Kakav je problem i koristi od surutke?

Video: Korisna svojstva sirutke

Nakon proizvodnje sira i skute i dalje nusprodukt. To se zove surutke. Koristi i štete od fermentirani mlečni napitak - tema ovog članka. Razmotrimo, koji su svojim jedinstvenim svojstvima.

svojstva surutke

Kiselo-mlečni proizvod bogat proteinima. On je izuzetno zadovoljava glad. Sadržaj masti u njemu je minimalna. Ovo omogućava proizvod da zauzme jedan od najboljih mjesta u ljudskoj ishrani, dijeti. Fosfor, kalij, magnezij i kalcij - to su neke od vrijednih minerala koji se nalaze u serumu. Pored njih piće puni više od 200 hranjive tvari aktivni elementi i vitamini. Postavljajući pitanje šta je štete i koristi od surutke, budite spremni na činjenicu da je negativnih komentara nećete sresti.

Lekovitosti proizvoda

Video: Program "zonu rizika. proizvodi" - serum

Mi ne pretjerujem kada mi zovemo Sera terapeutski proizvod. Piti u cjelini ima pozitivan učinak na organizam. Na primjer, redovnu upotrebu pozitivne efekte na bubrege i jetru. Štete i koristi od surutke dovoljno proučavao, i negativne posljedice korištenja uzroka piće. To se može koristiti za poboljšanje motilitet creva, luče višak tečnosti. Serum se preporučuje za trudnice da pije. To se ne može nazvati imovine piće kao sposobnost da se smanji upala sluzokože i kože, smiri nervnog sistema.

Kako napraviti serum

Video: Protein štete ili koristi? Zašto Whey Protein je bolji?

Štete i koristi od surutke - dva koncepta koji idu ruku pod ruku. Naravno, da je bilo koji od proizvoda koji se koriste za višak, može dovesti do neželjenih posljedica. Ne možete reći o serumu. To može biti pijan u bilo kojoj količini. Neophodno je kako bi bili sigurni da nemate netoleranciju svojih pojedinačnih komponenti. Ako je sve u redu, preporučujemo vam da pripremite piće na sljedeće načine kući.

Prvi recept

Sipajte mlijeko u šerpi, staklo ili emajl. Poklopac, mjesto u vrućini. Mlijeko treba okrenuti kiselo. Onda bi ga na čir. Čir nije potrebno. Ugrušci se formiraju na površini sira. Nakon toga se ohladi tečnosti. Gazu nokautirati sve proizvod, možete staviti pod jarmom u cjedilo. Serum će se spojiti, a sir će biti.

Drugi recept

Pripremite serum u najkraćem mogućem roku. Da biste to učinili, provri litar mlijeka. Iscediti sok od jednog limuna. Čim mlijeko počinje da provri, sipati sok u nju i miješati. Izvadite posudu iz topline, kul. Dalje miss zgadila mlijeko kroz gazu.

Štete i koristi od surutke u ishrani

Već smo napomenuti da je korisna svojstva piće varirao. Uz to možete organizirati posta dana u mršavljenja. Jednom ili dva nedeljno treba da pije samo u serumu. To je omogućilo korištenje nezaslađenog čaja i vode. Zamijeniti večeru stakla serumu. Ne samo da će smanjiti svoj dnevni kalorija, ali i zadovoljiti vaše gladi. Pića ima laksativno dejstvo, preporučuje se koristiti za zatvor. To se može koristiti da se oslobodi organizma od toksina. Negativne efekte u serumu koristi nije pronađena tokom dijeti.