Koristi i štete suhe šljive: sve o ukusan namirnica

Tema ovog članka - "Koristi i štete od šljiva". Ovo pitanje se raspravlja ne samo kupci, već i naučnici. U principu, treba odmah naglasiti da šljive, čija je imovina su dobro studirao, gotovo ne može nauditi ljudima. Glavna stvar je da odaberete netaknutoj proizvod.

Video: PRUNES - koristi i štete | šljive za stomak, dijeta šljive, šljive zatvor

Takva omiljeni sušeno voće: prednosti i štete od šljiva

S obzirom da je sušeno voće je vrlo čest u cijelom svijetu, on je dugo pronašao mjesto ne samo u kuhanju, ali i na područjima kao što su medicina, prehrana, pa čak i kozmetologiju. Ako je neko još ne zna da je ovo bobica (a to je bobica), ne zaboravite da je dobro suhih šljiva - šljive u čistom obliku. Ne samo to, sušeno voće je vrlo, vrlo ukusna, tako da je takođe u stanju da ojača svoje zdravlje. Čak i profesionalni doktori savjetuju da ga uključiti u ishrani za prevenciju.

Koristi i štete od šljiva: da nadmašuju?

Sušeno voće su bogati šećerom, da budemo precizniji, glukoze, saharoze i fruktoze. S obzirom na korisne organske kiseline, onda se može naći u šljive. Na primjer, ima dosta limunske kiseline i oksalne kiseline. Su vitamini može se smatrati askorbinske kiseline, tiamina i karotena. Sušeno voće je bogato vlaknima i posebnim azotnih materija, što ga čini još vrednijim u očima kupaca. Naravno, kao i sve voće, šljive sadrži mineralnih materija, naime fosfor, kalij, magnezij. Osim toga, oštar poslastica koristan za trudnice i dojilje, jer je to direktan izvor željeza, i to, zauzvrat, pomaže u borbi protiv anemije (ili anemija) i banalno beriberi. Na taj način, možete se izbjeglo nepotrebno putovanje u apoteku i troše novac na lijekove. Slažem se, mnogo lepše da jedu ukusna šljive nego šušti pakovanje tableta. Jedini problem je da mali postotak ljudi može doći do alergijske reakcije na sušeno voće.

Video: Pšenične klice: koristi i štete

Koristi i štete prune ili je efekat proizvoda na ljudski organizam

Šljive se ne može nazvati niskokaloričnih namirnica, tako da će moći da punite energijom u potpunosti. Unatoč činjenici da je bobičasto voće šljive - to nije svježe voće i sušeno, korisne osobine ne postaju manje. Odavno je dokazano da konzumiranje šljive u malim količinama poboljšava probavu i blagotvorno na čitav ljudski organizam. Dovoljno je pet voće na dan da nikad se ne zna problema sa želucem. Sve ovo je direktno povezan kemijski razmjenu sa, i njegovo poboljšanje (ubrzanje) rezultate u gubitku težine. Ljekovita svojstva, naravno, su visoko vrednovani. Međutim, sušeno voće ima brojne druge korisne osobine. Na primjer, pomaže u borbi protiv bakterija, posebno u usnoj šupljini. Što se tiče štetnih svojstava ljudi koji boluju od dijabetesa, šljive potpuno kontraindicirana. Djeca se također ne preporučuje da se uključe sa prosušenih bobica, jer mogu izazvati stomačne tegobe neoblikovanim tijelo. Budite oprezni pri odabiru poslastica na šalteru, i biti zdrav! I šljive vam pomoći s ovim.