Koristi i štete od repa: proučava svojstva proizvoda

Video: Štetno SIROM | korisne osobine skuta video, koristite sir? a skuta je najkorisniji?

Svi znaju da povrće sadrže mnogo hranjivih tvari za ljudski organizam. Uz njihovu pomoć, ne samo za kontrolu težine i napraviti uravnoteženu ishranu, ali i za liječenje nekih bolesti. Ovaj put, to je vrijeme da sazna šta je korist i štetu od repa.Ovo povrće nije tako često dostojan mjesto na našem stolu. U međuvremenu, njegova svojstva često se može nazvati jedinstvenim.

Video: Repa - korist (Live zdrav!)

Repa je korijen povrća, koja pripada porodici Cruciferae. Pojela još otkad smo bili dovedeni u stranoj krompir. U Rusiji, na pari repa je bila osnova ishrane većine seoskih porodica. Međutim, to se nije zanemarena i bogatiji ljudi. Koristi i štete od repa poznati su već.

vitamin punjenja

Ovaj korijen sasvim nepravedno ustupio svoje mesto za stolom potočarke i rotkvice. Ali se koristi ne samo u kulinarstvu. Repa - povrća upotrebu u hitnim slučajevima. Zbog toga se često koristi u medicini i kozmetologiju (doma). U mnogim repe PP vitamina A, D i C. Osim toga, tijekom dugoročno skladištenje koncentracije nije smanjila.Koristi i štete od repa se zadržavaju čak i nakon što je ona će ležati u podrumu sve zime. termička obrada je također smanjuje hranjivu vrijednost korijena. Repa je čudno čuva, koji su odlični u prazninu popuniti vitamina dobija telu tokom nedostatka hranjivih tvari. Sadržaj mikroelemenata ne zaostaje ni suhe marelice i banane. Ali ponekad kalorijskog sadržaja ispod. Stoga redovito jedu repa preporučujemo ljudima koji žele da izgube težinu, ali i pridržavaju stroge dijete. To će popuniti nedostatak vitamina.

Video: Repa: korisne i štetne osobine

pozitivne osobine

Koja je korist i štetu od repa? dobre osobine u ovo povrće puno. Može se koristiti u hrani za dijabetičare. Repa sadrži veliku količinu vlakana, što dovodi do brzog zasićenja u procesu hrane. Specifična eterična ulja sadržana u root, može ubiti štetne mikroflore, što utiče na našim crevima. Ako se muči zatvor i edem, repe može lako dobiti osloboditi od ove bolesti. Iznenađujuće, ovo povrće čak i povećava potenciju. Stoga, repa korist za ljude je evidentna.

Video: Kako korisno repa | repe ukus, kalorija repa, repa i ishrana

negativne kvalitete

Koliko je loše ovo korijen? Salata sa puno repa se ne preporučuje koristiti za ljude koji poštuju dijetu za dugo vremena. Ovo povrće bi trebalo konzumirati u ovom slučaju s oprezom, postupno uključujući ga u svoju ishranu. U suprotnom, suočiti nadutost i nadutost. Početi sa parom ili kuhanim repa. Po pravilu, ne daje takav dramatičan negativan efekt.

Video: DINJA - koristi i štete

Ovdje je prekrasno povrće zove repa. Koristi i štete od njegovih prilično širok. Repa se ne preporučuje za upotrebu za ljude koji pate od gastritisa sa visokom kiselosti, kao i hipotireoza i drugih bolesti štitnjače. U prirodi, tu je i alergičan na krstašica povrća. Dakle, budite sigurni da se konsultuje sa svojim lekarom. Samo on će tačno reći da li možete uključiti u svoju ishranu repa.