More kelj, kalorija

Video: Marine kupus salata kalorija

Drevni japanski i kineski doktori zove čudesan pogled na morske alge ginseng za neverovatan sposobnost da se oporavi punoj snazi ​​umorni ili oslabljene ljudske bolesti. Informacije završila nas o postojanju drevnih državnika dekret obavezuje sve kineske građane da koriste laminariju dnevno kao dodatak i terapijski proizvod. Prema sačuvanim kineske traktat "Huang Nan," svaki kineski morala biti potrošene u godinu dana oko dva kilograma morske trave. Zašto mi tako cijenimo ovoj drevnoj alge?

Video: Braised Kupus kcal

Činjenica da je more kupus, kalorija koji je jednak 5,4 kcal, sadrži u svojoj strukturi:

• veliki skup makro i mikronutrijenata;
• organski jod;
• klor, natrij, kalij, magnezij i silicij;
• Vitamini B1, B2, E, D, B12, D, A;
• biljnih proteina;
• folna alginska, i pantotenska kiselina.

U usporedbi s konvencionalnim kupus, alge sadrži dvostruku količinu fosfora i deset puta više željeza, magnezija i natrija.

Video: 🍴 juha s morske trave

More kelj može se sigurno koristiti kao dijetetski proizvod. I prije nego što odgovorite na pitanje o tome koliko kalorija u morske alge, neophodno je da opiše kemijski sastav algi. Alge sadrži dvanaest grama proteina, i sedamdeset grama ugljikohidrata i masti u samo pola grama. Tako je, alge mogu biti potpuno bez kategorije dijetetskih proizvoda. Kalorijska Mosca kupus - 5,4 kcal na 100 grama, to u potpunosti odgovara dijetalna hrana.

More kelj se koristi:

Video: Pa, oochen ukusna - pogled kelj!

• za prevenciju endemska gušavost;
• kao blagi laksativ u hronični zatvor;
• Kozmetologije za omatanje tijela;
• da bi se za svaki dan norma joda;
• za prirodnu O izlučuje toksine, toksina, teških metala i radionuklida.

Video: Tri jednostavna salata od morskih algi Healthy Eating Irina Kuzmina

Laminaria, što je vrlo nizak sadržaj kalorija, može značajno smanjiti nivo apetit. U tu svrhu treba koristiti ne manje od tri stotine grama morske trave tjedno. Ova nekretnina je zbog činjenice da je sastav morske trave najvećim dijelom sastoji od mineralnih soli i vitamina. Ove supstance imaju neverovatan funkcija - gotovo odmah apsorbira u tijelo. To je, pak, dovodi do smanjenja apetita. Ali to nije sve imovine, koja je poznata morska trava.

Kalorija koje su prisutne u ovom proizvodu, potpuno pretvara u energiju, tako da pogledajte piće i dame gubi na težini, jer alge promovira postepenog gubitka težine zbog svoje organske strukture i morskog porijekla. Na primjer, morske trave, u kojem kalorija - 5,4 kcal na 100 g, može napraviti jednostavnu zamjenu onih proizvoda koji imaju veći pokazatelje kalorija sadržaj. Savršena kombinacija: gljive i morske trave. Kalorijska sadržaj također ovisi o načinu pripreme i na koji proizvodi će se koristiti morske alge.

Mi i dalje govorimo o svojstvima morske trave. Kao hrana za razmišljanje u prilog činjenici da je narod Japana pate od ateroskleroze u desetinama puta manje od ostalih stanovnika planete, zbog prisustva ovog proizvoda u svakodnevnoj ishrani. Kelp pomaže da se poboljša krvi i, kao rezultat toga, jačanje cijelog tijela.

Od davnina, različiti ljudi imaju laminariju koristi kao sredstvo za liječenje i prevenciju mnogih ozbiljnih bolesti. Posebno treba izdvojiti aplikacija alge kao veliki za prevenciju različitih bolesti štitne žlijezde. Stručnjaci iz ove oblasti kažu da osoba ima želju da jede mora kupus u slučaju nedostatka određenog elementa u njegovom tijelu.