Kompot od sušenog voća - recept maksimalne koristi za tijelo!

Video: Na najvažnije: metabolizam, dinstane voće, migrena

Kompot - zdrav način da se ugasiti žeđ. suprotno gazirana voda ne-prirodne sokove, a sve trgovinama su popunjena.

Nije za ništa u vrtićima i školama, djeca su dati samo voće kompot ili čaj. Samo roditelji kupiti nešto drugo. Ali ovo je vrlo skupo i loše! Jedina stvar koja može donijeti koristi tijelo gotovog pića prodao - prirodna mineralna, gazirana voda.

prednosti kompot

Uprkos očiglednom složenosti, kompot kuhani lako. Bilo bi najkorisnije kompot od sušenog voća. Recept može uključivati ​​bilo koji broj (ovisno o tome kako želite, više slatko, hranjivim) suhe marelice, smokve, grožđice, kandirano voće (sušeno ananas), šljiva, ruža, banana, i druge sušeno voće - u svakom njihovom kombinacijom. A kompot od visoke koncentracije vitamina i elemenata u tragovima u sušenog voća je ekvivalentna koristi od svježeg voća i bobica! U ljeto možete zavarivanje na veći, cool, i cijelu obitelj bi bili sretni da popijete voće kompot umjesto štetnih sode i reći hvala!

Kako kuhati kompot sušeno voće

Što je veća raznolikost sušenog voća u soku, vredniji, korisnije kompot od sušenog voća. Recept je jednostavan. Dovesti do kipuće vode u velikom tiganju. Bacanja sušiti trećinu količine vode. Ako ste ljubitelj slatkog, dodajte nekoliko kašika šećera. I kuvati 25 do 35 minuta.

Suve kajsije kompot da ga obogatiti kalcijuma i gvožđa. Ako takva kompot redovito piju, možete ispraviti problema s vidom. Kruška se koristi za normalizaciju crevne mikroflore, da ne spominjemo sadržaj u svom željezo, kalcij, kalij ... Suvo jabuke kao kruške, sadrže puno vlakana, blagotvorno na čitav probavni sistem, crevne mikroflore. Šljive su bogate vitaminom lepote (vitamin A) i vitaminom C. Ako se koristi u velikim količinama, to će imati laksativni učinak na organizam. Kompot od grožđica kuvano, ako postoje problemi sa probavom (kuhanim 25 minuta, 2 sata infuzija). Ananas je oduvijek bio poznat među nutricionisti kao dobar stimulans da gori masti, ali samo ako ga koristite prije fizičke aktivnosti. Ako je aktivnost nije prisutan, i mast neće biti spaljen, čak i sa ananasom. Jabuke i kruške - neizostavan izvor hranljivih materija za ruskog naroda ( "autohtoni", lokalni voće bolje vide tijelo).

Video: Uzvar - Koktel želja ispunjenje

Jedina poteškoća leži u činjenici da će se za svaku sušeno voće vrijeme kuhanja biti drugačije. Na primjer, suhe marelice brzo ključati, mora se dodati kasnije u kompot od sušenog voća. Recept vremena voća kuhanja uzima u obzir. Na primjer, vitamin kompot uključuje kajsije, šljive, jabuke, šipak, oskoruša, kruške, grožđe. Prvo, u tavi baca jabuke, kruške i kuragu- nakon 10 minuta pulping - šipka, Sušene šljive, ryabinu- i na kraju kuhanja (za 5 minuta, kada su kajsije su gotovo kipjeti) - Grožđice (on je uvijek dodao prošle).

Dozvoljeno je kuhati kompot od sušenog voća jedne vrste, i dalje će biti kompot od sušenog voća. recept za u ovom slučaju, to pojednostavljena. često kuhati kompot od sušenih jabuka. Vrijeme potrebno za pripremu takvog kompot - 35 minuta. Za kajsije dodao okusa (nakon 10 minuta nakon početka kuhanja). Umjesto marelica može staviti češnjaka na kraju kuhanja. Ili napraviti kompot od grožđicama: pivo sa šećerom i 25 minuta, 2 sata prožet.

Video: Hard crijeva čišćenje

Imajte na umu da kompot je većina zdrav i koristan napitak, posebno za pacijente sa raznih bolesti (sa problemima u bubrege, jetru, štitnjače, gušterače, probavnog sistema, vizija). Glavna stvar za kupiti kvalitetne sušeno voće s prirodne boje za njega, ne tretiraju sa hemije i oprati ih dobro pre jela.