Koristi i štete od kivija - smatraju krznenu zelenih plodova blizu

Svijetle zeleno voće s plamenjače kože vole mnogi. prednosti kivija i štete - nešto što se često ne mislim na prvom mjestu. Glavna stvar u tome - ukus. Kiselo, pomalo podsjeća na ogrozda, to je u savršenoj harmoniji sa slatkim jelima (razne voćne salate, kolače, žele), i sa peradi, ribe, morskih plodova. Da sumiramo različitih svojstva kivija. voće prednosti i štete koja određuje njenih konstitutivnih vitamina i biološki aktivnih tvari, vole mnogi. Znanje ovog voća će vam pomoći da shvatite da li ili ne uključiti ovaj dijetetski proizvod u meni i kako najbolje da se to uradi.

Koristi i štete od kivija

Video: Što je korisno kivi

Upotreba ovog voća pomaže organizmu osvježena. Sadrži aktinidin - tvar koja je odgovorna za sintezu proteina i poboljšava zgrušavanje krvi. Ljudi skloni depresiji, budite sigurni da jedu kivi (prednosti i štete od ovog voća su dobro proučavali nutricionista), jer pomaže proizvesti endorfin. Ova supstanca, pak, utječe na otpornost na stres i na dobro raspoloženje. Kiwi je otvoren kao kulturno bilje amater vrtlar iz Novog Zelanda u sredinom devetnaestog stoljeća. U ovoj zemlji, plod dugo uzgaja, ne obraća mnogo pažnje na ovu biljku. Tokom globalne industrijske krize kivi je počela da izvozi u Sjevernoj Americi i Europi, gdje je prvo zvala "kineski ogrozd." Do danas, koristi i štete od kivija puta proučavali i analizirali naučnici. Ovo voće je sada uzgaja u mnogim toplim zemalja (Izrael, u južne države SAD-a, na jugu Francuske). Optimalna zrelost kivi smatra takav, na kojem je bio malo blaži. Ali u potpuno sazrelo stanje teško je za transport. Stoga, češće poremetila malo nezrelo voće. Kivi prije upotrebe skoro uvijek oguljene (iako postoje ljubitelji voća u cjelini, koji smatraju da resica koži i utjecati na peristaltiku) ili smanjiti na pola i jesti sa žlicom. Ovaj proizvod ne sadrži masti, zbog toga je izuzetno koristan za one koji žele izgubiti na težini. Kivi mnogo vitamina - od vitamina C i B9 rijetke. Plod sadrži visok postotak kalija i magnezija - pomaže normalizirati probavu, dovesti u normalno stanje nervnog sistema izlučuju višak holesterola. Kivi i upijaju nitrata i drugih štetnih materija. Mnogi ljudi znaju da je kompletan obrok jelo voće za desert nije od velike pomoći za probavni sistem. Međutim, ako jednostavno ne mogu odoljeti slatkišima, potrebno je da odaberete kivi - izgleda sjajno čak iu najgušće večeru ili ručak, neutrališe osjećaj težine zloupotrebe masne hrane, će spriječiti žgaravicu i podrigivanje.

Koristi i štete od kivija - gdje da čekaju opasnosti?

Međutim, u nekim slučajevima potrebno je da se ograniči korištenje ovog voća. Na kraju krajeva, on je vrlo jak alergen. Mala deca i ljudi koji su skloni alergijama na hranu treba ga vrlo pažljivo imaju. Na kraju krajeva, ne može samo uobičajene manifestacije u vidu crvenila kože, svrab, oticanje. Kivi može da izazove vrlo ozbiljne alergijske reakcije do anafilaktičkog šoka.