Juha od morskih algi: Recepti, Secrets, beneficije

Kelp, ili morske trave - vrlo popularan i vrlo koristan proizvod. To je uključeno u redovnu ishranu ljudi koji gledaju svoje zdravlje i figuru. alge neophodan u liječenju mnogih bolesti i tokom dijete. Nije ni čudo što od davnina u Japanu i Kini, zvao se mora ginseng.

Korištenje algi

Kao i svaki drugi morski plodovi, alge su bogate jodom. Također, sadrži tijelo treba pantotenska i folne kiseline. Morska trava bogata je vitaminima A, B, C, E, D, sadrži magnezij, željezo, brom, kalij, polinezasićene masne kiseline, aminokiseline, fruktoza, vlakna, proteina i polisaharida.

Doktori preporučuju redovne upotrebe alge i razne jela od njega, uključujući i juha od morske trave, glavna jela, salate u bolesti ženskih reproduktivnih organa. to će također pomoći ljudima sa smanjen hemoglobin i visokog krvnog pritiska. Jednako koristan učinak ima Laminaria i bolesti gornjeg respiratornog trakta, pa čak i pod stresom.

Morske trave za mršavljenje

Važno je napomenuti da voljeni od strane mnogih algi pomaže ne samo žene izgledaju mlađe i lijepa, ali i eliminira višak kilograma. Snažan zadužen za minerala i vitamina koji se nalaze u morske trave, pruža odličnu priliku za izgubiti težinu bez pogoršanja zdravlja. Osim morskih algi čisti tijelo soli, toksina, teških metala i šljake, kao i snižava nivo holesterola u krvi.

Jeli juhu od morskih algi dugo utoliti glad. Jesti hranu iz Laminaria smanjiti taloženje "na lageru" druge namirnice jeli tijekom dana, pretvarajući ih u vitalnu energiju.

Kao što je gore opisano, alge mogu biti kuhani dosta grickalica, ali bolje FED, ukusniji i lakši za pripremu raznih prvih predmeta. Kako mogu kuhati juhu od morske trave? Recepti će biti predstavljen u nekoliko oličenje. Ovaj tradicionalni nacionalni, a za kuhanje u multivarka. Na primjer, supa od morske trave iz konzervi, "Dalekog istoka"Ili juha Miekkuk, i drugi.

Miekkuk

Korejski nacionalno jelo, što se uzima da se pripremi za odmor. Mi znamo da je to više kao supa "Dalekog istoka" algama.

sastojci:

• 30 grama sušenih morskih algi;
• 300 grama govedine prsa (može se zamijeniti pilećim filetima);
• Jedan srednji luk;
• četiri čena belog luka;
• 40 ml soja sos.

Video: Prednosti algi

priprema:

• Cook goveđi bujon s cijelim piletine ili luk. Trebalo bi da se oko 1,5 litara tekućine.
• Dok smo se pripremali čorba čorba sa morske alge, uzmi sušene morske alge i napunite je za oko 30-40 minuta s toplom vodom.
• Pripremljenu čorbu, dodati vlažan morska trava, češnjak, slomljena u štampi, iseći na male komade mesa i soja sos. Ako so nije dovoljno, podsolite.
• Kuvati još 20 minuta na laganoj vatri.

"Dalekog istoka" juha je spremna. U Koreji, obično služio ovo jelo kuvana riža bez soli.

Video: Miyoko Cook - juha od morskih algi

Juha s morske trave i jaja

Bogata, hranjiva, mirisna juha.

Sastojci:

• jedan 250-gram banke konzervirane morske trave;
• srednja šargarepa;
• tri krompira srednje veličine;
• jedan luk;
• 120 grama konzervirane grašak;
• jedno jaje;
• kiselo vrhnje;
• Dva litra čorbe;
• Rafinirani biljno ulje;
• biber i sol.

priprema:

• Za pripremu juha od morskih algi na ovom receptu, prvo očistite povrće: mrkva, luk i krumpir - i skuva jaje.
• Srednja krompira izrezati na kockice, usitniti sitno luk i šargarepe rešetkom.
• Pripremljen luk i šargarepe pržiti u malu količinu biljnog ulja.
• U ključalu čorbu Stavite kriške krompira i kuvati 10 minuta, zatim dodajte pržene povrće.
• Ispraznite tečnost iz konzervirano grašak i morske trave, dodajte ih u čorbu.
• Jaje rešetka i baciti u supu. Sve dobro promešati i kuvati još 5 minuta.
• Fokusirajući se na svoj ukus, sol i papar.

Ova supa se isporučuje u vruće dodati u kremu ploču.

Video: juha od morske alge Miyoko Cook (): Korean kuhinje. juha od morskih algi miokkuk

Riblja juha s morske trave

sastojci:

• Dva litra vode;
• 100 grama riže;
• jedan veliki krumpir;
• srednja šargarepa;
• jedan 250-gram banke konzervirane roze lososa u vlastitom soku;
• banka morske trave;
• biljno ulje, sol i papar.

Getting kuhanje:

• Donesite vodu do ključanja, dodati opran pirinač i sjeckani krompir.
• Nasjeckajte luk, mrkva naribajte na srednjem rende, pržiti ih u biljnom ulju.
• Kada je krompir i pirinač se kuva, stavite ga u supu prženog povrća, krčka 5 minuta.
• Konzervirane ribe kaša sa viljuškom, morske alge, odvod vode. Dodaj sve ovo do gotovog supu. Kuhati još 5 minuta. Posolite i biber po vašem ukusu preferencije.

Takav ukusna juha je i toplo i ohladi da se formira.

Video: Prednosti more kelj salata za mršavljenje.

Juha "Quick" u multivarka

I juhu kuhati još lakše prethodnih.

proizvodi:

• 400 grama konzervirane algi;
• jedan mali luk;
• jednog medija mrkva;
• tri srednja krompira;
• sol, papar;
• 2 velike kašike suncokretovog ulja;
• 1.5 litara vode;
• par lovorova lista.

Video: Kako kuhati juha s morske alge + temama

priprema:

Stavite u posudu multivarochnuyu cijeli luk, Julienne krompir, ribani na fino rende šargarepe i more kelj. Sol i papar sve ovo, dodajte lovorom, ulja i prelijte vodom. Omogućite režim "Način" u trajanju od 30 minuta. "Brzo", supa je spreman.

Juha od morskih algi, čiji recepti su prikazani u ovom članku pomoći će vam da uvijek ostane lijep i zdrav.

Jesti za vaše zdravlje!