Dijeta za dojenje - ključ za prosperitet bebu!

Video: Moja trudnoća 38 tjedana. Moja otkrića + Foto

Pojava bebe i umor nakon iscrpljujuće proces rada kuca novootkrivenu majka njihovog tradicionalnog načina života. Dajte sebi trenutak je jednostavno nema vremena, a jede samo pola sata, a ponekad čak i manje. Posebno pogođeni ova žena po prvi put postati majke. oni su često potpuno zaboraviti da određene namirnice dok dojenja upotreba je strogo zabranjena. Mnogi od njih su sretni da konzumiraju voće i slatkiše prebačen u rođaka, ali kao rezultat takvih "poklon" od dece početi probavnih tegoba.

Upozorenje! ishranu dojenje To mora biti posebno!

O pravilnoj ishrani i blagostanje zavisi mirno bebu, kao i iznos proizvedenog mlijeka od strane ženskog tijela. Mlada majka ne bi trebalo da zna da je dijeta dok dojenja. Postoji nekoliko osnovnih principa organizacije hrane dojilje:

• frekvencije i umjerenost;
• uravnotežen i kompletne obroke;
• antialergijski hrane;
• visok sadržaj tečnosti.

Prva stvar koju trebate naučiti mlada majka, je da je sada ona mora uzeti u obzir u svoj ukus preferencije, pa čak i sa interesima djeteta. Dijeta za dojenje isključuje:

Video: Zašto je važno da doji?

• krastavci, grožđe, rotkvice i drugo povrće, koje imaju jasnu laksativno;
• kondenzirano mlijeko, vrhnje, sira i drugih proizvoda povećan sadržaj masti;
• pasulj, svežeg kupusa, previše jabuka i druge namirnice izazivaju nadutost;
• agrumi, plodovima mora, orasi, čokolada, i druge alergene.

Dijeta za dojenje treba biti sastavljen od:

• žitarica i mliječni proizvodi (prvenstveno svježi sir, jogurt, nemasni jogurt);
• kuhano meso, a ako majka nema alergije, riba;
• ograničen broj jaja, jabuke i kruh;
• čaj, kompoti, želei;
• kuvano povrće;
• mala količina nusproizvoda (uglavnom govedina jetra).

Tako hrane kroz dojenje treba strogo provjerene i uzeti u obzir. Samo u strogo u skladu sa preporukama ljekara mama i beba će ostati zdravi i sretni tokom cijelog perioda dojenja.

dijeta za dojenje To će sačuvati ljepotu

Mnoge žene u ovom teškom periodu za tijelo da počne gubi kosu, kosti postaju krhke, lako kvarljive zube. Gotovo polovina dojilja imaju nepravilan položaj. Međutim, ne možete riješiti takve probleme uključujući dijetu više brokoli, sir, mlijeko, jogurt i jogurt. Povećanu količinu kalcijuma sadržanih u čvrstom sir, ali jesti sve vrijeme, nutricionisti ne preporučujemo zbog visokog sadržaja kalorija. Zadovoljiti potražnju za mineralima samo dijetom ne radi, tako da ne treba zanemariti kompleksne pripreme za dojilje.

krivično greška

Bilo je nedavni slučajevi neosnovano odbijanje dojenja žene. Neki od njih tvrde da je upotreba umjetne smjese još bolje za bebe nego majčino mlijeko. Takva nečuveno i lažnih optužbi pedijatri zove zločinac, jer joj to negiraju njihova djeca najvredniji imunog supstanci, jedinstven aminokiselina i masti. Do danas ne postoji mješavina koja bi se ponovio majčino mlijeko u svom sastavu. Osim toga, dijete gubi i psihološki kontakt s majkom, što je rezultiralo negativnim efektima mogu pojaviti. To bi trebalo da raskrinka mit da kad hranjenje mijenja oblik grudi. Doktori su odavno poznato da sve promjene tijela žene se javljaju u trudnoći, tako da će biti žena da doji ili ne, nije bitno koliko. Na tijelu moje majke, usput, hranjenje ima pozitivne efekte: smanjivanje maternice, ostavljajući višak kilograma, obnovljena hormonalna ravnoteža, budi osjećaje majke na bebu.