Koliko kalorija u Phoenicia i korisniji od ovih plodova

Video: Kako korisno aronije i kako se uzgaja

O potpunu i uravnoteženu ishranu danas mnogo govori. Ponekad se čini da je problem zdrave ishrane tiče, bez izuzetka. Naravno, poželjno je da zna koliko kalorija su u Phoenicia, krumpir ili grah. Iskustvo posljednjih godina jasno pokazuje da ishrana ishrane i različite su direktno povezani sa željom da se smanji težinu. U velikoj mjeri ovaj problem je zabrinut zbog ženski dio populacije. Iako preovladava života i intenzivne oblike ten ljudi. Tako da ispada da je jači problemi seks u vezi sa gojaznošću, znam iz prve ruke.

Video: datumi Sastojci

Širenje ekonomskih veza sa drugim zemljama i razvoj malih biznisa dozvoljeno da popuni potrošačko tržište s raznim proizvodima. Iste datume, upotreba kojih niko u sumnje, možete kupiti u bilo koje doba godine. Ljudi imaju realnu mogućnost da organizujete svoje obroke u skladu sa pravilima, koje propisuju specijalisti, naime, nutricionista i terapeuti. U ovom slučaju, pitanje koliko kalorija su u datume, treba dati ljudima koji riješiti svoje probleme. Na kraju krajeva, najčešći preporuka - to je onoliko koliko možete jesti voće i povrće.

Odbora ove vrste zanemarivanja nije potrebno, jer su vitamini za tijelo je poznat svima. Stanovništva živi u teškim klimatskim uvjetima bez dodatnog unosa vitamina je vrlo teško živjeti. Tačnije, možete živjeti, ali bolest će vrebaju čovjeka na svakom koraku. Međutim, mi znamo, a ono velika vrijednost za dobrobit igra mikronutrijenata ravnotežu. Izračunati koliko kalorija su u Phoenicia lako. Mnogo zanimljiviji da zna šta minerali sadržani su u ovim prekomorskim voća. Potrebno kalorija tijelo dobiva na korištenje mesa i krompira, ali vitamine i minerale u drugim proizvodima.

Video: Zašto Avocado?

Da biste zatvorili pitanje koliko kalorija u datumima, mora se reći da je energetska vrijednost od oko 300 kcal na 100 grama voća. To je plod bez koštica. Ako je osoba stvarno zainteresovan za njegovom zdravstvenom stanju, on mora znati nešto drugo. U plodovi datula sadrže piridoksin, vitamin K, fluor, selen, pektin, a dvadeset i tri vrste aminokiselina. Na ovoj listi moramo dodati bakar, željezo, kobalt i drugih elemenata neophodnih za tijelo na punu aktivnost. Na primjer, fluora štiti zube od propadanja. Dijetalnih vlakana i selena poboljšati imunitet i smanjiti rizik od raka.

Ukratko, datumi, tretman koji je vrlo lijep, može nazvati jedinstveni dar prirode. Oni koji žele da smanje svoje težine, potrebno je podsjetiti da umjesto slatkiša i kolača treba konzumirati tih plodova. Britanski naučnici su zasnovani na brojnim testovima su zaključili da jedu samo deset datuma u dan, osoba dobija dnevno stopi od sumpora, magnezija i bakra. Ti ljudi koji pate od hipertenzije, redovno jedu termin je potrebno jer su vrlo efikasan u snižavanju krvnog pritiska. U zaključku, jedan savet: ne oba imaju datuma i naranče.