Prednosti za šljive tijelo

Video: Šljive - koristi i štete od svježeg i sušenog

Vrijednosti šljive, kao i druge sušeno voće, sadržana je u svoj jedinstveni set lako probavljive minerala u nedostatku masti. Priroda je bogata ovog voća pored osnovne kvalitete kojom ima veliki pozitivan utjecaj na ljudski organizam, a ponekad čak i ozdravljenja.

Video: Šljive - obiteljski proizvod sreća

Prednosti suhe šljive je od neprocjenjive vrijednosti u bilo koje doba godine, ali posebno tokom nedostatak vitamina u ishrani je važno imati sušeno voće. Sadrži vitamine A, B, C i PP, kao i soli željeza, kalija, fosfora, magnezija, kalcija, pektin i biljnih vlakana.

Visokog sadržaja tih vrijednih minerala, kao što su kalij, šljive pomaže normalizirati balans vode so, poboljšavaju funkciju bubrega i pomaže u liječenju hipertenzije. Iz tog razloga, koristi od šljiva To se manifestuje u kardiovaskularnih bolesti.

Jednako vrijedni su supstance, kao što su karoten i pektin, koji su također prisutni u značajnim dozama u sušenog voća. Karoten se pretvara u tijelu u vitamin A, koji poboljšava vid i povećava otpornost na viruse i bakterije. Pektina normalizaciju crijevnih funkcija i doprinose uklanjanju kolesterola iz organizma. Stoga je poželjno koristiti šljive reumatizma, ateroskleroze, bolesti jetre, disfunkcija bubrega. Kao i povrede u radu gastrointestinalnog trakta.

Poznati prednosti suhe šljive sa delikatnim problemom, kao zatvor. Ovo je prekrasan prirodni lijek koji bez laksativa je u mogućnosti da brzo uspostaviti utrobu.

Video: Koristite šljiva

Ovaj sušeno voće je izražen antioksidativni učinak zbog prisustva jedinjenja kao što je hlorogene kiselina. Ovaj visoko efikasan zamku slobodnih radikala, koji je, kao što je poznato, su uzrok starenja ćelija, pojava zloćudnih tumora i drugih negativnih pojava. Pozitivan efekat ovog vrijednog materijala je antibakterijski, antivirusno, i, što je najvažnije, aktivnost protiv raka. Tako običan jelo šljive, može čak i štite organizam od raka. I pored toga, ova hrana pomaže povećanje efikasnosti i ima značajan podmlađujući efekt.

Šljive preporučuje se za bolesti usne šupljine, jer smanjuje rizik od bolesti desni i zuba. Materija kao što su kalij hidrogen tartarat, prisutan u svom kemijskom sastavu, sprečava rast štetnih bakterija u usnoj šupljini.

I ovaj vrijedan dijetetski proizvod, poželjno je da se u ishrani ako je potrebno da izgubite težinu bez odustajanja hranjiv i ukusna hrana. ona pomaže očistiti tijelo i uspostaviti metabolizam savršeno funkcioniranje. Šljive prilično je zadovoljavajuća i savršeno zadovoljava glad, tako da je pogodna za lagani snack. A ako se konzumira prije glavno jelo, možete biti ispunjen znatno manje hrane. Stoga, ovaj proizvod je od suštinske važnosti za sve one koji žele da kontrolišu svoju težinu.

Prednosti šljive ovisi o njegovoj pripremi i tehnologija prerade. Važno je znati da je voće sa crvenkasto-smeđe boje, u početnoj fazi bili podvrgnuti blanširanje u svrhu dezinfekcije. Takav tretman, produžava život sušeno voće, ubija vitamine. Najkorisniji se smatra suvih šljiva sa jame mraku.

Koristi i štete od proizvoda u velikoj mjeri ovisi o zdravlju pojedinca. S obzirom na činjenicu da je sušenje značajno povećava koncentraciju minerala, vitamina i šećera u plodu, u bolestima kao što su dijabetes i gojaznost, umjereni potrebe da se koristi osušen i pažljivo.

Ne preporučuje se za takve hrane i dojilje, jer može doći do oštećenja orezivanje dijete, što je izazvalo loša probava.