Juha za dojenje majka. Ono što može li dojenje mama?

Za svaku porodicu izgled beba - velika radost, ali uz to dolazi i velika odgovornost za roditelje. Nesumnjivo, najbolja hrana za bebu - majka je majčino mlijeko. Da sadrži sve tvari neophodne djetetu, a, osim toga, bioloških komponenti koje štite novorođenče od štetnih bakterija i mnogih zaraznih bolesti. Važna je i činjenica da se u majčino mlijeko u početku prisutan supstanci koje promoviraju probavu mlijeka u želucu i crijevima bebe.

Održavanje laktacije - primarni zadatak mladih roditelja

Glavni cilj je ne samo mladi roditelji, ali cijelu obitelj, je li to dovoljno za iznos novorođenčeta majčinog mlijeka. Ovo je mjesto gdje se postavlja pitanje, što može i treba da budu uključeni u ishrani dojilja. Od tradicionalnog menija, dok zdrava pravila ishrane prije porođaja nisu pratili vrlo pažljivo, to bi, naravno, da odustane, ali uvijek postoji mogućnost da nešto modificirana da mama tokom obroka uživali, i nije smatrala kao da je kažnjeni .

Glavne karakteristike žene u ponudi radne snage

Prioritet u pripremi dijeta mlada majka ima nutritivnu vrijednost koja se koristi u ovom proizvodu, ali bi trebalo odustati od onih koje sadrže potencijalno alergenih sastojaka. Da majčino mlijeko je bila puna, porodilje u ishrani moraju nužno uključiti sirovo i kuhano voće i povrće u potrebne količine.

Ovih proizvoda u mlijeku će dobiti najvažniji za zdravlje vitamina i minerala koji su neophodni za bebe.

Klinac zna šta mu nedostaje

Postoje trenuci kada je moja majka prihvati sumnje - to je moguće jesti ovo ili ono proizvod ili ne. U tom slučaju, potrebno je da ga jesti vrlo malo, a zatim pažljivo pratiti reakcije djeteta. Njihovo ponašanje i stanje bebe će vam reći tačan odgovor.

Video: Ishrana dojilja

Liquid je fundamentalan

Mlada majka treba trošiti minimalno 2-2,5 litre tekućine dnevno za dojenje bio na pravom nivou. To može biti biljni čajevi, voćni napici, voćni napici, ali ne treba zaboraviti da je taj broj se može sigurno pripisati, a tečnost koja je dio supu. Juhe za dojilje u prvom mjesecu su dobri i činjenica da je prisustvo raznih žitarica omogućava da prošire opseg vitamina uključeni u ovo jelo. Pored pružanja ishrane i majka i beba, oni osigurati nesmetan rad razmjene i probavni sistem oba.

Supa će dobiti u prvim mjesecima nakon rođenja

Šta juhe može biti dojilja? Prvima će se bazirati piletine ili govedina čorba uz dodatak povrća šargarepe, krompira i zelenih. luk koriste u ranim fazama se ne preporučuje nakon porođaja. Ako ste ga dodali postoji hitna potreba, bilo bi bolje da ga zamijeniti sa prazilukom. Relevantni za svakodnevnu ishranu bi i juhe.
Doktori i majke da iskuse opravdanosti korištenja određenih juha sumnje, posebno u pogledu jela od gljiva. S jedne strane, to je bogata proteinima, koja se lako vari, ali s druge strane - i juha od gljiva preteška za stomake laktaciji majki i djece. Juha za dojilje iz vlastite gljive prikupljaju se čak može nazvati opasan proizvod.

Dakle, odustati od juha od gljiva na sve? No, ako koristite u pripremi gljiva ili bukovače. ali ipak čorba od gljiva dojilja treba koristiti s oprezom. Izborom menija, žena je postala majka, morate misliti ne o sebi, ali prije svega na novorođenče mrvice. Ne treba da koriste čorba od graška dojilja, jer to može dovesti do neželjenih količni bebu.

Osnovni recepti za juhe novo mame

Dakle, supe za dojilje majke u prvom mjesecu nakon rođenja - jedan od glavnih jela. Ali hrana, posebno u ovom periodu, treba izmijeniti! Ovo je mjesto gdje možete doći juha receptima. Dojilja i njena porodica, oni će biti od neprocjenjive vrijednosti u pripremi izbornika. Nudimo nekoliko opcija.

Da bi u obroku, pokušajte kuhati supu u dojilja na govedine čorbe, govedina, biraju samo svježe i nemasna. Sastojci: francuski (. 6 kom), govedina (500 g), mrkva (. 1 kom), Sok od rajčice (300 ml), biljno ulje (2 žlice), kiselo vrhnje, svježi kopar (greda 1), korijen peršun (1 kom.), soli po ukusu.

Pripremite čorba, koristeći kao osnovu govedine i peršun korijen. Kuvati na laganoj vatri oko 2 sata u isto vrijeme uklanjanje svih pjene. Oljuštite krompir, rez. Spremni čorba, meso rez u male jednake komade, krompir iseći na kockice i prelijte čorba. Kuvajte oko 25 minuta na srednjoj vrućina, sol, unesite sok od paradajza, dovoljno sjeckani zelje. Lagano pržite ribani šargarepa na grubo rende sa biljnim uljem. Kuhati juhu za 10 minuta, a možete dovesti do stola.
Savjetujemo kuhati juhu za dojilje na bazi krompira i karfiola. Take krompir (4 kom.), Mrkva (1 kom.), Karfiol (250 g), praziluk (1 kom.), Fresh kopar (1 mala gomila), biljno ulje (2 kašike) soli po ukusu.

Oguliti krompir, iseći na male kockice iste. Karfiol, pažljivo oprati i podeliti u cvetova. Ulijte vodu krompir, posoliti po ukusu i dovesti do kuhati, dodajte karfiol i kuvati 10 minuta. U ovom trenutku, sitno iseckati luk, mrkva, trljati na grubo rende. Pržiti ih lagano, dok ne omekšaju, biljno ulje, dodati u juhu i kuvajte još 5-10 minuta na laganoj vatri. Na kraju, dodajte sjeckani kopar.

Obratite pažnju na ukusne i siguran za majku i bebu juha s komoračem i tikvicama. Uzmite nekoliko svježe korijenje komorača, tikvice, svježa pileća prsa, voda, malo putera, luk i malo soli, malo koprom i peršunom. čir Pileća čorba, pržiti luk, komorača i tikvice, zatim dodajte ih u čorbu i kuhajte 5 minuta. Onda su svi tukli uz pomoć procesora hrane, sezona sa začinskim biljem i jesti s guštom.

Koristan i hranjiv juha je u dojilja spanaća, što bi zahtijevalo spanać, šargarepa, malo luka, 2 kom. krompir, jaja i maslac. Spanać propržite, a u ovom trenutku, kuhati luk, mrkva i krompir. Nakon toga, supu, dodajte špinat, dobro promešati. Nakon kipuće supu sezone, i jesti zdravlje. Bon appetit!

Ova jednostavna tajna zdravlja i potpuni razvoj

Na vlast doveli maksimalnu korist novo-mama, a samim tim i mrvice, što je dovoljno da se brine samo o njegovoj kvaliteti. Važno je da se doručak, ručak i večeru, nije promijenilo. Usklađenost režim jesti u kombinaciji sa odgovarajućim kvaliteta će omogućiti da se održi dojenje dovoljno dugo da pruži bebu najbolje ishranu za pravilan rast i razvoj.