Prednosti i mane soli dijeta izbornik

Video: sjediti na Dukan Dijeta je nepodnošljiv !!! prednosti i mane + DIJETA KNJIGE Duke

japanski soli dijeta, gdje je vrlo jednostavan i prilično mršav meni, pomaže dobili osloboditi od viška masnoće i tijelo vodom na milijune ljudi širom svijeta. Unatoč činjenici da je metoda mršavljenja se smatra jednim od najefikasnijih i sigurno, to je pogodan nije za svakoga. Prvo, zato što je dijeta je vrlo stroga. To traje samo 2 tjedna, ali ljudi upravljaju tokom ovog vremena smršati 5-8 kg i još mnogo toga. Drugo, meni, bez soli ishrana nije uravnotežena. To znači da je tijelo gubi vitamine mase i elemenata u tragovima. Iz tog razloga, dijeta je strogo zabranjeno za trudnice i dojilje, te osobe s poremećajima endokrinim i drugim teškim bolestima.

Sve ostalo iz ishrane potpuno isključena soli, što može dovesti do otkazivanja bubrega kod ljudi sa bolestima tih organa. Dakle, treba razgovarati o tome sa svojim lekarom pre upotrebe dijetu. No, čak i nakon što je dobila dobro, nemoj da se uključe. Soli dijeta preporučuje se koristiti najviše dva puta godišnje, i bolji.

Video: masti prednosti i mane mastima

Prednosti ove metode mršavljenja odnosi jasno dizajniran izbornika soli dijeta, koji određuje koje proizvode, u koje vrijeme iu kojoj količini treba koristiti. To je vrlo povoljno kao savjeti poput: "100 grama proteina dnevno" ili "20 grama ugljenih hidrata" - većina ljudi o tome ne govori. Takođe je naslikao težak raspored obroka, tako da ljudi mogu naučiti unaprijed se meni za 13 dana, kupuju potrebne proizvode da ih pripremi (u ishrani meniju soli uključuje govedinu, koja mora biti dovoljno dugo da kuhati).

Nedostaci uključuju činjenicu da mnogi nisu u stanju izdržati sve 13 dana. Zatim razbiti i početi da "uhvati korak" u hrani, brzo vraća na prethodnu težinu. Programeri i vrlo ne preporučuje da to učine, jer je ishrana je precizno dizajniran da određeni vremenski period, uzimajući u obzir sve karakteristike ljudskog tijela i funkcioniranje svojih pojedinačnih sistema. kršenje meni može dovesti ne samo do debljanja, ali i hormonalne poremećaje. Dakle, prije nego što se odlučite, trebali istražiti meni dijeti bez soli, a od početka do kraja. Osim toga, potrebno je da se vagati svoju snagu.

Video: Kremlj dijeta: najefikasnija dijeta za mršavljenje, prednosti i mane

Nakon 13 dana istekne, ne odmah ići na slasti i opasnosti saliniteta. Poželjno je barem u početku, pokušati držati gotovo dijetetski meni, postepeno dodavanje soli, šećera i omiljenu hranu. Neki od njih, nakon što je prošao kroz test "japanski" dugo odbijaju da majoneza i druge masne hrane, jer tijelo je morao da probaju meni. Ishrana pomaže ne samo izgubiti težinu, ali za promjenu princip ljudske ishrane.

S druge strane, nisu svi pogodan soli dijetu. Contra ima prilično veliko, ali čak iu inače zdravih ljudi u sredini posmatranog ishrane vrtoglavica i slabost, do nesvestice. Od 6. do 8. dana se preporučuje da se ne izlazi iz kuće (naravno, ako je to moguće).

U principu, u ovoj shemi očistiti prednosti tijela i smanjenje težine od nedostataka, tako da žude izgubiti može se preporučiti, posebno onih čija je težina uzrokovana velikom količinom višak tečnosti u organizmu.