Kefir-jabuka dijeta: sebi vratiti u normalu

Video: Tri dana banana i mlijeko dijeta EXPRESS! Kako brzo smršati? Juliy @

Nakon duge hladne zime dolazi dugo očekivani zagrijavanja. To je vrijeme da se protežu i otvorene narudžbe. Međutim, mnogi od ljepšeg spola tužne dodatnu težinu akumulirane tijekom zime. Sada je vrijeme za svoju figuru. Vrlo prikladno za brzo mršavljenje kefir-jabuka dijeta, čiji rezultati su značajni.

Kombinacija jogurta i jabuka će imati efekta za neutralizaciju na stomaku, to jest, kiselina jabuke To će biti omekšana jogurt. Kefir-jabuka dijeta nije uravnotežena, pa ga koristi za dugo vremena, a često ne preporučuje. Preporučujemo ovu dijetu ne mogu samo ljudi koji žele da izgube težinu, ali i onima koji su iz raznih razloga treba da poboljšaju svoje zdravlje.

Njeno trajanje je obično između sedam i devet dana, i obećavaju gubitak težine - od 7. do 9. kilograma (oko 1 kilogram dnevno). Jasno, ovo je stresno za organizam, tako da prije nego što izgubiti na težini, razmislite o tome da li treba kefir-jabuka dijeta.

Nastavite direktno u većini dijeta. Kao što samo ime govori, glavni proizvodi su jogurt u njemu i jabuke.

Prva opcija

Video: kako brzo izgubiti na težini na krastavac? krastavac dijeta za mršavljenje i čišćenje tijela, creva!

Trajanje dijetu - devet dana. Jelo se odvija u sljedećim redoslijedom:

• u svakom od prva tri dana, jeli i pili su 1.500 grama nemasnog jogurta, podijeljena na jednake dijelove u toku dana;
• u drugoj od tri dana od svakodnevne ishrane sastoji se od jedne i pol kilograma jabuka;
• u preostalih dana ponovo morati da popije pola litre kefira svaki dan.

Druga opcija

Svaki dan treba biti kuhana šest jabuke i šest stotina mililitara nemasnog jogurta. Sve količine proizvoda koji se podijeliti u šest obroka. Na svakoj od njih će dobiti jabuku i pola šolje jogurta. Posljednje obrok - dva sata prije spavanja.

Treću opciju

Porijekla B: mješavina ribani jabuke, par kašika kefira, žlicu meda ili zobene pahuljice.

Ručak: dvije stotine grama nemasnog jogurta.

Ručak: nekoliko jabuka.

Popodnevna užina: dvije stotine grama jogurta.

Večera: par pečenih jabuka.

primijeniti takve Kefir-jabuka dijeta To može biti 3-9 dana.

Ona je tvrdila da trik vaše tijelo je praktično nemoguće, i odbacivanje visokokalorična hrana je puna sa činjenicom da su nestali kalorije i dalje kako bi se nakon dijeta otkrili bijesna apetit. Rezultat bi bio povratak izgubljenih kilograma na bivšeg mjestima.

Kefir-jabuka dijeta je vrlo stroga, tako da ako u toku njegove upotrebe, osećate neugodno, trebate dodati u ishranu nekih proteina i ugljikohidrata.

U svakom dijeta, postoje kontraindikacije, jabuka-kefir dijeta - nije izuzetak. Ne primjenjuju se na osobe sa čir, gastritis s visokim kiselost, bilijarna diskinezija. U ekstremnom slučaju, ovi ljudi moraju da koriste pečene jabuke. Nasuprot tome, one sa spuštenim kiselosti, preporučuje se jesti kiselo jabuke.

Video: kako se lako izgubiti težinu brzo očistiti tijelo? omiljena dijeta za mršavljenje u boršč! Barshchou dijeta

U svakom slučaju, prije nego što obavlja slične eksperimente na njegovom tijelu, budite sigurni da pitati za savjet od svog doktora.