Kegel vežbačima. Kegel exerciser za jačanje mišića karlice: princip rada, fotografije, recenzije, uputstva

Kegelove vježbe su poznata još od 40-ih godina prošlog stoljeća. On je izmislio i razvili svoje ginekologa Arnold Kegel. Oni jačaju mišiće intimnog područja i karlice, popuštanje što dovodi do raznih neprijatnih stanja sa ljepšeg spola. On je također je skovao i instrument za jačanje mišića karlice. Kegel vežbačima poboljšan tokom vremena, a sada pomažu ženama da se poboljša kvalitet seksualnog života, da se nosi sa problemima genitourinarnog sistema.

Video: vumbildingom kod kuće

Ono što je uređaj?

Kegelove izvršioci su na osnovu posebnih Kegelove vježbe za jačanje mišića karlice. Postupak za njihovu primjenu je siguran i bezbolan. Prvi instrument koji je razvijen i ginekolog doktor zove promezhnostnomer. Njegova oprema uključuje manometar, koji možete odrediti koliko je jaka mišićnog tkiva karlice. Jačanje mišića karlice ne samo poboljšati kvalitetu seksualnog života, ali i riješi neke bolesti. Simulatori klinički testirani koja je pokazala dobre rezultate. Efekat je bio 93% od 100%.

Svi uređaji, koji se zasnivaju na Kegel vježbe, Oni rade na principu otpora. To je stariji model vozila opremljena gumenim sijalica, manometar, kao i moderniji uređaj sa povratne informacije. Oni su napravljeni od posebnog materijala na sigurnom.

Kegel vežbača: Vrste

U posljednjih nekoliko godina, nekoliko vrsta instrumenata za jačanje mišića karlice. Među njima su treneri:

• ima za cilj jačanje intimni mišićnog tkiva;
• sa posebnim povratne informacije (opremljena senzorom koji omogućava da kontrolišu ispravan izvršenje postupaka pomoću manometar i prikaz);
• ekspanderima za mišića karlice;
• laser;
• u obliku stolice.

U cilju odabira određenog uređaja, obratite se svom ginekologu. Kao što praksa pokazuje, efikasnost mišića vježba zdjeličnog dna pomoću posebnih uređaja povećava nekoliko puta veća od učinka Kegelove vježbe bez simulator.

Do danas, najpopularniji su sljedeće marke simulatora:

1. Magic Kegel Master. Čini vaginalni mišići jači, im daje dodatni ton. Seksualna osećanja postaju življe, to pomaže da imaju orgazam. Uklanja stagnira protok krvi u karlice organa. To vraća elastičnost vagine nakon porođaja. riješiti problem urinarne inkontinencije. Sastoji se od dvije glatke kuglice prekrivene silikonom, i podsjeća na oblik kuglanje igle. Ona ima poseban program koji vam omogućuje da se povežete telefon i kontroliše izvršenje vježbe. Posluje u šest načina: početnik, mlada majka, ljubavnik, plan dijete, medeni mjesec i poboljšanje tonusa.
2. PelvicToner. Jednostavan za korištenje, pristupačne i efikasne. To vraća elastičnost mišića karlice, tretira urinarne inkontinencije. na snazi ​​u maternice prolaps i vagine. Pomaže da se smanji veličinu vagine, eliminiše simptome menopauze. To pomaže da se postigne orgazam. To daje ton mišića intimne zone. Dizajniran u SAD-u i napravio u Engleskoj. Predmeti od medicinskih polipropilena s antibakterijskim impregnacija, i opruge izrađene su od nehrđajućeg čelika. Radi na osnovu progresivne otpora.
3. AirBee. To pomaže da se postigne posebnu osjetljivost u genitalnom području. To stimulira cirkulaciju krvi u karlici. Promoviše brzu obnovu vagine nakon porođaja. Odlaže se približava menopauza. Poboljšava kvalitetu seksa. Ona pomaže da se osjećaju intimne mišiće i da ih savladaju. Poboljšanje odnosa u porodici. Ona ima osam načina vibracije. Radi van mreže.

Neki pokušavaju da takav uređaj sami, ali takav uređaj ne mora uvijek ne daje željeni rezultat i može naškoditi organizmu. Kegel exerciser, slika uređaja manja od jednom testiran i dizajniran da zadovolji sve fiziološke karakteristike strukture ženskog tela.

Princip rada simulatora

Klasični simulatori se sastoji od fleksibilnih komore vagine, poseban kontrolni element Kegel vrtlogu komore, kompresor, dugme za smanjenje pritiska. To uključuje više nosač manometar i čaj sa povezivanje cijevi.

Možete naučiti kako samostalno, i uz pomoć posebnih kurseva, obuka za korištenje Kegel exerciser. Princip je jednostavan. Vaginalnalnaya kamera stavlja u vaginu. Nakon toga aluvijum pomoću povećanog pritiska u komori i raste u veličini. Javlja se pritisak na vaginalni zid iznutra i direktne intimni masažu tijela. Nesvjesno masirao i druge dijelove zdjelice. Uređaja opremljena senzorom povratnu informaciju, koja bilježi sve pokrete i pomaže da se kontroliše ispravnost vježbi.

