U prvim tjednima nakon porođaja žena treba da unose dovoljno za normalno laktaciju količinu tečnosti visoko kvalitetne hrane, uključujući u vašoj ishrani mliječne proizvode, meso, žitarice, povrće i voće. Ako je dijeta pravilno je, potreba za uzimanje posebnih vitamina kompleksa nestaje.

U potrazi od najkorisnijih proizvoda kako bi odali počast na skroman, ali korisno korijena usjeva - mrkva.

4 čudo svojstva šargarepe, koje možda ne znate

Prvo, šargarepa za dojilje je ne samo odličan izvor vitamina A, E, C, potrebna za osnovne metaboličke procese, a time i povratak žena u boljoj formi. Šargarepa je bogata vitaminima B, K, sadrži fosfor, mangan, molibden, pa čak i kalcija, ako je potrebno za kosti i zube majka za vrijeme dojenja.

Drugo, ja pišem iz bolnice, žena u radu za vrijeme za duže rezidualnog krvarenja. Brže se nositi s njima će pomoći fitoestrogena sadržanih u šargarepe.

Treće, mrkva za majke dojilje je izvor specijalnih agenata falkarinola imaju antigljivično dejstvo i smanjuje rizik od drozd u nakon porođaja periodu.

Četvrto, upotreba salata sa svježim šargarepa pomaže za normalizaciju stolice novih majki pati od opstipacije.

Šargarepe i dojenje

Opcionalno, potražite nutrijenata u inozemstvo voća i povrća. Važna komponenta zdrave ishrane kod žena laktacija na desnoj strani može postati običan mrkve.

Dojenje pomnoži potražnja za svoje vrijedne imovine, jer je neuravnotežena ishrana majke potrebne za proizvodnju mlijeka materije se uklanjaju iz vlastitih tkiva organizma.

Nedostatak vitamina može negativno uticati na tok postnatalnom periodu, tako da stručnjaci preporučuje da jedete šargarepu dojenje u bilo kojem obliku: kuhano, na pari, sir, kao iu obliku soka. Za bolju apsorpciju vitamina korisno za začinjava jela šargarepe putera ili kiselo vrhnje.

Uvjerenje da šargarepe i jela iz nje mogu direktno utjecati na proizvodnju mlijeka grudi naučnici stavljen pod velikim znakom pitanja. Dokazano je da je depozit Dojenje - dovoljan proizvodnju hormona prolaktina i oksitocina, kao i redovno pražnjenje bradavica i pretjeranoj konzumaciji.

Nauka nije dobio dokaze o efekta mrkva na proizvodnju ovih hormona. Stoga je preporuka da se miješaju mlijeko i naribanim mrkve dojenje - samo tradicija.

Šargarepe - krivac kolike i osip?

Zavisnost razvoja alergija i poremećaja probavnog kod djece od njihovog uključivanja u ishrani mrkve medicinskih sestara i dalje izaziva mnogo rasprava među pedijatri, specijalisti u dojenju i sami dojilja.

Adepti suprotnih gledišta olova za odbranu svoje stavove na dijeti majke su podjednako uvjerljiv argumente.

U našoj zemlji, pedijatri često daju savjete za vrijeme dojenja slijediti određenu dijetu. Navod da dojilja ne mogu priuštiti da jedu ništa osim proizvoda na listi dozvoljenih, na osnovu strahovi izazvati bebu kolike i alergijske reakcije.

Višegodišnje iskustvo pokazuje da ova izjava nije istina za sve.

Zaista, proizvedeno mlijeko u grudi supstanci koje se unose u organizam sa majkom hrane. Ali kako opravdan strah od štetnog bebe vlastite majčino mlijeko nakon konzumiranja hrane šargarepe sa naučne tačke gledišta?

Teoretski, alergijske reakcije ili probavne smetnje kao beba, a majka može čak i bezopasan šargarepe. U ovom slučaju, mora biti zamijenjen sa drugim povrća i voća.

Međutim, u praksi takvi slučajevi su rijetki, jer je šargarepa nije istina medicine jakih alergena, kao što su čokolada, jagode, jaja, citrusno voće, mlijeko i plodovi mora.

Video: Ishrana tijekom dojenja, moje tajne, delema-ne može biti sve ili ništa ???

