Ostvarivanje nakon spava u starijoj grupi. Najbolji set vježbi

video: "Lakoća u nogama". Vježba proširenih vena / Fleksibilna /

Ostvarivanje nakon spava u starija grupa je potrebno. I zaista, odmah nakon buđenja tijelo djeteta treba dati poticaj energije za narednu igre i aktivnosti. I da se nosi sa ovom zadatku će pomoći jednostavan sklop jednostavnih vježbi koje su vrlo jednostavna u izvršenju, ali neka mišića "zagrijati" i pomažu organizmu u cjelini konačno idu u aktivnom režimu.

Najbolje od svega je da li će takav vježbe nakon spava u starija grupa će se održati u obliku igre - onda će biti ne samo korisno, ali i zanimljivo za djecu. Evo nekoliko vježbi koje se prakticira u većini modernih vrtićima i priznat kao jedan od najboljih:

1. "Mačići se budi." Da biste pokrenuli klinci morati uzeti startnu poziciju - leži na leđima, ruke u isto vrijeme treba proširiti uz tijelo. Naizmjenično podizanje ruke i istezanja, klinci (oni su na utakmicu - mačiće) ". Prednjih nogu" gutljaj
2. Onda možete nastaviti na "zadnje noge", koji je na noge. Startnu poziciju za ovo je isto kao i tokom prve vježbe. Naizmjence podizati djecu desno i lijevo noge, i srknuo ga.
3. U ovoj fazi, gimnastika nakon spava u starija grupa nastavlja da razvija dodijeljena tema igre. Sada ćemo "tražiti svoju majku-mačka." Djeca će morati da se prevrne na njegov stomak, podignite glavu i napraviti glava okreće na desno, lijevo, gore i dolje.
4. Nadalje, naš "mačiće" počinju da pokazuju emocije. Za početak će morati da se "ljuti": se na sve četiri, dignite glavu, Arch leđa luk. Možete smanjiti njegovu glavu i objaviti ljut "FYR-BJR-BJR" za veću potapanja u atmosferi igre.
5. I napokon došao "mačiće" vrijeme da bude blag: početni položaj kao u ostvarivanju broj 4. Ali sada ćemo savijati natrag na drugu stranu, da podigne glavu i maše "rep".

Video: Gimnastika poslije spava u starija grupa

Takva gimnastika nakon spava u starija grupa - zanimljiv, ugodan, i, naravno, korisno. Možete početi polako budi: omogućiti meku opuštajuću glazbu, a zatim u red da se "probude" svi dijelovi tijela. Prva će biti na istom olovke. Možete Pljeskajte ih trljati zajedno. Deca izvesti pokrete kao da don i uklonite prstenje, narukvice i sat, dugme brave na njima. Sljedeća - "probuditi" osoba. Prvo, potrebno je da hoda na različite dijelove (nos, obrve, čelo, obrazi), a zatim pokorchit smiješno lica. I na kraju, posljednji "probuditi" noge. Prvo, oni mogu maziti, maziti ih, a zatim učinite vježbe "bicikl".

Video: Kompletan asortiman jutarnju gimnastiku. Warm-up vježbe za karlicu i kičme. Yogalife

Gimnastika buđenje u starija grupa se mora odvijati u mirnim tempom kako bi se osigurao nesmetan prelazak iz stanja mirovanja do budnosti. Osim toga, to će pomoći naučiti djecu kako bi se osiguralo da sve pokrete koji su im potrebni za obavljanje svjesno, sa potrebnom napetost mišića.

Predloženi kompleks punjenje je korisna zbog činjenice da su deca samo-masaža vještine, koje će kasnije biti korisno za njih.

To je tako zanimljivo može biti gimnastiku nakon sna. Viši grupa vrtića, i srednjoj školi učenici, po pravilu, u divljenje zabave vježbe i zabavite se to radi!