Dakle, gotovo sve pokazuje Kegel exerciser, uputstvo za koji u potpunosti opisuje sve vježbe koje treba obaviti kako bi se postigla određenu svrhu, i ukazuje na sve nijanse pomoću uređaja, efikasno djeluje na žensko tijelo. Pomaže vratiti intimnog područja nakon poroda, poboljšati seksualni život i izliječiti neke ginekološke bolesti.

indikacije

Kegel exerciser za jačanje mišića karlice pomaže da izliječiti bolesti kao što su:

• urinarne inkontinencije;
• slaba seksualna senzacija;
• prolaps maternice i vagine;
• slab mišićni tonus;
• menopauza;
• produžetak vaginalni prsten nakon porođaja.

Video: Osobni trener Gballs App

Gore stanje razvija postupno, a uređaj za jačanje mišića karlice pomaže da ih ukloniti i spriječiti pojavu bolesti u budućnosti.

Kegel vežbačima pripremi žena za porođaj i brzo oporavi nakon poroda. smanjiti veličina vagine i povećati osjetljivost erogenih zona. Priuštite urogenitalne bolesti. Povećava protok krvi u genitalnom području. Aparati za mišiće karlice sigurno utjecati na ukupno stanje organizma i čini da se osjećate dobro.

Kontraindikacije

Kegel exerciser za jačanje mišića karlice Ne preporučuje se koristiti tokom trudnoće, jer je intenzitet kontrakcije mišića može izazvati pobačaj. Zabraniti upotrebu poslužiti seksualnom infektivne bolesti, upalne procese u organizmu i ginekološke bolesti zahtijevaju trenutno liječenje. Oni ne mogu se koristiti tokom genitalnog odnosa. Vježbe "puna kompresije vaginalnog mišića" i "Otpor" se ne obavlja na propust materice i vagine.

Posebna upozorenja

Kegel vežbačima ne primjenjuju ako imate neugodan i bolan. Daljnje korištenje je moguće nakon konsultacija sa lekarom. Uređaj mora biti individualizirana. Uređaj ne može da se poprave i promijenjen. Takvi postupci dovode do kvara na simulatoru i kvar na njegovo funkcionisanje. Jedinica ne može biti podvrgnut udarce i padove, jer to može dovesti do njegove deformacije. Kada se čuvaju na simulatoru ne bi trebalo da utiče na suncu i vlage.

Kegel Exerciser: kako se koristi?

Klasični simulator, ovisno o namjeni, koristi se kako slijedi:

1. Masaža. Kamere ući u vaginu i da se poveže na simulatoru. Instrument postavite nivo početnog pritiska od 40 mm. Oko 5-7 minuta, fotoaparat mora ritmički stisnuti dok se prijatno toplinu u donjem trbuhu. Masaža početi sa laganim kompresije komore, postepeno povećanje snage i frekvencije. Ovo je za neugodnosti i postepeno širenje topline.
2. Vježba «Cijeli kontrakciju vaginalnih mišića." Vaginalni komore za ulazak u intimnoj zoni i priključen na jedinicu. Superpunjač stvoriti nivo početni pritisak od 40 mm i zatvorite držač. Međutim sisa u abdominalnom mišića i sfinktera tkiva, postepeno povećava pritisak u trbušnoj šupljini, kompresijom komora genitalije.
3. Postavljanje "Otpora". Otkriti nosač au vezi sa vježbe "punom kompresije vaginalnih mišića" Zakon intenzivno na tijelu pomoću vrtlog komore postepeno steže za ruku. Odredite indikator manometar.
4. Vježbe koristeći Kegelove kontroler za povećanje vrijednosti kompresije vagine mišića. Nauljena kontroler stavlja u vaginu i stvoriti nivo kompresor pritisak jednak originalu (40mm). Zatvorite držač. U isto vrijeme stisnuti sfinkter mišića i stražnjice. Taz u ovom trenutku u položaju krivine. Provjerite sve akcije na manometru. Jača glutealne regije i unutrašnje površine zdjelice, što dovodi do pokreta mišića kukova kroz Kegel exerciser.

Vodič opisuje detaljnije sve manipulacije da se izvodi pomoću uređaja.

Koliko je jedinica?

Kegel exerciser se ne prodaje u apotekama, ali može se kupiti putem online trgovine. Najjednostavnija Uređaj se nalazi u sklopu 1.500 rubalja. Više sofisticiranih uređaja opremljen povratne informacije, koje imaju mogućnost snimanja i praćenja ispravnosti vježbe su od 5 do 10 tisuća rubalja. Cijena nekih modela i do 40 tisuća rubalja.

Video: Vježba Kegel povećanje potencije

Mišljenje o mašini

Kegel exerciser, ova jedinica mišljenja su veoma pozitivni, koji će se koristiti samo za predviđenu namjenu. Žene slave nakon njegove primjene jačanje unutrašnjih zidova male karlice, smanjenje veličine vagine. Dame koristeći simulator poboljšati seksualni život. Seksualna osećanja postaju svjetlije, produžiti seksualni odnos, broj odnosa. Također, ljepšeg spola uočili napredak u inkontinencije i uterusa prolaps. Uređaj je pomogla da se brže oporavi nakon poroda.