Ko zna koliko kalorija u suhim kajsijama?

Video: Koliko kalorija su u savršenom večeru? "ABC ukusa" ne zna odgovor!

, Moderni čovjek može puno beskorisnih hrane naći na stolu, to uključuje mnoge, čak i vrlo omiljen nam hranu. Nažalost, zdrave hrane se koristi mnogo manje nego, recimo, prije nekoliko decenija, kada je zima dijeta sastojala od ukiseljenog voće i povrće, sušeno voće, orašasti plodovi, i tako dalje.

Danas, gotovo svi koriste velike količine hrane koja sadrži konzervanse. Pošto je takva ishrana dovodi do brzog zapošljavanje viška kilograma, neki su pokušali da se ovaj problem riješiti sa svim vrstama ograničenja, smanjujući njihovu ishranu.

Danas, mnogi ljudi misle da je jesti sušeno voće, može uzrokovati štetu na tijelo, jer navodno sadrže veliku količinu kalorija. Pretpostavlja se da u odnosu na grožđice i suhe marelice. Iako saharoze sadržane u suhim kajsijama i drugih sušeno voće, što prirodno, ne može donijeti više štete na tijelo nego rafinirani bijeli šećer ili hamburgera. Dostupno u proizvodu kao što su kajsija kalorija čak i promoviraju gubitak težine, naravno, ako ga jesti u umerenim količinama.

Video: bodibilder, Alexander Fedorov o brojanje kalorija, spontani obuku i fast fooda

Stoga, prije nego što bilo kakvu odluku da isključi iz ishrane od povrća ili voća, neophodno je da biste saznali više o kalorija kajsije i neki drugi odbacili svoj sušeno voće. Danas ćemo pokušati da razumijem pitanje - koliko kalorija u suhe marelice.

Ove sušeno voće su kajsije, koji je za nekoliko dana izložen zasushivaniya proces. Za masovnu proizvodnju zahtijeva kajsije, jer rezultat je četiri puta manje proizvoda nego se uzima za njegovu pripremu polazni materijal.

Video: Lose Weight Forever. Jeste li znali da svoju težinu ne zavisi jeli kalorije? Kalorija i težine

Stotinu grama suhe marelice ima dvadeset grama vode, šezdeset - ugljikohidrata, pet grama proteina i četiri desetine grama masti. Nažalost, dobar set vitamina kajsije nije poznat. Ali u sklopu koje minerala: kalcij, željezo, magnezij, fosfor, kalij, pektin, celulozu, organske kiseline i pepela. Osim toga, kajsije ima veliki broj fruktoze, glukoze, saharoze, pa se smatra dovoljno kalorija jela. Na osnovu toga, u cilju da se ne bave pitanjem, koliko je kalorija u suhim kajsijama, treba jesti više od četiri bobice, omogućavajući da se koristi od ove sušeno voće. Kalorija suve kajsije je 268 kcal po sto grama.

Kao kajsija se smatra prilično sladak proizvod, koji se sastoji od gore navedenih komponenti, zloupotrebe ovog proizvoda može dovesti do problema gojaznosti. Ako ste uzeli više od pet komada suhe marelice dnevno je očito utječu na izgled vaše figure.

No, bez obzira na činjenicu da smo shvatili koliko kalorija u suhim kajsijama, neki nutricionisti preporučuju njegovu upotrebu na pojedince koji se pridržavaju dijete i pokušavaju da izgube težinu.

A to je da, uzimajući kuvano suhe marelice bez šećera, osoba ispunjava ravnotežu prisustva minerala svoje tijelo - to su korisna svojstva svojstvena suhe marelice. Osim toga, sadrži više kalija soli umjesto natrij koji je svojstven samo nekoliko proizvoda.

Video: Patties sa suhe marelice u receptu pećnici

Sadržaj masti, proteina i ugljikohidrata ovisi o nekoliko faktora, na primjer: od klase i način pripreme, suptilnost formulacija i proizvođača. Osim toga, na pitanje koliko je kalorija u suhim kajsijama, može utjecati čak i faktor, koji je ljeto - toplo i kišovito u godini kada bere bobice.

Računa na sadržaj sto kalorija sadržaja hrane i hranljivih materija se troši sušeno voće, pa čak i hrane, treba imati na umu da je rezultat nikada neće biti točne.

Video: 10 ukusne i zdrave grickalice samo 100 kalorija

Stoga, ne težiti idealu, čine ga pravilo - ne može biti sve, ali hrana ne treba zlostavljana.