Dodavanje na ishranu sirovom ili prerađena šargarepa dojenja u razumnom, većina žena ne riskirati ništa.

Šargarepa može naškoditi majka?

U slučaju prekomjernog korištenja sok od šargarepe može pretvoriti žute kože majke. Ovo nastaje zbog viška unos karotena - supstance koje omogućavaju mrkve naranče. Ako majka popije više od litre soka dnevno, postaje narančasta, a koža joj je.

Ovo stanje se naziva karotinodermiya i nije opasan za majku i dijete. Smanjenje potrošnje hrane karotena sadrže mogu biti lako izaći iz ove države, a zatim odlučiti da li dojilja mrkve u kombinaciji s drugim voćem i povrćem naranče.

Kako eliminirati grčeva i osipa kod dojenčadi, ako je počinitelj - mrkva na GW (dojenje)?

Što se tiče bebe, stručnjaci smatraju da niko osim majka sama ne daje odgovor na pitanje kako je pojava novorođenčeta dojene kolike i osip na određene proizvode u majčinoj prehrani.

Stoga se postavlja pitanje da li je dojilja mrkva, mora odlučiti sami.

Ako je dijete mirno, čiste kožu, i normalna stolica, nema razloga za brigu.

U suprotnom, pedijatri preporučuju majkama da se isključe iz ishrane šargarepe i napraviti posebnu hranu dnevnik, vraćajući sve jesti hranu i pića.

Ako neželjene reakcije i dalje postoje, uprkos činjenici da je šargarepa su isključeni iz ishrane, razlog za u potrazi za drugim proizvodima ili ekoloških faktora.

U težim slučajevima, kada je dijateza i kolike previše zabrinut zbog bebe, moja majka je imala posegnuti za posebnim dijetama. Oni koji su pogođeni ovim problemom, potrebno je pažljivo proučiti informacije koje mogu biti dojilja u prvom mjesecu dojenja.

8 dojilja u prvom mjesecu laktacije

nije nužno tražiti složene multi-table online za izradu pravilnom ishranom. To je dovoljno da bi dojilja bilo razumno da se kombinuju osnovna pravila zdrave ishrane, kao i smjernice zasnovane na dokazima:

1. Proizvodi koji su izvor proteina, kao što su grašak, grah, grah, meso i mliječni proizvodi, da uđe u svoju ishranu pažljivo i postepeno. Prekomjerne imuni odgovor u vidu alergija kod djece postoji stranih proteina.
2. Izbjegavajte umjetne boje i arome u hrani. Podložan alergijske reakcije izazivaju dijateza grudnichka zajamčena, a prisustvovat će i do nekoliko dana u majčinom mlijeku, dodajući da reakcija.
3. Nemojte se uključe u šećer, kao i proizvode kao što su med, čokolada, marmelada i konditorskih proizvoda. Brzo ulazi u mlijeko, šećer čini slađe, ali beba teže je naučiti.
4. Apstinirati od alkohola. Lako prelazi u majčino mlijeko i u visokim dozama može negativno utjecati na jetra djeteta. O prihvatljivosti pola čaše šampanjca u čast rođenja staračkog majka je bolje da se obratite pedijatru.
5. Za svaki obrok pokušajte da ne miješati velike količine proizvoda. Ovo pojednostavljuje upravljanje dnevnik hrane.
6. Pravde jogurt proizvode da dopuni rezerve kalcija. Kada nedostatak kalcija u organizmu hrane "povući" ga iz kostiju i zubi dojilja. Pokušajte da stavi u svoju ishranu druge hrane bogate u ovom elementu, kao što su šargarepa, brokoli, orasi (oprezno!), Grah, sezam, datumima.
7. Da piju više tečnost, po mogućnosti čiste vode, ne zloupotrebljavaju kave i čaja.
8. Prije uzimanja droge da se konsultuje sa stručnjakom na temu prihvatljivosti propisanim tretman tokom dojenja.

Razgovor s pedijatrom, zdrav razum i uravnotežen pristup hrane će pomoći da se utvrdi što može biti dojilja u prvom mjesecu. Vlastiti intuiciju, u kombinaciji sa naučni pristup će spasiti dobrom stanju zdravlja i zdravlja medicinskih sestara majke i djeteta.