Kako koristan termin?

Sušeno datuma, sa svojim grubim duguljasti čvrste kosti, koje smo rado uveseljavao umjesto slatkiša kao dijete, ne samo da je ukusna ali i vrlo korisno. Njihova korisnost se spominje, a posebno u najpoznatijim izvora svjetske kulture - Biblija i Kuran.

Na mjestima gdje rastu palme (Koji je u osnovi Arapskih zemalja) ovog voća je gotovo "hljeb pustinje" - i zaista je, zbog svojih nutritivnih svojstava termin isto što i žitarice. Dakle, ide na dug put do arapske pustinje, putnici biti sigurni da ponesu sa sobom solidnu nabavku ovih visokokalorična sušeno voće za održavanje izdržljivosti i da se odupru raznim infekcijama.

Dakle, to je korisno za termin i što je njihov sastav?

Ako se proširiti datum u komponente, nalazimo da ona uključuje tako važnim elementi u tragovima i tvari kao što su željezo, kalij, magnezij, fosfor, sumpor, bakar, 23 vrsta aminokiselina, mineralne soli, proteina i vitamina grupa A i B čak i više - evo odgovor na pitanje, šta korisno datuma. Ali to nije sve.

Datumi, sastav koji je tako bogat mineralima, sadrži, naročito, i tako rijetko nalazi element, kao što su selen, koji, kao što su kalij, povoljno utiču na srčani mišić, a samim tim i datumi preporučuje za upotrebu za osobe koje pate od bolesti srca, kao i za prevenciju ovih bolesti. Osim toga, termin sadrže apsolutno nema holesterola.

Video: Korisna svojstva smokve

Kako korisno datume još? Pokazalo se da je njihov dijetalnih vlakana može smanjiti rizik od raka, kao i redovne upotrebe ovih ukusnih plodova datula (vrsta koja je, kako se ispostavilo, jako puno) općenito jača imunitet.

Treba napomenuti da su datumi u sušeni ili sušeno obliku - vrlo slatka proizvod, sadržaj šećera troše, možda, prvo mjesto među svim sušeno voće je. Ali, činjenica je da je većina tih šećeri su predstavljene u obliku glukoze i fruktoze, potrošnja od kojih je, u odnosu na saharozu, za tijelo nema takvih negativnih efekata. To je razlog zašto su datumi često se preporučuje da koriste u dijabetesu kao zamjena, i repa šećer od šećerne trske (Ne zloupotrebljavaju, naravno, ove hranljive sušeno voće). Dovoljno da jede vrlo malo ovog vrijednog proizvoda i sjajan osjećaj vam je dao. To je poslastica, na isti - odličan antidepresiv za dijabetičare. I ovo nije još jedan odgovor na pitanje: "Kako koristan sastanak?"

Video: Kako korisno datum

Ako muče bolesti dojke - i onda datum će vam pomoći, to može umiriti kašalj i iskašljavanje prikazuje.

Ove sušeno voće su vrlo korisni za žene i za muškarce. Konkretno, upotreba datuma pomaže vrhu proizvodnju majčinog mlijeka u dojilja, osim ako to ima probolemy, i tokom trudnoće, kada mnoge žene pate od anemije, datumi će pasti u povoljnom trenutku.

Muškarci, koristeći ih značajno povećati njihove muškosti.

Jedina negativna termin je da su izuzetno ljepljive, a ako nije pravilno skladišteni na njihovoj površini mogu akumulirati prašine i bakterija, tako da je vrlo važno da ih ne drže dugo na otvorenom, i ne zaboravite da operete pre jela.

Video: "Zdrav jutro" na 7 kanala. datumi

Izraze nutricionista, datumi se savršeno slažu sa mlekom - čašu mlijeka, a samo jedan dan na dan više nije u stanju da zadovolji ljudsku potrebu za minimalnu potrebnu količinu hranjivih tvari (!).

Unesite datume u vašoj ishrani - to je zaista vrlo koristan proizvod! Ali ne zaboravite da je vrlo visok u kalorije. Stoga, oni koji se plaše da bude bolje, i da paze na težinu, sjećanje šta korisno datumi, osloniti na njih u velikoj mjeri i dalje ne isplati. Držite se nekoliko plodova dnevno i sve će biti u redu!