Tako različite odvod. Kalorija i korisnim svojstvima

Video: PLUM - USE | odvod korisna svojstva, pražnjenje zdravlje, isušivanje nego što je korisno,

Šljiva - je voće koje raste na drveću. Cvijeće stabla su smatrani simbolom pet bogova u Kini, ali narodi Dalekog istoka, oni su povezani sa sakrament braka kreveta. U Koreji, drvo se smatra svetim, kao stari Grci zvali šljiva kao "kukavičje jabuka."

Šljiva počinje da donosi plodove od jula - ove rane sorte, a završava u rujnu - kasnije. Uz drvo sa dobrim žetve, možete sakupiti do 30-40 kg voća okusom šljiva. sadržaj kalorija ovog voća je vrlo niska, pa sudopera često se preporučuje za dijete.

Sastav i broj korisnih elemenata

Korisni svojstva šljive su toliko raznovrsne da plodovi ovog mirisnog voća nudi oporavak. A ukusno voće sadrži samo 0,3 grama masti, oko 0,7-0,8 grama proteina i manje od 10 grama ugljenih hidrata. I sve to samo 100 grama voća, kao što su šljive. Kalorija vam omogućava da sve to koristi, bez izuzetka, posebno za one ljude koji su željno gleda svoju težinu.

Osim toga, pulpe i kore šljive sadrže vitamine B, E, C, PP-a i vitamina A. redovno Eating voće, možete normalizirati krvni pritisak i jačaju krvne sudove, čime se smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, koji utiču na ljude u bilo kojoj dobi.

Video: Može šljive i šljive za dijabetičare?

Ogroman skup kiselina kao što su limunska, jabučna, jantarnom i oksalne doprinosi regulaciji acidobazne ravnoteže. Osim kiseline, u sudoperu su kalijum i fosfor, kalcij, magnezij, krom, bakar, cink, jod i mnoge druge, su veoma korisni za naš elemente tijelo.

kalorija

Šljiva je vrlo malo kalorija, 100 grama proizvoda sadrži samo 42 kalorija, to je zato vrlo često, on je izabran kao proizvod za posta dana.

Zbog svoje blage akciju, on je u stanju ukloniti toksine i toksina iz organizma, zbog čega je ljeto je uvijek preporučljivo jesti u jedan dan, nekoliko komada takvog koristan proizvod, kao odvod. Kalorija i neverovatna svojstva voća osvojila svijet, jer odvod je savršeno prikazuje tijelo vode, to je vrlo korisno za one koji pate od oticanje ekstremiteta.

Naravno, svježe voće da se teško u zimskom periodu, ali za mnoge desetljeća ljudi mogu priuštiti da ih čak iu ovo doba godine. Sve zbog neke vrste (crne šljive, na primjer) može se osušiti. U ovom slučaju, ispada šljive, to jest, Suve šljive. Kalorijska sadržaj takvih proizvoda, za razliku od ljeta kolega, je prilično visok - oko 250 kalorija na 100 grama, ali sva svojstva svježeg proizvoda zadržava šljive.

Korisni kvalitet voća

Šljive se može koristiti ne samo unutra. Koristi se u medicini, kozmetici i dijetetiku. Plod ima pozitivan utjecaj na čitav ljudski organizam. A ako neka od voćne kaše se koristi samo u slučaju upotrebe šljive i našao kore, i lišće, pa čak i smole sa cvjetanje stabla. Šljiva, što je minimalno kalorija, vrlo korisno za one koji imaju višak kilograma ili teži da izgubite na težini.

Zbog velike količine pektina i celuloze kao što voće izuzetno pod kontrolom utrobe, vrše neke laksativno (umereno).

Često, šljiva kompot, žele i džem se preporučuje za liječenje ili prevenciju crijevnih bolesti. A sve zbog, čak i nakon toplote ili termička obrada sočno i ukusno voće ne gubi na korisna svojstva.

U zaključku, važno je napomenuti da je u odvod frižider se može pohraniti do tri sedmice. A ako puno voća, ne možete biti lijeni i napraviti vrlo ukusno šljiva vino.