Dijeta Anita Choi - najbolji način za izgubiti težinu

Poznata širom zemlje dijeta Anita Choi - "Golden deset" mnogi ljudi povezuju sa sistemom za gubitak težine razvijen za dugo vremena bavljenja dijetetičar Margarita Kovalevskaya. A sve zbog činjenice da je informacija hodanje na mreži koji je zahvaljujući ovom sistemu mršavljenja je uspio izgubiti težinu pjevač. Međutim, ova informacija može biti osporena, s obzirom na to da je Margarita Kovalevskaya ne koristi u praksi tako strogu dijetu u trajanju od više od deset dana, dok je dijeta Anita Choi je dizajniran za dva perioda od deset dana, s tim da ponavljanje prvog perioda. Cilj je da se osigura najefikasniji rezultat. Dijeta Anita Choi - ova alternacija posta dana, od kojih svaka odgovara određenom dijetu.

Na prvi dan u hrani se preporučuje popiti koktel koji se sastoji od 500 ml. kefir i 500 grama krastavaca pripremljena uz pomoć blendera, podijeliti ga na šest jednakih delova, i da ga koristite trebate tokom dana u pravilnim vremenskim razmacima.

Na drugom, trećem i četvrtom dan, koji će biti podijeljeni 5 jaja tvrdo kuvana, 5 sok od grejpfruta u jednakim, male porcije i uzimati u hrani svaka 2-3 sata, eliminirati šećera i soli iz ishrane.

Petog dana, može se pripremiti od mešavine 2 salata jaja i 1,5 kg krastavaca. Koristiti bez dopune goriva, uz poštovanje principa frakcionog moći.

Šestog dana ishrana bogata raznim koristi proizvoda. Dan je podijeljen na prvi doručak (Oatmeal, kuvana u vodi), ručak (jaje), prvi obrok (mrkva salata sa maslinovim uljem), drugi obrok (200 ml. jogurt u kombinaciji sa nemasnog jogurta) snack (kruška), prva večera (salata ribani repa), druga večera (narančaste). Jesti svaka dva sata, važno je da je druga večera nije bila u roku od tri sata prije spavanja.

Na sedmi dan pomoću menija prethodnog dana, ali dodati zobene pahuljice suhe marelice i grožđice, blagovaonice jogurt zamjena povrća i 150 grama. govedina, za večerom naranče zamijeniti bakalar s povrćem, prvi zalogaj - salatu od mrkve sa naftom i drugim niskokalorični kruška voća.

Osmi dan - Ponovite ishrani petog dana. Tokom devetog dana preporučljivo je jesti svaka dva sata. Svakodnevni obrok se sastoji od heljde (1 st.) I 1 kg krastavaca. Podijeliti dobila volumena približno jednakim dijelovima od 200 gr., Naizmjenično koriste.

Desetog dana nakon dijeta je dizajniran:

- Doručak: kajgana od obranog mlijeka i dva jaja, bez hleba-

- ručak: yabloko-

- Ručak: jedan dio bakalara, na pari, i salatu od krastavaca, rajčice i zeleni-

- ručak: povrće (krompir, kupus, luk, paradajz i mrkvu), pečen u vlastitom soku.

U skladu sa dijetom, večera se sastoji od krumpirom u uniformi, sa zelenilom.

Video: Kako izgubiti težinu

To je vrlo važno za ishranu dnevno da popije dvije litre čiste vode. Pili čaj ili kafa je prihvatljiv, ali bez šećera. Dijeta za mršavljenje Anita Tsoi, je vrlo koristan za zdravlje.

Kakva ishrana Anita Choi? Komentari žena koje koriste ovu dijetu, u većini slučajeva, pozitivne, ističu poboljšanja u ukupnom stanju organizma i probavnog sistema. Rezultati Prehrana vrlo plodan, za nekoliko dana žene trpe značajan gubitak dodatnih kilograma.

Video: koliko je tanka Anita Tsoy fotografija

Ali, u isto vrijeme u ovu dijetu, kao i svi drugi, ima svoje nedostatke. To nije vrlo povoljno za one koji su često daleko od kuće, s obzirom na činjenicu da je raspored treba podeliti na 5-7 obroka. Zbog toga, mnogi nazivaju ovu dijetu "dijeta za domaćice", iako ne svi koji ostaje kod kuće, dijele praktičnost njegove upotrebe. Dijeta se ne smije koristiti za ljude koji pate od bolesti probavnog trakta, srca, jetre i bubrega. Posebnu pažnju treba obratiti na vaše tijelo u žena za vrijeme trudnoće i dojenja. Dijeta se ne preporučuje za žene koje su u takvoj "zanimljiv" položaj, jer to može izazvati mnogo problema. Vrlo je važno prije nego što počnete da koristite "Zlatna Deset", obratite se dijetetičar, za odabir najprikladnije ishrani i unos hrane, jer je tijelo bilo koje osobe, jer je pojedinac i može različito reaguju na jednoj i isto dijete.

Biti zdrav, tanak i neodoljiv, i što je najvažnije, ljubavi i vjeruju u sebe, pogledaj Anita Tsoi o kakvim rezultatima koje je postigla, i vi ćete uspjeti!