Morske alge - korist i štetu za vaše zdravlje.

Morske alge, alge se naziva, to je jedan od najkorisnijih darove mora na našem stolu. Ovo nije samo egzotični jelo, ali pravog droga. Ljudi redovito konzumiraju alge hrane dobiva joj najkorisniji elemenata potrebno za zdrav život (kalcijum, kalijum, natrijum, bakar, željezo i cink), sprečava bolesti i jača imunitet.

Video: Kelp koristi i štete | Kelp kontraindikacije, sve o morska trava

Laminaria - korisna svojstva

Ono što je ona tako dobro? Kao prvo, ima prilično dobar nivo alginantov - upijača dedukuje iz organizma, kao štetne elemente kao što su teških metala radionuklida, višak holesterola i tako dalje. Alge, kao iu mnogim drugim plodovima mora također sadrži velike količine polinezasićenih masnih kiselina, od suštinskog značaja za srce i održava odličnom stanju kose. Osim toga, alge sadrži stabilizirajući supstanci razmjena polisaharide, vitamine A, C, E, B, D i jod - vrlo vrijedan element neophodan za punu aktivnost štitne žlijezde. Jesti svježe morske trave je vrlo dobro za probavu, jer ima meku fiziološku stimulaciju crijeva, čime se eliminiše ga stagnaciju i sprečava zatvor. To čini laminariju je vrlo korisno za one koji su skloni sedaternog načina života.

Video: Elena Malysheva. Koristi i štete od kupusa

More kelj, koji uživaju u dugim dokazano lekari, to je također vrlo korisno za ishemije. A ako ispirati grlo s infuzijom sušene morske alge, lako možete ukloniti bol angine i drugih bolesti.

Morska trava je uvijek zauzimao dostojno mjesto u kuhinji naroda Istoka (uglavnom obalnom - Južna Koreja i Japan). Ancient ga je nazvao "mora ginseng", a često se koristi u medicinske svrhe, npr, kao sredstvo za mršavljenje i za čišćenje organizma. To je jedan od glavnih sastojaka većine salate i sve vrste ribe grickalica orijentalne kuhinje.

Morske alge - upotreba u kozmetici

Kelp također uspješno koristi u kozmetologiju - dodaje se u losione, maske i antitselyullitnye i pročišćavanje tijela oblozi. Laminaria pomlađuje kožu, zaglađuje bore, leči upale i poboljšava regeneraciju stanica kože.

Video: morske alge koristi

Ipak, morskih algi, koji Prednosti Bez sumnje smatra se proizvod koji treba konzumirati s oprezom. Prije svega, treba ograničiti upotrebu trudnice, osobe s jod netolerancije, alergije, kod pacijenata sa nefritis, hemoroida. To nije potrebno primijeniti na pacijente provri, košnica i akni, kao i oni koji imaju osteoporozu.

Morske alge - koristiti mudro

Video: SALT oštećenja. USE soli. So - beli smrti?

Izbor Laminaria za svoj stol, treba obratiti pažnju na mjesto njegovog rasta. North Kelp je mnogo korisniji na jugu, zbog većeg sadržaja joda. U isto vrijeme obratiti pažnju na područje gdje je uhvaćen na nivou sigurnosti životne sredine. Ne kupujte kupus u staklenke s umacima i komplementarne proizvode u obliku lignje, majoneza i papar - na neki način gotovo da nema historijsku vrijednost. To najbolje je kupiti alge u obliku sušenog praha i začinjava ih obroke ili jesti kašičice dnevno sa vodom. Prah se može potopiti u vodu i lagano kuhati, dodati pripremljen preparata u željenom jela. Kalorija sušeni kupus prilično umjeren, što omogućava da bude dio mnogih dijetetskih jela za one koji treba da izgube na težini.

morska trava korist je neosporna, alge - je prekrasna i meganasyschenny u svom sastavu prirodni preparat za zdravlje, što nužno treba uključiti u svoju ishranu.